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Taci Trajano

@taci_trajano

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Já aconteceu com você? Numa situação como a do vídeo o que a CNV nos lembra:
Somos seres humanos, temos emoções, e é natural que às vezes elas transbordem. Por trás de cada emoção existe uma necessidade que não está sendo atendida, e muitas vezes nem quem está sentindo sabe qual é.
🛠 Passo a passo para usar no próximo conflito em grupo:
1️⃣ Pare. Saia do automático antes de reagir (e antes de pedir calma).
2️⃣ Observe. Em vez de focar no tom, tente entender o que a pessoa está querendo (de onde vem aquela emoção.)
3️⃣ Cheque com uma pergunta, não com uma afirmação. Nomeie o sentimento que você percebe e a necessidade que imagina por trás dele:
"Você está parecendo um pouco frustrada. É porque acredita que o seu ponto não está sendo considerado nessa conversa?"
4️⃣ Dê espaço para a resposta. A pessoa pode confirmar ou corrigir, e é nesse momento que ela mesma começa a se entender.
5️⃣ Deixe o grupo entender junto. Quando alguém checa em vez de cobrar, todos param de reagir ao tom e passam a escutar o que está acontecendo.
O objetivo não é ninguém nunca se exaltar. É ter cada vez mais gente pronta para apoiar quem se exaltou. 🤝
💬 Já recebeu um "calma" que te deixou pior? Conta aqui.
📌 Salva para lembrar na próxima reunião.
E se quiser praticar ao vivo: nos dias 19 e 22/10, às 19h, tem encontro aberto e gratuito do Dá pra conversar?. Inscrições no link da bio.
#DáPraConversar #ComunicaçãoNãoViolenta #CNV #EscutaEmpática #MediaçãoDeConflitos Diálogo

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Ao contráriodo que muitos pensam e o próprio nome acaba nos induzindo a pensar, quem pratica comunicação não violenta (CNV) não está "livre" de briga ou conflito. Inclusive, euzinha reconheço que muitas vezes acabo sendo violenta algumas vezes. Porque a CNV além de ser um exercício constante de aprendizagem, ela não está em nunca errar, e sim em ter ferramentas para voltar, entender o que aconteceu (entender você e o outro com empatia) e buscar reparar através do dialogo.
Como fazer isso?!
Antes vale compartilhar alguns conceitos relacionados a CNV:
- por trás de todo sentimento tem uma necessidade (atendida ou não atendida, geralmente reações classificadas como violentas estão relacionadas a necessidades não atendidas - ex raiva)
- no fundo todos nós temos as mesmas necessidades genuínas. Todos nós queremos ser amados, respeitados, compreendidos, cuidados, etc
No vídeo, compartilho alguns dos primeiros passos da CNV:
- numa situação de conflito, se você foi a pessoa que agiu de forma "violenta" , faça o exercício de parar, respirar e refletir: porque estou falando desse jeito? Que necessidade estou tentando cuidar dessa forma? Como no video, pode ser que eu esteja falando alto pq nao estou me sentindo ouvida, por exemplo.
- quando tiver entendido qual necessidade sua nao foi cuidada, vc pode chamar a outra pessoa para conversar novamente. Dizer o que percebeu e abrir espaço para ouvir o que a pessoa tem para dizer (sem respondê-la, nem se defender - esse momento será apenas para compreender como a outra pessoa se sentiu.

Isso abre espaço para que as partes consigam se entender.

Qual conversa você queria refazer?

#diálogo #comunicaçãonãoviolenta #cnv #mediação #empatia

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Segundo turno e a conversa travou?
Nos próximos dias vou trazer ferramentas de diálogo e Comunicação Não Violentapara a gente escutar, ser escutado e discordar sem romper. Sem partido, com escuta.
Segue a série Dá pra conversar? que parte da minha crença de que diálogos são potentes e ótimas ferramentas para construirmos caminhos coletivos, junto da vontade de contribuir para diminuir a polarização que vivemos.

