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Von den höchsten Bergen bis zu den tiefsten Ozeanen – wir rüsten Menschen für Abenteuer aus. ⌚️🏔

Suunto Global: @suunto

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Manchmal spürt man, dass Bewegung mehr ist als nur Sport. 🏔️

Es geht darum, sich weiterzuentwickeln, neue Perspektiven zu entdecken und offen zu bleiben für das, was das Leben noch bereithält.

Dabei sind es oft die Menschen, die wir unterwegs treffen, die einen besonderen Unterschied machen. Menschen, die unsere Leidenschaft teilen, uns inspirieren und mit denen selbst die steilsten Wege ein bisschen leichter werden.

Ich weiß nicht immer genau, wohin der Weg führt. Aber ich weiß, dass ich neugierig bleiben, mich weiterentwickeln und meinen Weg mit offenem Herzen gehen möchte.

Das Leben bleibt in Bewegung. Und ich auch. 🔥

#Lebensweg #Weiterentwicklung #Trailrunning #GemeinsamUnterwegs #TheHumanSideOfAdventure

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“If your knee hurts, then you should quit running” 🙄🏃🏼‍♀️

🙈Wie oft ich schon gehört habe, dass ich mir mit dem Laufen meine Knie ruiniere … 😉

Dabei macht Laufen die Knie nicht automatisch kaputt! Unsere Gelenke und Knorpel brauchen Bewegung für eine ausreichende Nährstoffversorgung und eine Belastung, die zu ihrer aktuellen Belastbarkeit passt. Die Couch ist also keine Knieversicherung. ❌💥

Ich betreibe seit zehn Jahren intensiv Ultra-Trailrunning – mit vielen Wettkämpfen und unzähligen Höhenmetern. Knieprobleme? ❌Habe ich keine! Früher, als ich übergewichtig und Profi-Couchie war, hatte ich Beschwerden und eine Arthrose-Diagnose an beiden Knien! Heute bin ich komplett athrosefrei und beschwerdefrei!🙌🏻

💪 Krafttraining, Mobility und regelmäßiges Dehnen sind für mich kein Nice-to-have, sondern ein MUST im Trainingsalltag!

Starke Oberschenkel, Gesäß- und Wadenmuskeln unterstützen die Belastbarkeit. Mobility und gezieltes Dehnen helfen, die Beweglichkeit zu erhalten und Muskulatur von Spannungen, die über Sehnen und Bänder am Knie ziehen zu entspannen. Genauso wichtig: Belastung schrittweise steigern und ausreichend regenerieren.

🥦 Auch eine ausgewogene, antientzündliche Ernährung gehört dazu: viel Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkorn, Nüsse und hochwertige Fette – wenig raffinierter Zucker, mein persönlicher Tipp! 🫶🏻🥰

Kniebeschwerden können viele Ursachen haben – natürlich auch eine Überlastung beim Laufen. Deshalb: Schmerzen ernst nehmen, die Ursache abklären und das Training anpassen. Sie bedeuten nicht gleich, dass du deine Laufschuhe für immer an den Nagel hängen musst. 🏔️🙌🏻

😅❓Wie oft hörst du: „Denk doch mal an deine Knie!“? 👇😉

#Trailrunning #UltraTrailrunning #Laufen #Krafttraining #Mobility

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Not many things that can beat a fall mountain hike 🍁 wouldn’t you agree?

Or as @hebercannon would say #notbavaria 😉

#hiking #bavaria #mountainlove

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@suunto @suuntous Signage concept for a new headquarters for Suunto. Based in Finland 🇫🇮 this was a really fun project that really pushed me, but I’m happy with the results. Tag @suunto ! #graphicdesign #signage #signdesign #fun #awesome

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TOUR DE TIROL – DAS WAR’S! 🏔️🔥

3 Tage. 3 Rennen. Rund 110 Kilometer. Jede Menge Höhenmeter – und mindestens genauso viele Geschichten! 😅

Zeit für ein kleines Resümee: Wie war’s? Was bleibt hängen? Und würde ich es wieder machen? 🤔

Die Tour de Tirol war auf jeden Fall ein Erlebnis, das ordentlich in die Beine geht, aber auch verdammt viel Spaß macht!

Und zum Schluss lösen wir natürlich noch unser Puzzle auf. 🧩😉 Ein richtig cooles Teil, das ich euch nicht vorenthalten möchte!

