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Reformer • Pilates • Yoga • Hyrox & more
Every body belongs, everyone matters
📍Namur 📍Limelette📍Arlon

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Depuis quelques temps je teste le pilates reformer (et tapis) ainsi que le yoga chez @tero.studio_ à Limelette et j’adore ! Le studio est très cosy et lumineux, les cours vraiment quali avec de super profs. Je recommande sincèrement ! 🤗

(p u b - invitation)

#pilates #reformer #yoga #brabantwallon

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🌴 Retour de Maurice, le cœur plein. Je suis partie me former et j’ai eu la chance de pouvoir y donner des cours aussi! Quelques jours qui m’ont rappelé pourquoi j’aime tant ce métier : apprendre encore, transmettre, partager avec des personnes qu’on ne connaissait pas la veille et que l’on quitte comme des amies. Je ramène avec moi une énergie sans nom, des nouvelles idées, une motivation toute fraîche pour vous 🫶. On se retrouve sur le tapis ou sur le reformer 🩰😘 #ilemaurice🇲🇺 #pilates #prendresoindesoi #soleil #sports

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Voilà voilà …. Joie et bonheur 😅 vive les gosses ! Et le sport 😂
#enfants #funny #viedemaman

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Première fois que le client essayait le #sledpull en vue d'un éventuel #hyrox 💪🏼

#oursportishyrox #holistic #personaltraining

Partners:
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@empreintedigitale
@bodyhackingcoaching

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Vous l’avez certainement déjà croisée en cours 🙈
Nala, ma petite assistante Pilates 💛🌞

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Merci aux participants de ce matin!

Une superbe session #hyrox au @tero.studio_ finie au mental. Ils ont été la chercher du fond de leurs tripes et c'est beau à voir 🔥

Rendez-vous la semaine prochaine même heure 💥

#oursportishyrox #holistic #personaltraining #nevergiveup

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S'entraîner à deux c'est pas du luxe c'est la base ✅️

- 10 x 400m 16km/h au programme afin de faire péter la VO2max pour le prochain #hyrox

#oursportishyrox #holistic #personaltrainer

Partners:
@empreintedigitale
@hormesestudio
@tero.studio_
@optishape_libramont
@bodyhackingcoaching

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✨ Ma priorité, ce sont elles. Pas la vitesse. Pas le nombre de répétitions. Elles. ✨

Lundi, on repart de la base.
Une bonne posture. Un bassin stable. Des abdos engagés avant chaque mouvement.
Et la respiration qui guide tout : on inspire pour préparer, on expire pour mobiliser.

Mes mains sont là pour corriger, ajuster, rappeler à chaque corps ce qu’il sait déjà faire. Le Reformer et vous, faites le reste.

Chaque séance est unique parce que chaque corps est unique. 🤍

Bonne semaine à toutes — on se retrouve sur les machines. #reformer #instructorpilates #bougerensemble #sport #engagement

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Je vous attends tous les samedi au @tero.studio_ Arlon pour des séances qui vous feront repousser vos limites 💥

Que vous prépariez une compétition ou non, ces séances sont adaptées à toutes et tous 💪🏼

Venez rejoindre notre communauté ✅️

#strongertogether #oursportishyrox #holistic #personaltrainer ##nevergiveup

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Entrainement #hyrox de samedi dernier au @tero.studio_ d'Arlon 💥

La prochaine séance c'est déjà demain à 9h30!

#oursportishyrox #gym #holistic

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Premier Reformer Apéro ✨

Une heure de Reformer pour transpirer, se corriger, s’encourager… puis un verre à la main pour prolonger le moment ensemble 🥂

Le muscle d’abord, le partage ensuite. C’est exactement ce qu’on voulait créer : un studio où on vient autant pour la séance que pour les gens.

Merci à toutes d’avoir répondu présentes pour cette première. Vous avez mis la barre haut 🤍 merci @teta_traiteur pour ses mets délicieux 🤤 #reformer #afterfitness #afterwork #pilates

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Aujourd’hui on a travaillé la respiration autrement. Inspirer par le nez, expirer par la bouche : le moulin tourne, le chariot suit. Quand le souffle guide le mouvement, le centre s’engage sans forcer.

Simple, ludique, et terriblement efficace pour sentir la coordination souffle-mouvement.

Real progress has no shortcut. 🤍#reformer #brabantwallon #pilatesreformer #contrology #breathwork

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