#comunicaçãonaoviolenta #diálogo #empatia #inovaçãosocial

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só pra deixar registrado esse trabalho lindo que fizemos. cinema é coletivo y eu me sinto mto feliz quando isso se vê na prática. obrigada a todes envolvidos. foi uma delícia fazer esse projeto. valeu produção:vcs foram impecáveis; obrigada minha diretora Anita y equipe de direção: vocês foram um sonho mais que lindo. ao elenco amado: que delícia é conviver com artistas tão humanos; sem palavras pra equipe de camarim (make y figurino arrasaram) heheh obrigada arte y técnica. obrigada y obrigada. aprendi muito y sou mto grata. sombras vem ai 💕✌🏿 y VIVA O CINEMA NACIONAL 🌹🥹

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Sombras uma surpresa maravilhosa.

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Mais um trabalho concluído ao lado de uma produção que me faz sentir em casa. Como bem disse a Wal, somos uma família. 🤍
Amo trabalhar com @walkiriabarbosa @anitabarbosa @michellethaisa e @reynaldogianecchini , foi um presente ter você comigo nessa jornada. Também tive a sorte de estar ao lado de amigos queridos, cercada de carinho, talento e da dedicação de tantos profissionais incríveis que fizeram tudo acontecer.
Fico com aquele sentimento gostoso de dever cumprido e o coração leve, porque me diverti todos os dias. Não houve um dia sequer em que eu chegasse sem sorrir, brincar e agradecer.
Essa é a minha forma de dizer ao mundo o quanto sou grata por viver da minha arte. Porque, no fim, existe privilégio maior do que trabalhar com aquilo que a gente ama?
Que venham os próximos encontros, as próximas histórias e principalmente, muitos motivos para continuar sorrindo. Fotos @enymiranda

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Um carrossel de mulheres no Comando. #mulheresnoaudiovisual #filmesombras

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📸 #ᴘʜᴏᴛᴏᴅᴜᴍᴘ dos últimos dias

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🤫🎬🎞️📽️ @enymiranda

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O mês está chegando ao fim, que venha um agosto lindo e abençoado para todos nós!

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Arraiá Julino! ❤️
#festajunina🔥 #festajunina #amigos #festa

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Registros dessa experiência avassaladora que é fazer cinema (faltaram umas fotos de ontem).
Conversando com minha mãe, que há mais de 50 anos frequenta sets (sim, ela fez chanchada), ela falou algo que achei significativo: “parecia um grupo de amigos da vida toda que cúmplices, resolveram fazer um filme.” Fiquei emocionada porque acho que é verdade. E porque o que acontece atrás das câmeras passa pra tela. Obrigada a todos e todas, foi uma jornada linda. Cacá Diegues dizia que cinema se faz em turma. Sim, é um esforço coletivo, apaixonado. Amei tanto essa turma que nem sei. Tem uma magia aí.

Obrigada @adriana_calabro_7 pela semente, @missguimaraes pelo roteiro engraçado e emocionante. @sabrina_n_wagon pela “pilha” e pelo convite maravilhoso, @elostudios_ @flafeffer @binhof pela confiança, @cleliabessa parceirona, @jatir sempre gentil e @brunainaciodantas mara, ambos segurando com sua equipe incriveland, @betaslhmaia o que seria sem você? E essa equipe dos sonhos da direção? @fabi_egrejas que merece mais elogios do que consigo dar e sua equipe aguerrida, @mauro.pinheiro.jr uffiano talentoso parceiro que juntou uma turma 10, @marciasvartman mamãe ❤️, @luizafardin ponta firme que só trouxe gente maneira, @ju_bolze e suas meninas, @edumourao.1981 um astral cercado de gente legal, @marlonrochagaffer_sagui que veio de longe com sua equipe sensa- que bom, @valeriamartinsferro doce e firme e seus rapazes @crislimaeu na cont… @cibelesantacruz.elenco e @junirooo E todas as pessoas que não citei por falta de espaço no post e a névoa (mas é minha culpa). Obrigada. ❤️ Amo vocês.

E preciso falar desse elenco dos sonhos começando pelo espetáculo que é @giovannaantonelli Intensa e generosa, talentosa toda vida e com uma energia e frescor que trazem verdade pra personagem. E tive a honra e o privilégio de dirigir @bettyfariaoficial uau @anjupaiva @cacociocler @ligborges @flaviagreis @lawinits @bianca @celofaria @eliana.pittman @betinaviany @eudandaraalbuquerque @ronaldoreis.oficial @gahbioficial @karinroepke @rr.rodrigorangel @vitorthire @titicdaniel @anaboeckel @pedroffonseca_ @opedrofroes @pedroluisoficial @digverardi e tantos talentos.

PS. Ajudem com @ das fotos!

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