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이선희

@sunnny10

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#용인수지#운동#헬스#건강
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이번 여름방학 한국에서의 첫 파트너 운동😊 夏休み初！韓国で合トレ😊 . . . #fitness #bodybuilding #muscle #エニタイム #筋トレ日記 #留学生 #보디빌딩 #헬스
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내돈내산 운동부스터 에너지샵의 에너지볼트 요즘 내 운동친구. 에너지볼트다. 운동극혐돠. 운동가기전 쭉 마셧! 세달째 다이엇뜨. 에너지 떨어지지않는 덕을본달까? 그동안 10분걷는것조차 헐떡이던 운동극혐좌. 덕분에 5키로씩 걸어용. 집에서 놀고있던 아치깔창깔아주어 발도 교정해주고. 오늘도 놀고싶지만 지금 36시간내 1kg감량해야해서.... (왜 나는 알면서도 외식을 했는가?) 에너지볼트 하나 마시고 오늘도 출발! 가끔 헬스장 운동샘께도 선물로 드렸는데 운동하시는 전문인들은 운동제품들. 에너지볼트 다 관심두고 계시더라. 너무 좋은거라고 다들 행복해하심^^ 운동극혐좌인 나를 좋은제품과 운동격려해주는 멋쟁이 동생 추천 덕분에 믿고 구매해본 나의 에너지볼트! 언냐 동생 덕분에 지금 체중계 앞자리 4까지 내려왔다! #머슬코리아 #에너지볼트 #과라나추출물 #아르기닌 #카르니틴 #타우린 #복분자레모네이드 #운동부스터 #운동전 #오운완 #에너지드링크 #에너지샵
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속세빵보다는 조금 더 건강한 빵을 먹으면 과연... 살이 빠질까요? (#제품제공 포함) 별 게 다 궁금하다고요? 그래도 요즘 핫한 거 하루에 다 몰아먹었으니 난 행복한 다이어터 😇 📍아침 [파리바게뜨 쫄깃한 토종효모빵 + 마녀잼 감귤마멀레이드] @parisbaguette_kr @witchsjam 🗣 저 빵은 사실 다이어트 시작할 때부터 주구장창 먹던거라... 냉동실 상시템이긴 해요 그래서 망치가 되.... (🫠) 마녀잼은 이번에 감귤 유자 마멀레이드가 나왔는데 샐러드에 뿌려먹어도 미쳤을 듯 캐상큼달큼 맛도리 잼 발견... 저당잼이어도 맛이 아예 떨어지질 않아여 난 이제 진짜 속세잼은 안 먹고 살아도 될 것 같음... 🤔 📍점심 [머슬코리아 프로틴팬케이크] @musclekorea @pssert @sunnny10 🗣 이건 박스보고 약간 먹으면서... 내가 좀 개간지나는... 그런 상상을 함.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (S 맞아여...) 아니 뭔가 이거 먹으면 엄청 쎄질 것 같고 원판 하나 더 끼울 수 있을 것 같고 (현실은 없는 이두 짜보는 사람) 저는 초코가 맛있었는데 부모님은 압도적으로 블루베리가 더 맛있었대요 꿀이 들어가서 그런가... 달콤하고 약간 그 머라해야대냐.. 도리야끼..? 그런 느낌 뭔가 포장지는 헬짱들만 먹어야할 것 같았는데 먹어보니 내 입맛에 아주 딱이야 📍간식 [파치노 글루텐프리 제로 치즈케이크] @pacinoespresso 🗣 아니 이건 솔직히 가격이 좀 있긴 하거든요...? 근데 너무 맛있어서 친구도 먹였더니 단박에 와 이거 개비싸겠다 했던 ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 먹자마자 고급짐이 돌아버렸어... 그래서 아주 조금씩 야금야금 애껴먹는 중... 비싸도 재구매각 서는 맛이에요 진짜... 📍저녁 [올드페리 저당 도넛] @oldferrydonut @hyejeongday 🗣 울 혜정 공주님께서 나에게 선사해준 도넛 2행시로 그녀의 마음을 울리고 도넛을 얻었습니다 (아님) 맛이 4가지라 골라 먹으면 되는데... [생크림, 초코생크림, 흑임자크림, 인절미크림] 아니 솔직히 맛은 뭐 ㅋㅋㅋㅋ 말할 필요가 없음... 박스 바뀌어서 그냥 쌩짜 속세 도넛온 줄 알았어여 당이 저렇게 낮은데 어떻게 이렇게 달지 나 진짜 이런 거 보면 너무 신기해...... 암튼 궁금하신 분덜 혜정 공주님이 공구하더라고요.. 공구가가 제일 싸긴 하도라.. 이래서 공구가 좋은거구나 (지갑 열리는 소리🤑) #올드페리도넛 #제로크림이들어간도넛 #제로크림도넛 #서울3대도넛 #제로크림 #제로도넛 #제로디저트 에... 아무튼 빵으로 다이어트 실험 해볼 수 있는 세상이 오다니•••• 빵순이는 그저 감격스럽고요 감동이고 세상이 아름다워요 ⚠️ 무조건 매끼 단백질 넣어주는 건 그래도 필수 제가 혈당체크기 달고 이것저것 해보니까 무~~~조건 아무리 저당이고 뭐시기 저시기 해도 탄수화물을 먹을 땐 단백질이랑 지방을 적절히 같이 먹어야 혈당이 안 튀더라고요 이래서 탄단지 탄단지 하나봐... 빵순이들에게 꼬옥 공유해줘 ✅️ 암튼.. 에... 많이 신나보이나요? 맞아요 그래서 피드가 너무 줄줄 길어졌네요••• 제발... 제발 조용히 해... ^^... 이해해주세요... 옛날 옛적 블로거 출신이라 그래... 암튼 저... 내일 몸무게 감량이 좀 되긴 할까요? 🤔🤔🤔 지금까진 급찐급빠 순항 중인데!!!!
