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Sunwarrior | Suplementos de Salud Plant-Based

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Impulsa tus Entrenamientos, Recuperación y Binestar🌱 Nutrición real para resultados reales.💪🏼

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🔴🏆 2da. Fecha del Campeonato Perú Trail Series – Calango Infernal 🏆🔴

🙌 Muy feliz y agradecida por el 1er lugar 🏃‍♀️⛰️🥇obtenido. Contenta con mi desempeño, pero también con el nivel de la carrera ¡Qué lindo es competir así! ✨

✅ Gracias a quienes me apoyan y creen en mí en cada paso, su impulso es clave 🙏

✅ Un reconocimiento especial a la organización de @perutrailseries por el gran trabajo y por seguir promoviendo el trail en nuestro país.

A seguir entrenando, siempre enfocada en mejorar y mostrar mi mejor performance en cada competencia. Esto continúa 💪🔥

📸 @profocus.pe

#PTS #PeruTrailSeries #trail #running #trailrunning

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Secuencia de recuperación/estiramiento/movilidad para triatletas 🏊‍♂️🚴🏃‍♂️y corredores 🏃‍♀️

Una práctica integral que se enfoca en la movilidad, la recuperación y el estiramiento, ideal para liberar tensiones y potenciar tu rendimiento.

Beneficios:
✔️Mejora la flexibilidad y la movilidad articular.
✔️Libera tensiones musculares y favorece la recuperación post-entrenamiento.
✔️Incrementa la conexión mente-cuerpo.
✔️Optimiza la circulación y reduce el riesgo de lesiones.

Posturas:
1. Vaca y Gato
2. Perro Abajo
3. Levanta un pierna, abre cadera, dobla la rodilla y haz círculos
4. Lunge con rodilla en el piso bajando cadera y llevando atrás (para estirar isquiotibiale)
5. Lizard lunge
6. Lizard lunge doblas rodilla atrás y agarras pie y llevas al glúteo
7. Paloma
8. Doble paloma
9. Niño

Realiza esta secuencia después de entrenamientos intensos o como parte de tu recuperación activa, dedicándole entre 10 y 15 minutos para maximizar sus beneficios.

Guarda esta secuencia para después de tus entrenamientos y cuida tu cuerpo para seguir avanzando. 💪🔥

@uneformandoatletas
@tenaya.pe
@sunwarriorperu

#YogaParaCorredores #MovilidadYRecuperación #EstiramientosPostEntreno #YogaParaAtletas #FlexibilidadYMovilidad #CuidatuCuerpo #PrevenciónDeLesiones #BienestarIntegral #YogaLima #EntrenamientoConsciente #YogaForRunners #PostWorkoutStretch #MobilityRecovery #InjuryPrevention #YogaForAthletes #StretchAndRecover #FlexibilityTraining #RunnerMobility #MindfulMovement #StrongerEveryDay

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🙌🏼 "𝗡𝘂𝗻𝗰𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗲𝘀, 𝗻𝘂𝗻𝗰𝗮 𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝘀, 𝗵𝗮𝘀𝘁𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗼 𝗯𝘂𝗲𝗻𝗼 𝘀𝗲𝗮 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿 𝘆 𝗹𝗼 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿 𝗲𝘅𝗰𝗲𝗹𝗲𝗻𝘁𝗲" 🏃🏼‍♀️💪🏼
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1er. Lugar Damas General 🏃🏼‍♀️🥇
🏆 Campeonato @perutrailseries (2da. Fecha)
🏁 Distancia 21K (📈 Desnivel 1,005m)
⌚ Tiempo @garmin.peru: 2h 11min
📍 Lugar: Calango 🌞🔥
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✅ Gracias a tod@s los amig@s y personas que me alentaron antes, durante y después de la carrera ❤️, me motivan mucho para dar lo mejor de mi 😊
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✅ Felicitaciones y agradecimientos a toda la organización y Staff de #PTS, todo excelente 👍🏼
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Gracias @salomon.peru | @limaexpresa | @jrfisioterapeutas | @sunwarriorperu | @yogibarperu | @zonadepor20 | @sublibear
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📸 @profocus.pe
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@atopeperu
@fulltrailperu
@mujerespoderosasperu
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#run #running #trail #trailrunning #trailrun #trailrunner #21k #montaña #aventura #mountain #adventure #perútrailseries

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🙌🏼 «𝗧𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗮 𝗱𝘂𝗿𝗼 𝗲𝗻 𝘀𝗶𝗹𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼, 𝘆 𝗱𝗲𝗷𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗹 é𝘅𝗶𝘁𝗼 𝗵𝗮𝗴𝗮 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗲𝗹 𝗿𝘂𝗶𝗱𝗼» 🏃🏻‍♀️💪🏼
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Empezó el campeonato @perutrailseries y se pudo lograr el 1er lugar 🥇🏃🏻‍♀️ en la desafiante ruta del @santuario.amancay ⛰️🤩
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✅ Impecable organización y una verdadera fiesta del trail🥳, gracias a todos los amig@s que me apoyaron y animaron tanto en ruta como en la llegada.
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Bonito día, compartiendo con los compañeros del deporte y principalmente con mi campeón @fabioluis2011 😍 quien también ganó en su categoría (Kids) 🙋🏻‍♂️🏆 haciendo capote para nuestro 'Team ZD' (by @zonadepor20)
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@limaexpresa / @salomon.peru / @sunwarriorperu / @yogibarperu / @jrfisioterapeutas / @ufisperu / @sublibear / @manufitsport / @zonadepor20
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#PTS #PeruTrailSeries #21k #Pachacamac #carrera #run #runner #running #trail #trailrunning #deporte #aventura #montaña #trailrun

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Se vienen las etapas para postular a las famosas maratones majors, pero: ¿sabes todo lo que debes de considerar para elegir correr un maratón?
🧠💡 Correr un maratón es mucho más que dar zancadas. Si tienes en mente correr esos 42.195 km, necesitas saber algunas cosas antes de lanzarte a la aventura.
Desde la cantidad de pasos que das hasta el impacto que cada uno de ellos tiene en tu cuerpo, un maratón puede ser una experiencia transformadora… ¡pero hay que prepararse bien para que no se convierta en una pesadilla!