Danke, Tour de Tirol – das war stark! 💪

#TourDeTirol #Trailrunning #TrailrunningLife #RunningAdventures #TheHumanSideOfAdventure

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CW42/52, season 22.
Season is almost over, at least it is changing… #5amclub is definitely a dark thing and layering up becomes more normal… anyway, always enjoy those darker, colder, quieter days/nights of the year. No blues, just rock and roll 🤘

#runmountains #hillyeah

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TAG 3 – DER LETZTE AKT! 🏔️🔥

23 km. 1.300 Höhenmeter. Und Beine, die nach zwei Tagen Tour de Tirol langsam ihre eigene Meinung haben. 😂

Der Pölven Trail wartet – und damit der letzte Teil dieses Laufabenteuers!

Aber zuerst gibt es noch eine ganz wichtige Frage zu klären: Habe ich am zweiten Tag die 77 km des Kaisermarathon Ultra tatsächlich innerhalb der Cut-off-Zeiten geschafft? Oder hat mich die Uhr eingeholt und ich musste auf der Marathon-Distanz Schluss machen? 🫣⏱️

Heute gibt’s die Auflösung! Und natürlich stellt sich die nächste Frage: Was haben meine Beine nach zwei Tagen und rund 87 Kilometern noch im Tank? 😅

Drei Tage, drei Rennen – und das Ende ist nah!

Also: dranbleiben! 💪

#TourDeTirol #PölvenTrail #Trailrunning #UltraTrail #TheHumanSideOfAdventure

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77 Kilometer. 3.500 Höhenmeter. Und die Cut-off-Zeit im Nacken. 😳⛰️

Tag 2 der Tour de Tirol: der Kaisermarathon Ultra!

Aber schaffe ich es wirklich bis ins Ziel der Ultradistanz? Oder holt mich die Cut-off-Zeit ein und ich muss mich mit der Marathon-Distanz zufriedengeben? 🫣

Die Beine sind jedenfalls nicht mehr die frischesten … und der Berg hat heute offenbar noch einiges mit mir vor. 😂

Aufgeben ist keine Option. Zumindest noch nicht! 😜

Schaffen wir die 77 km oder ist vorher Schluss? Bleibt dran! 🔥

#TourDeTirol #KaisermarathonUltra #Trailrunning #UltraTrail #TheHumanSideOfAdventure

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Some ideas arrive quietly, and somehow, they never leave your mind. Not because they are reasonable, but because over time they begin to mean something. Maybe that’s what ideas really are, not things we create but things we choose to follow 💭 Some milestones still need to be achieved, but next year will be the right time to turn this idea into something real ⛰️

@on #onambassador #dreamon #trailrunning #berchtesgaden #runners
@suuntodach @egger_sportgummi @petzl_official @mnstry.nutrition @ride100percent

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I think I just had one of my favourite girls’ nights out ever🪩💅🏼. The Nike After Dark Tour 🔥

5,000 women running 10km on an airfield in London at night. What a way to spend a Friday evening hahaha.

I absolutely loved being surrounded by so many women who enjoy sport as much as I do. All different ages, all different running abilities, some going for a PB, others just happy to be there. And everyone cheering each other on.

I think we sometimes forget how much it means to see other women doing things that make them feel strong and happy. It’s contagious in the best possible way.

And apparently all that excitement made me run faster too because I came home with a PB 😂.

More of this please. More women in sport, more cheering each other on and definitely more nights out in running shoes.

I’m a very happy girl. 🫶🏽

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Ich verlose eine 1x Suunto Race 3S in Titanium Feather

So seid ihr dabei:

Schreibt einfach „laufen muss es“ in die Kommentare.

Die Verlosung läuft bis Montagabend den 19.10.2026.

Der wird der Gewinner wird von mir benachrichtigt.

Viel Erfolg:

Der Kessel muss brennen. Laufen muss es!

Anzeige:

Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird nicht von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert.
Keine Barauszahlung des Gewinns.
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

#suunto #laufen #ultramarathon #marathon

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Out now: Suunto Race 3S! 🔺⌚️⚡️

Das neue Upgrade im Schnelldurchlauf vs. Vorgänger:
☀️ 2.000 nits Super-Display (statt 600)
💎 Saphirglas & Titan (statt Gorilla Glass)
🔋 38h GPS-Akku (statt 30h)
❤️ Neuer Pulssensor (6 LEDs)
💾 64 GB Speicherkapazität

Ich habe sie schon am Handgelenk und teste sie ab sofort auf Herz & Nieren! 🏃‍♂️💨🚵‍♂️
Erfahrungsbericht & Fazit folgen in Kürze – also bleibt dran! 👀👇

#SuuntoRace3S #Suunto #RunningGear #Trailrunning #SportsWatch

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