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Tamiris L. Parizotto

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Nutrição UFPR

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Uma terça-feira com a gente 💫💚🤩

Entre atendimentos, reuniões, ajustes, café (muito café ☕️) e aquela correria que vocês não veem do outro lado da tela… existe uma equipe pensando em como tornar o seu processo mais leve, possível e estratégico ✨

Porque acompanhamento nutricional não é só sobre “o que comer”. É sobre ter direcionamento, suporte e um plano que faça sentido pra VIDA REAL — igual a que estamos mostrando um pouquinho aqui pra vocês 🤍

Agora conta pra gente: qual parte dessa rotina você mais curtiu acompanhar? 👀

E se você sente que tá na hora de parar de tentar fazer tudo sozinho(a) e ter um acompanhamento de verdade, talvez o próximo “24h com a gente” possa ser o seu. ✨🚀

Link na bio para agendamento.

Tami: bomdia tropa
Giu: 😴😴😴😴

Tami: cafezao pra dentro
Giu: bomdia tropa

Tami: faculdadeee
Giu: yoga :)

Tami: hora do lanche
Giu: cafezao

Tami: no estágio :)
Giu: vendo aula da pós-graduação em Nutrição e Medicina Vegetariana pela Plenitude Educação

Tami: almocinho
Giu: respondendo feedbacks dos pacientes

Tami: na facuuuul (sdds UFPR)
Giu: lunchhh time

Tami: indo pra casa pra trabalhar mais (plus Gus 🫶🏻)
Giu: começando os atendimentos da tarde

Tami: estagiiooo
Giu: segue atendendo

Tami: estaaaagio ainda
Giu: pausa pra comer hehe

Tami: organizando a casa pós viagem
Giu: segue no suporte dos pacientes entre consultas

Tami: jantaaaaar
Giu: revisando plano de paciente nova :)

Tami: mercado da semana
Giu: acompanhando treino do mozao de bike

Tami: lavando a louça
Giu: academiia

Tami: banho tomado & chazinn
Giu: jantando wrap de falafel 🥙

Tami: 😴😴😴
Giu: banhoo 🛁

Tami: 😴😴😴😴😴
Giu: 😴😴😴😴😴

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Dias off, mas muito bem vividos. Que galerinha massa 🫶🏻

Evento incrível do @nutrinofront 💚

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como é incrível a sensação de pertencer a algo que vc DE FATO acredita ✨

Eu escolhi o Front pq, acima de tudo, me identificava com as PESSOAS q lideravam, com sua forma de ver e levar a vida, com seus valores, com seus ideais… pq tem coisas que valem muito mais que dinheiro: a paz de saber que caminho com quem quer o bem dos outros e da nutrição.. não tem preço!

Eu escolheria vcs mil vezes denovo @nutrinofront !
Sabem da minha admiração, nunca fiz questão de esconder, pq quando é verdadeiro a gente deixa de lado a vergonha, timidez ou julgamentos que possam vir!
Obrigada @filipetestoni @lribeironutricao @vniborges por acreditarem, suportarem e apoiarem a minha vida profissional! Vcs não medem esforços pra ajudar sempre que preciso de algo e ter vcs por perto é um GRANDE presente na minha vida (pessoal e profissional)! 💚

Exatamente um ano de Front comemorado da MELHOR forma possível!
Sou feliz demais de pertencer a essa comunidade sinistra, de pessoas e profissionais sinistros!!!
Foi irado viver isso ao lado de vcs galera ✨

E te ter la cmg @tamirisz tornou isso tudo ainda mais especial 💫
(é sobre retribuir quem tanto tbm me ajudou a crescer!)

Obrigada a toda a equipe e comunidade do NNF 💚 vcs são gigantes.

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O outro lado (muito divertido) de ser universitária

Sim, tô com a caneca de outro curso

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Tempo ruim o tempo todo, dito isso é bom demais

21k sub 1:40 🔓

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Gestão LANE 2026 💚🌟

Ano novo, caras novas.
Vem conferir quem são os ligantes que compõem a diretoria da nova gestão! 🚀

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A nossa reunião científica de outubro contou com esse tema super importante: ☝🏻
Quer saber um pouco mais sobre comportamento alimentar em atletas? Arrasta pro lado e vem conferir! 💚
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Ligantes responsáveis pelo post: @tamirisz @anaa.clr_
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Referência: MARÍ-SANCHIS, Amelia; BURGOS-BALMASEDA, José; HIDALGO-BORRAJO, Rebeca. Eating disorders in sport: update and proposal for an integrated approach. Endocrinología, Diabetes y Nutrición, v. 69, p. 131-143, 2022. DOI: 10.1016/j.endien.2022.02.016.

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outside

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GESTÃO 2025 - LANE UFPR 💚💪🏻

Nosso time está crescendo, saibam quem é a galera que vai estar por trás das práticas voltadas aos estudos e aos ligantes desse ano. 🚀

Que seja mais um ano de sucesso e muito trabalho, qualquer dúvida, contem conosco 👊🏻🔥

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Já ouviu falar em dieta plant based? 🌱

Confira esse post e entenda quais são as guidelines utilizadas, os grupos alimentares mais importantes e muito mais!

Nos conte o que achou do conteúdo!! 💚

▶️ Referências:

BARONI, L.; PELOSI, E.; GIAMPIERI, F.; BATTINO, M. O VegPlate para Esportes: Um Guia Alimentar Baseado em Plantas para Atletas . Nutrientes , v. 15, n. 7, pág. 1746, 2023. Disponível em : https://doi.org /10.3390 / nu15071746 .

KENT, Gráinne; KEHOE, Laura; FLYNN, Albert; WALTON, Janette. Dietas baseadas em vegetais: uma revisão das definições e do papel nutricional na dieta adulta . Proceedings of the Nutrition Society , v. 81, p. 62–74, 2022. Disponível em: https://doi.org/10.1017/S0029665121003839

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🌞🇦🇷❤️

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Amigo é aquele que te ajuda, te incentiva e te motiva em todos os âmbitos da sua vida. Sozinho você não vai a lugar nenhum.

#diadoamigo #fitness #healthy #motivação #gymbro #gymsis

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