💥 Entrena con un plan adecuado, cuida tus articulaciones y asegúrate de estar listo para el desafío. ¡Recuerda que la meta no solo es llegar, sino llegar saludable y feliz! 🏅

📲 ¿Listo para dar el primer paso? Entrena con los mejores, prepárate bien y vive el maratón como se debe. ¡Escríbenos para conocer nuestros planes de entrenamiento!
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#run #training #running #marathon #runner #marathonmajors #motivation #teamtraining

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🙌🏼 Qué linda carrera fue la @rutadelachirimoya ⛰️🏞️, ruta técnica con bonitos paisajes, Sol radiante 🌞 en su punto y buena vibra 🥰, y además pude obtener el 1er. Lugar 🥇🏃🏻‍♀️ en 13K.
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✅ Felicitaciones a la organización, a los amigos y compañeros que compartimos ruta en Callahuanca. 👏🏼👏🏼
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📸 @profocus.pe
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@limaexpresa / @salomon.peru / @sunwarriorperu / @yogibarperu / @fsfarmaciamagistral / @jrfisioterapeutas / @ufisperu / @sublibear / @manufitsport / @zonadepor20
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#LaRutaDeLaChirimoya #13k #callahuanca #carrera #run #runner #running #trail #trailrunning #deporte #aventura #montaña #trailrun #chirimoya

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Triatlón Santa María 2024!! Que buen circuito, me encantó!! 🏊‍♀️🚴🏃‍♀️

La nadada fue una masacre, atropellada hasta la segunda boya luego pude nadar tranquila pero fueron como 100 metros porque ya llegaba a las escaleras, osea la salida 🤪🙃
La bici y la carrera bastante duras por las cuestas pero las disfruté de principio a fin!

Llegué 0 expectativas, hice mi mejor esfuerzo y los resultados me sorprendieron!! 3ra de mi categoría con 1 hora 29 minutos y 6ta en la general de mujeres!! 💪🏼💪🏼💥🫶🫶🩷🤩😎🏊‍♀️🚴🏃‍♀️

Gracias a mi team #triforce @uneformandoatletas son lo máximo!! A la barra brava de Mili @aikawara que sus gritos me llenaron de energía, a mi familia hermosa 🤩 @rodriguezgrandayadiel que hoy madrugaron todos, me apoyaron y me hicieron barra también!! A la organización @trisantamaria que estuvo excelente y a @sunwarriorperu por mantenerme bien hidratada y nutrida en los entrenamientos y en la carrera!!
Y en especial al más capo de todos mi coach @rodriguezgrandayadiel
Feliz domingo 🤩😊🫶✌️

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UNE: martes de técnica de carrera.
Queremos que corras no solo en una carrera, queremos que por muchos años puedas practicar todos los deportes que quieras, sin lesiones y mejores en cada con la práctica.
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#training #entrenamiento #entrenamientointeligente #running #runningmotivation #run #trailrunning #trail #trailrunner #triathlon #triathlete #bike #mountainbike #biker #movement #functionaltraining #motivation #trainingday #trainingmotivation #traininghard

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¿Sabías qué las proteínas veganas a base de arvejas son muy nutritivas?

En el siguiente post te cuento por qué y también mis marcas de proteínas veganas favoritas.

#proteinavegana #nutriciondeportiva #nutricionista #nutricion

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🙌🏼 Una mañana entrenando en Huaraz, siempre acompañada de la mejor hidratación con 𝗔𝗖𝗧𝗜𝗩𝗘 𝗛𝘆𝗱𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 de @sunwarriorperu 🧃🏃‍♀️💪🏼
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@yogibarperu / @salomon.peru
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#entrenamiento #training #entreno #correr #run #running #trail #trailrunning #hidratacion #hidratación #nutrición #deporte #viajar #huaraz

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🙌🏻 Vive siempre activ@ con el Colágeno de @sunwarriorperu 🏃‍♀️🏃‍♂️💪🏻 Una cápsula al día te ayudará a reponer naturalmente la elasticidad de la piel y músculos, restaurar la salud de las articulaciones, reparar el daño solar ☀️ y regenerar las células.
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✅ El complemento nutricional de SUNWARRIOR se basa en plantas 💚, brindando a nuestro cuerpo todos los ingredientes naturales que necesita para CONSTRUIR su PROPIO colágeno.
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@yogibarperu
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Amateurs! Les mostramos un poco de lo que fue nuestro primer #ShakeOutRun, previo a la #MML😮‍💨

Y es la primera de muchas! Vamos a organizar más corridas para generar una comunidad runner, que va más allá de lo virtual 🫶

Tuvimos varias sorpresas de marcas muy pajas y alineadas a lo que queremos promover, y por supuesto mucho café, buena onda, y sobre todo, mucho running ☕️🏃‍♂️🎉

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