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Studio move 🏋🏻‍♀️

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🏋️ Personal Trainer
🎓 Educação Física
📍CEO | Studio Move
✨ Treino presencial e online
💪 Emagrecimento •hipertrofia • saúde
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Se cuidem mulherada 🙏🏽😍

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Em construção 🚧 . @_treinadora_tamiris_ #crossfit #treinofuncional #emagrecimentosaudavel #altocuidado

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Treinar sozinha é bom… mas com uma parceira que te puxa, te motiva e não te deixa desistir é OUTRO NÍVEL! 💪🔥

Hoje foi dia de treino pesado, risadas e evolução juntas 👯‍♀️
Porque quando uma pensa em parar… a outra lembra do objetivo!

Seguimos firmes, focadas e cada dia mais fortes! 🚀
Quem treina comigo sabe: aqui não tem moleza 😅🔥

Bora evoluir juntas? 💥

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🔥 Hashtags

#treinofeminino #projetofitness #vidasaudavel #treinoemdupla #foconadieta #foconotreino #evoluçãodiaria #fitnessfeminino #motivacaofitness #treinopesado #semdesculpas #disciplina #constancia #progresso #vidafit #emagrecimentosaudavel #hipertrofiafeminina #mulheresquetreinam #foconoobjetivo #energia #treinohard #reelsfitness #inspiracaofitness #rotinafitness #treinododia #gymlife #parceiradetreino #forcafeminina #shapeemconstrucao #vidaativa

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Eu juro e não sabia que existe uma academia top aqui no Granja de Freitas! 😱💪🏾

É o Estúdio Move, da treinadora Tamiris 👏🏾🔥

📍 Localizado na Rua São Vicente número 360 ________
✅ Treinos personalizados
✅ Aulas funcionais todos os dias
✅ Acompanhamento de verdade

O Estúdio Move tá mudando hábitos sem sofrimento… aqui o foco é resultado com qualidade de vida! 🏋🏾‍♂️✨

Se você é do Granja e quer sair do zero, comenta aqui:
“Eu vou começar!” 👇🏾🔥

#GranjaDeFreitas #EstudioMove #TreinoFuncional #VidaSaudavel #BoraTreinar

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Não é só treino, é compromisso com a minha saúde, meu corpo e minha mente.
Aqui tem suor, disciplina, apoio e mulheres que não desistem.
Cada treino é um passo mais perto do shape, do emagrecimento e da melhor versão de nós mesmas.
Quem treina junto, evolui junto. 💥👯‍♀️”

Hashtags:

#FocoNoShape
#ProjetoVerãoTodoDia
#EmagrecimentoComSaúde
#TreinoÉCompromisso
#MulheresQueTreinam

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🥈New York Spring Open🥈

Feliz de está competindo novamente, só agradecer a Deus e a todos que me ajudam a estar competindo no alto nivel e tbem aqueles que estão na torcida 🙏🏽

Corrigir alguns erros e bora pra proxima🔥

#brazilianjiujitsu #royaljiujitsu #caiogregorioteam #gbpompeia @gbnorthphoenix72 #jiujitsuforeveryone #eua #ny #jiujitsu #bjjmotivation #ibjjf

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•🥈MUNDIAL CBJJE /MARROM /PLUMA🥈

Dia de muito aprendizado feliz de estar aqui de novo lutando o mundial desde de azul que eu nao lutava, fiz 3 lutas duras feliz tambem com minha performance mas nao com meu resultado .
Obrigado Deus e a todos que estão comigo me acompanhando dia a dia🔥

@caiogregoriobh @caiogregorioteam @gbnorthphoenix72 @gbpompeia @gbcontagembjj @raffefisioesportiva @treinadora_tamiris @jowjowbjj @twanybastosfisio @twanybastos @odontocamposs @calango_gral_corte @juniorlutas @erii.maximiano

#jiujitsu #cbjje #mundialcbjje #jiujitsulife #jiujitsulifestyle #jiujitsuparatodos #brazilianjiujitsu #caiogregorioteam #gbnorthphoenix #gbpompeia #ginasioibirapuera #saopaulocity #bjj #favela

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Sul americano moments🔥

@caiogregorioteam @gbpompeia @gbnorthphoenix72

#jiujitsu #jiujitsuparatodos #gbnorthphoenix #gbpompeia #brazilianjiujitsu #caiogregorioteam #jiujitsulifestyle #sulamericanobjj #backtake #cbjj #reels #jiujitsuforeveryone

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Um pouquinho do nosso aulão Feminino 🩷

Só agradecer por esse dia meninas , vcs são incríveis!

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Deixar registrado aqui:Ontem foi um dia especial na @gbpompeia
Cheio de meninas no tatame,treinando,brincando e batendo papo.
Ficamos emocionadas com cada palavra de ontem. Como disse a @nayanedumont ,nao é fácil estar ali,não é fácil ir para os treinos depois de um dia cansativo, cada uma com suas questões. Porém uma dando força pra outra,sem deixar desanimar.
Só quem esta ali sabe o bem que faz pras nossas mentes e pra vida.
Feliz em poder fazer parte desse time. Time das Damas 🌸🥋.

Nossa teacher é a mais nova faixa preta da zona leste. 🖤

Pude conhecer pessoalmente a irmã dela, @norma_dumont_mma
Que com esse sorriso nem parece que amassa as coleguinhas kkkkk.

Vocês são mulheres que inspiram a todas nós.
Oss!

#jiujitsu
#mulheresnotatame
#outubrorosa

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Orange County Summer Open 🍊
🥈 com kimono 🥈sem kimono
Os trabalhos continuam em busca 🥇
Thanks so much to everyone🙏🏾

@caiogregoriobh @jowjowbjj @caiogregorioteam @gbnorthphoenix72
@raffefisioesportiva @treinadora_tamiris @odontocamposs @twanybastosfisio @erii.maximiano @juniorlutas

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