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ARES | Saúde e Performance

@studium.ares

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🏃🏻| Treinamento personalizado
🔋| Recovery
🌟| Movimento sem dor
☁️| Resultados sustentáveis
📍| Bragança Paulista SP
👇🏽| Contato

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seguimos firmes e fortes nos exercícios (não sei se tão firme e nem tão forte) 💪🏽✨🤎

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não podia deixar de fazer meu quadro oficial de mini conquistas (que é quase um pacto que tenho com a minha psicóloga) ✨🤎🫡

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Obrigada 2025, você foi um bom ano 💝

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Mobility is more than just stretching — it’s about moving better, feeling better, and living with more freedom

Improving your mobility can reduce pain, prevent injuries, and boost your performance in daily life and workouts

If you want to feel the difference, I can help you on this journey. Just click the link in my bio and reach out to us!

Mobilidade vai muito além de alongar — é sobre se mover melhor, se sentir melhor e viver com mais liberdade

Melhorar sua mobilidade pode reduzir dores, prevenir lesões e aumentar sua performance no dia a dia e nos treinos

Se você quer sentir essa diferença, eu posso te ajudar nessa jornada. É só clicar no link da minha bio e falar com a gente!

#mobilidade #mobilidadearticular #mobility #jointmobility

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Último treino da semana concluído 🥵🙌🏽

Agora posso aproveitar o feriado, ou o que sobrou dele 😂

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Vamos organizar seus treinos de uma forma mais simples?

Com um plano de ação podemos potencializar melhor seus treinos, fortalecendo seu corpo e focando no que você realmente precisa!

Assim a gente ganha tempo e chega mais rápido no seu objetivo e sem lesões!

Mande um Direct aqui no @studium.ares 📲

#corrida #corridaderua #treinao #corredor #running #run #runner

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Para quem busca um treino de qualidade, totalmente personalizado e com foco no cuidado da sua saúde e corpo, estamos aqui para te orientar e mudar sua qualidade de vida 🤗🙋🏻‍♂️

Mande uma mensagem para marcarmos seu treino experimental! 📲

Treinamento On-line e Presencial 💙

#treino #personal #treinamento #treinofuncional #saude

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A oclusão vascular consiste na colocação de um torniquete na parte mais proximal do membro a ser exercitado para que o fluxo sanguíneo seja restringido durante o exercício.

BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO COM OCLUSÃO VASCULAR:

- O treinamento de intensidade baixa (≤50% de 1-RM), quando realizado sob condição de fluxo sanguíneo reduzido (oclusão vascular), atinge ganhos hipertróficos iguais ao treinamento de intensidade mais elevada.

- Promove o aumento da produção de lactato dentro do músculo, como consequência ocorre maior secreção de GH no local. Este hormônio induz uma resposta anabólica significativa, semelhante ao obtido com a alta intensidade, podendo chegar a um aumento de 290 vezes comparado com a situação de repouso, atuando assim, no processo de hipertrofia muscular.

- Através desses mecanismos fisiológicos obtemos maior ativação das fibras musculares do tipo II.

Me chame e vamos montar o seu plano de ação para 2025🚀
Atendimento on-line ou presencial! 💪

#forca #treino #academia #musculação #oclusor #oclusorvascular #personaltrainer #personal @leleosakamoto

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Já tiveram a experiência de fazer a Bota Pneumática?

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