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머슬코리아 프로틴 펜케이크 #리뷰 단연 제가 먹어본 단백질 제품중 가장 맛있고 질리지않는 제품❗️ 대부분 프로틴바 같은 제품들은 단백질 특유의 비린향과 맛이 있는 반면, 머슬코리아 프로틴 팬케이크는 비린맛없이 누구든지 맛있게 즐길수있는 제품입니다❗️ 너무 맛있다보니 손이 계속가서 시합준비 하시는 선수님들은 조심히 드셔야할것같아요😅 제품 보내주신 @musclekorea 정말 감사합니다🔥
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#발렌타인데이 #제품지원 헬창 남편 헬창 남친 여친 이 있으시다면 흔한 초콜릿말고 저당 단백질도 함유되어 있는 프로틴팬케잌 어때요? 🍫🍓🍦🍯 여러가지 맛을 다먹어본 결과 개인적으론 딸기추천 합니다😉 ✅간식대용 ✅간편한사이즈 ✅팬케잌이라 식감부드러움 ✅초코 딸기 크림 허니 다양한맛
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프로틴팬케이크 들어는 봤음까? 머슬코리아의 프로틴팬케이크입니다. 소중한 지인찬스로 만나본 특별한 간식이네요. 선물준 친구도 저도 빵순이 면순이라서 ㅋㅋㅋ 맛난거 먹기위해 열심히 운동하는 친구에 비해 ㅋㅋ 운동극혐좌인 나를 위해 다욧성공하라며 보내준 팬케이크! 아들주려고 초코맛할까 하다가 바닐라필링먹었는데 은은한 단맛에 담백한 맛. 그동안 쿠팡템이랍시고 저당빵 이런거 삿다가.. 가족들 모두 한입먹고 버린 빵경험 있다. 진짜 있다... 손바닥만한 핫케이크에 10g의 단백질 + 3g의 식이섬유 식이섬유 빼고 12g 탄수화물에 160kcal라서 혈당스파이크걱정, 살찔걱정 끝. 내가 맛보기도 전에 주변에 당뇨경고받았는데도 팬케이크 홀릭이시라는 지인의 형부도 나눠주고 PT수업 선생님들도 나눠드리니 좋아하시고. 아이들도 잘 먹어서 기뻐~~ 다음엔 초코로 사봐야지 건강하게 살안찌는 빵 찾으신다면. 다욧하는데 입터짐 막고싶은 빵순이들 모여. 구매는 머슬코리아에서 가능합니다 #빵순이 #다이어트빵 #프로틴팬케이크 #프로틴빵 #단백질빵 #건강챙기는빵 #머슬코리아 #아이들건강간식 #운동간식 #단백질 #팬케이크 #혈당걱정없는빵 #혈당걱정없는핫케이크 #핫케이크 #건강빵 #다이어트간식 #다이어트음식 #다이어트빵
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..런치스페셜 맛있는 런치 내돈내산. 월급을 다 바쳐! 맛있는 기흥스터번 니ㅐ일부터 오프 집에가면 왕자.공주 상궁노릇 해야해서.. 고기먹고 힘내기. 나와 함께한 미모의 그녀도 인스타 업! 스터번 찹 스테끼 런치 가격이 황공해서 ㅋㅋ 다음달 신메뉴도 기다리고 있으니 핸섬사장님 빵 쏘비스~~♥♥ 찹스때끼도 배부르지만, 밋봀소스에 밥 비벼먹어도 우~ 야채 많이 먹고싶어서 콥 샐러드 추가요! 바나나 무쓰. 신메뉴도 드시러 오시래요~ 출시전 맛본자 음하하하하 #기흥스터번 #리빙파워센터맛집 #기흥리빙파워센터 #스터번기흥 #용인스테이크맛집
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독일에서 쭉 함께했던 @liebeszwist_ 의 생일파티🎉 생파 장소마저 센스🥰 독일에서 함께한 우리 평생가자✌🏻😚 Ich gratuliere dir zum Geburtstag🥳 #일상#친구#생일파티#daily#birthdayparty
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@sunnny10 넌 진짜 Liebe다😭 귀국하고 첨만나서 이렇게 감동주기 있나... 셋이 모여 입에 모터 장착한 날🥰 #일상#꽃#선물#daily#flower#present
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My sis birthday ;)♥ @gracious_sy #instasize#생일파티 #birthday #nightout #party #홍대 #재밌어 #iloveyou #groupselfie #셀스타그램
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첫사진은 작년꺼로~~. #인스타그램 #대구 #가는길 #taxi #makeup #셀스타그램 #selfie #얼스타그램 #셀기꾼
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