Instagram story viewer> @team_bjorgis> Tagged

Bjørg-Siri

@team_bjorgis

587

followers

620

following

Prosjektleder Folkehelse🎉
Midtre Hålogaland friluftsråd🔥
Miljøbevisst♻️
Driver @larveskolen 🐛
🏳️‍🌈

POSTS STORIES REELS TAGGED

Tænk at vi har en 1 åring i hus idag🎈 Gratulerer så mye med dagen Mikkel🎈🎉 du e en morsom, aktiv og bestemt liten kar❤️ vi elske dæ❤️

16

2

Vi ønsker alle en riktig god jul fra oss❤️🎄til neste år er vi 4👩‍👩‍👦‍👦

49

0

Da va 4 uker med en magisk sommerferie over!❤️☀️

8

0

8

0

Påske del 1❤️🌞

19

0

@katlaoslo leverer

15

0

For 7 år siden reiste jeg og Stine til Uganda sammen på praksis, en opplevelse som knytter oss sterkt sammen. Når vi møtes nå føles det ut som det var i fjor.
#friends

53

5

6

1

🗣️ Highlighting women's voices from around the world.⁠
⁠
...I know it seems like a small effort.⁠
⁠
...I know we all feel helpless.⁠
⁠
...But we can't forget: The little things add up.⁠
⁠
📸 S/o to team_bjorgis for sharing this pic with us! ⁠

36

3

Første nyttårsdag i år startet min lillesøster @tuva.serine med sin førtiårskrise-aktivitet isbading. Noen uker senere besøkte jeg henne i Kristiansand, og som god storesøster og hverdagseventyrer som jeg er - var det en selvfølge å støtte henne ved å bli med på denne aktiviteten. Forventningen min var at dette ville være fryktelig kaldt og vondt - særlig vondt etterpå. Og kaldt var det, men det var deilig i kroppen etterpå - og jeg ble også glad! Og jeg badet i kaldt hav tre ganger i vinter, og i går ble jeg lokka uti igjen - denne gangen av min gode venn @team_bjorgis - som begynte med isbading mange år før det ble poppis!

Hun tok meg med til badstuene til @pust.lifestyle i Sandvika, og for første gang fikk jeg prøve isbading i kombinasjon med badstu! WOW! Så digg!
Vi badet fem seks ganger, startet og avsluttet med kaldt bad (så kroppen fikk varme seg naturlig opp selv etter siste bad). Og vi satt i badstua i ca 15 min mellom de andre badene.
Bjørg-Siri hoppet uti og var ganske så tøff (i tillegg til å være eventyr-fotograf for meg). Mens jeg var den som holdt ut lengst med 3,5 minutter i vannet. Noe særlig lenger enn det er det ikke vits å sitte. Alle de gode fordelene ved isbading oppnår man rundt 2-3 minutter.

Her er noen tips for deg som ønsker å teste i vinter:

❄️Forbered deg ved å dusje i kaldt vann noen uker

❄️Aldri isbad alene, ettersom det er mulig å få sjokk og besvime i det kalde vannet.

❄️Bad gjerne med lue, votter og ullsokker - det føles litt varmere syns jeg. Du trenger ikke dukke under med hodet, isåfall ikke lenge.

❄️Finn et sted med badestige, slik at du kan gå rolig ned i vannet, holde deg fast i stigen mens du får kontroll over pusten, og gå raskt opp igjen. Pust dypt og rolig, også før du går uti.

❄️Ikke bade for lenge, pust rolig slik at du får god blodgjennomstrømning i kroppen.

❄️Skift til tørt og varmt ulltøy med en gang du kommer opp av vannet.

❄️Unngå isbading om du er beruset/ruset, har lungesykdom, hjertesykdom, problemer med blodårer eller er gravid. Prat med fastlegen din først dersom du er usikker på om det er greit at du isbader.

📸 @team_bjorgis

#isbading #norway #vinterbadning #icebath #winterswimming

391

4

Oktober kjentes litt som å få livet sitt tilbake i gave etter ukesvis på sofaen med brukket ankel! 🥰 Sakte men sikkert halter det seg tilbake til normalen igjen!

#october #myoctober #backtonormal #vesterålen #besterålen

32

0

10/10 helg i nord med denna kremgjengen🤩💜❄️🎒🌄🤌🏼💯
.
.
.
.
:
#besterålen #turjenter #gooutside #visitvesterålen #sunsetvibes

55

1