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$A correção do backhand de duas mãos através da progressão do movimento e do distanciamento da bola consolida a biomecânica, a cadeia cinética e a percepção espaço-temporal do atleta de forma integrada. Ao fracionar a técnica, desde a unidade de giro e o ponto de impacto à frente guiado pela mão não dominante até a terminação fluida, garante-se a transferência eficiente de energia, enquanto o ajuste dinâmico da distância da bola aprimora o timing e o trabalho de pés (footwork). Para maximizar esses ganhos, a metodologia incorpora estímulos e restrições específicas: a utilização de resistências elásticas (ligas) força o agachamento adequado para o engajamento de membros inferiores e limita o deslocamento lateral para aumentar a força reativa, somando-se à leitura tática e rotação otimizadas com o auxílio da máquina de bolas. O resultado dessa abordagem completa é uma mecânica sólida, maior potência e consistência superior nas respostas aos mais variados tipos de bola em situação real de jogo. #tenis #esporte #professor #acompanhamento #evolução$

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MULHER, VOCÊ CONHECE A FORÇA QUE TEM?👊🏻🔥

Há poucas décadas, Mulheres sequer tinham o direito de Votar. Hoje, conquistamos Voz, Espaço, Liberdade e o Direito de Escolher quem nos representa.

E Liberdade também é saber escolher. Na política, precisamos analisar, questionar e escolher nossos representantes com consciência, porque as decisões deles afetam diretamente nossas Vidas.

💡Mas existe uma escolha que depende exclusivamente de você: Investir em si mesma.

Prazer, meu nome é Talles Ribeiro, sou Instrutor de Artes Marciais.

Não sou político. Mas posso te prometer algo: Um Treinamento que vai desafiar você a descobrir uma versão mais Forte de si mesma..🛡️🔥

✔️No Muay Thai, uma arte marcial milenar da Tailândia, você desenvolve condicionamento físico, força, resistência, disciplina e confiança.

✔️Nas aulas, trabalhamos defesa pessoal e simulações de situações reais, preparando você para reconhecer riscos e agir diante de situações de perigo.

✔️E, com treino e hábitos saudáveis, você ainda pode conquistar mais saúde, disposição, redução de gordura e melhora da estética corporal.

Você lutou para conquistar seus direitos. Agora, Lute para Conquistar sua melhor Versão.

Muay Thai é força. É disciplina. É confiança. É transformação🇹🇭🇹🇭

Talles Ribeiro — Instrutor de Artes Marciais.

Sua Força começa quando você decide Desenvolvê-la..🎯💪🏻

#Mulheresnotatame #Luta #artemarcial #defesapessoal #Mulheresnoboxe

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."O conhecimento só se torna pleno quando é repassado."

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6 de outubro de 2026 às 11:09

"Gratidão ao mestre @msmesportes, que um dia simplesmente falou:
"Seba, tu tem que começar a dar aula."

Na hora eu pensei: "Tu tá doido, Mamed? Eu lá vou saber ensinar alguém a jogar tênis? Nem eu sei jogar direito 😂"

Mas ele insistiu. Me deu um curso, uma apostila e todo o material que eu precisava para me aprofundar nas técnicas, golpes, movimentações e em tudo que envolvia o tênis.

Eu já conhecia o esporte desde 2013, então tinha uma base. Além disso, acompanhava muito as aulas dele e observava como ele ensinava, conduzia os treinos e lidava com os alunos.

Naquela época eu tinha acabado de ficar desempregado. E teve um belo dia em que eu não tinha nem 2 reais pra comprar um salgado kkkkk.

Foi quando peguei um ônibus e depois fui andando até o Condomínio Ponta Negra 2 pra conversar com ele e entender direitinho como tudo funcionaria.

Eu já tinha estudado várias coisas da apostila, mas ainda existia aquele medo: será que eu vou conseguir ensinar alguém?

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Até que, no dia 6 de outubro de 2019, às 10h da manhã, no Condomínio Ponta Negra 2 dei a minha primeira aula de tênis. 🎾

E de lá pra cá... é história. 🙏

Hoje, 7 anos depois, olho pra trás e vejo o quanto aquele "Seba, tu tem que começar a dar aula" mudou a minha vida.

O tênis me abriu portas que eu jamais imaginei, me apresentou pessoas incríveis, me proporcionou experiências e, principalmente, me ensinou muita coisa que vai muito além da quadra.

@msmesportes
Mais uma vez, obrigado, Mamed, por ter enxergado em mim algo que naquele momento nem eu conseguia enxergardor.

Obrigado também a cada familiar, amigo, aluno e pessoa que acreditou e me apoiou nessa caminhada.

E, acima de tudo, obrigado, Deus! 🙏🎾

(Samuel Sebastian)

$👑 A máquina с ᴀсa-níquᴇis mais divеrtidа estа áqui! 👑 ✨estamos abеrtоs 24\/7⚡️ 😍 Girе os rolоs е vᴇnçá - ágorá ᴇ suа vᴇz! 😍 🥰Vá em frentᴇ, rumо aо jаckpot! Joguе Fortunе Tiger ágоra mesmo! 🎁 Va pаra а minhа históriá ᴇ joguе Fortune Tigᴇr$

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