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MR UNIVERSE Colombia 🇨🇴
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Mi ultima competencia de este año 🫶🏆 obtuve un top 2 🥈 aunque no iba a subir por cuestión de salud me fue muy bien a pesar , perdimos por un punto , fue la competencia q más disfruté a pesar de mis dificultades , para la próxima les prometo ganar 🏆🥇 seguiré enfocado en mejorar esta versión 🥇🏆 seguimos trabajando para ser el mejor en Colombia de esta categoría 🥇🏆
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M e n p h y s i q u e

🔥VAMOS🔥
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@zonafisica
@abrahamstronger
@andriwthefitness
@poison.pharma
@teamrxoficial

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Curl de bíceps en polea, con enfoque en la fase excéntrica #fitness #gym #bodybuilding #fitnessinspiration #biceps

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Apague y vámonos 🥇🏆💳🥇🏆💳 Ready pal show
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Dios al manos 🙏 que se haga su voluntad
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De COLOMBIA 🇨🇴 para el MUNDO
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M e n p h y s i q u e

🔥VAMOS🔥
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#fitness #gym #fit #workout fitnessmotivation motivation bodybuilding fitfam health training lifestyle gymlife crossfit healthy sport love muscle

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Preparadores y coach @abrahamstronger @andriwthefitness

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#entreno#determinacion#constancia#alimentaciónsana #gimnasio

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Activos y positivos 🔋✅ #fitnessinspiration #gymlife #bodybuilding #Jeffpuma #body sígueme comparte y comenta para más contenido🫡💪🏽

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Hago dieta inmediatamente mi madre 😂🏆🥇💳

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Preparadores y coach @abrahamstronger and @andriwthefitness

M e n p h y s i q u e

🔥VAMOS🔥
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#fitness #gym #fit #workout #fitnessmotivation motivation bodybuilding fitfam health training lifestyle gymlife crossfit healthy sport love muscle

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🚨Te comparto un poco de mi entrenamiento de tren inferior, si quieres ver mi rutina completa comenta la palabra “RUTINA” y te subo un video completo a mi canal de Youtube🔋✅🥇🦍⚡️🔥💯 #fitnessinspiration #bodybuilding #gym #weightlifting #piernas

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Posing con el león🔥🔋💪🏽💯 #posing #fitnessinspiration #bodybuilding #fitness #body

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🇨🇴 ATLETA COLOMBIANO | MEN’S PHYSIQUE

Altura: 1.72 m
Peso: 87 kg
Etapa: Bulking controlado
Categoría: Men’s Physique

🎯 OBJETIVO
Mejorar el shape, proporciones, condición y presentación para seguir evolucionando como atleta y llegar al próximo año con el objetivo de competir por la Pro Card.

🔥 MI PROCESO ACTUAL | DISCIPLINA + ESTRUCTURA

No se trata solamente de entrenar fuerte. Mi proceso actual está basado en alimentación estructurada, suplementación, recuperación y constancia diaria.

🍽️ ALIMENTACIÓN
• 5 comidas al día
• 350 g de proteína
• 150 g de hidratos
• 2 porciones de 250 g de vegetales

💊 SUPLEMENTACIÓN
• 5 g de creatina en gomitas
• 60 g de proteína Whey RX
• NAC / glutatión en ayunas
• ZMA post entrenamiento
• Melatonina — 7:00 p. m.
• 5-HTP — 7:00 p. m.

⚠️ AYUDAS ERGOGÉNICAS
Mi protocolo actual incluye sustancias de uso farmacológico y no constituye una recomendación ni una prescripción para otras personas. Este tipo de protocolo requiere valoración y seguimiento profesional.

💧 HIDRATACIÓN
• 7 L de agua durante el día
• 4 g de sal rosada
• 2 limones

📈 El físico que buscas no se construye en un día.
Se construye con semanas de disciplina, seguimiento, ajustes y haciendo lo que toca incluso cuando nadie está mirando.

Proceso actual. Objetivo claro. Cero improvisación.

@pipethefitnesz 🧠

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RUTINA DE CUÁDRICEPS FULL MÁQUINA. Enfoque total en hipertrofia, control y congestión. Sin inventos, solo trabajo efectivo.

Si quieres que te comparta la rutina completa con series y repeticiones, escribe CUÁDRICEPS en comentarios.#cuadriceps #bodybuilding #legday #gymmotivation #rutinapiernas

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Sígueme para contenido fitness y motivación diaria🥇🔋🔥🚨💯⚡️💥 #fitnessinspiration #tips #ejercicio #coach #body

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¿Niall Darwin Expuesto? Diego Galindo le da repaso en espalda#bodybuilding #diegogalindo #espalda #Nailldarwin#gym

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