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감자쌤

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운동선수란, 한순간, 1등,금메달,그랑프리,챔피언을 기대하며 그순간을 위해 모든것을 걸고 달려나갑니다. 1등과 메달은 하늘을 감동시켜야 얻을수 있다 라는 말처럼 엄청난 노력과 절제, 고통을 이겨내야만 누릴수 있는 순간입니다 어떠한 종목도 노력없는 결실은 없다고 생각합니다 매순간 매번 고통을 이겨낸 내동생 유빈이 너무나도 고생했고 대견하고 빛나는 순간 뒤엔 엄청난 고통이 따르는것도 경험해보지 못한 사람들은 모르는것처럼 묵묵히 이겨내준 내동생 이 너무도 자랑스럽고 대견합니다 너무나도 고생했고, 멋지다는 말밖에는 할수없지만 이순간을 위해 본인일 제쳐두고 달려와준 미경이,선아,한길이,근영이 모두에게도 감사의 말씀을 올립니다 각자의 위치에서 1등의 감격을 순간을 위해 노력하는 모든 운동선수분들 또한 응원하고 힘내시라는 말씀 전하고싶습니다 다시한번 감격의 순간을 만들어주신 내동생 유빈이 고맙습니다 그리고 너무나도 수고많았습니다🔥
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길고길었던 7개월간의 시즌이 끝이났습니다 6번의 그랑프리전에서 실패후 올해도 역시 쉽지는 않았지만 마지막 드라마같은 메인 경기 슈퍼시리즈에서 GrandPrix🏆와동시에 다시한번 프로카드에 획득 했네요! 이자리에 오기까지 사랑하는 가족과 든든한 지원군이 되어주었던 도현이형 장미누나 한길이 이서누나 동진이형 근영이 제일 사랑하는 우리선아❤️너무 감사합니다 다들 결과를 축하할때 과정을 지켜봐주고 이끌어준 팀로즈🌹 평생에 기억에 남을 2026년 이었네요! 2026 NPCA 창원 스포츠모델 체급1위🥇 2026 NPCA 용인 스포츠모델 체급1위🥇 2026 PCA/NPCA Super Series Grand Prix🏆
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운은 단순한 우연이 아니라 실력이 뒷받침될 때 비로소 자신의 것으로 만들 수 있는 기회의 영역. 제 생각엔 운이라는 것은 준비된 자에게 오는 행운이라고 생각을 해요. DRAX 하이브리드 종목은 5km+바디빌딩 두가지 종목을 잘하는 사람을 뽑는 대회입니다 저는 5km준비한 적도 없었고, 그렇다고 바디빌딩을 준비한 사람도 아니지만 늘 꾸준하게 자기관리를 하고 있었기 때문에 1등은 아니지만 감사하게 입상을 할 수 있었다고 생각해요. 성실함과 꾸준함 뒤에는 꼭 그 보상이 따를거라고 믿어의심치 않습니다. (5km 16:36 6등 / 바디빌딩 4등. 종합 3등.)
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요한님과 함께한 세 번째 기네스 도전 🇰🇷🇰🇷🇰🇷 결과만 보면 ‘24시간 동안 머슬업 3,010개’라는 숫자가 가장 먼저 보이지만, 사실 그 숫자 하나를 만들기까지 정말 긴 과정을 함께해 왔습니다. 전부를 담을 수는 없지만, 이번 도전을 위해 적용했던 스포츠영양 전략을 간단히 나열해보면, • 사전 감량 — 체중 부하 최소화를 위해 59.8kg까지 감량 • 카보로딩 — 근지구력 유지를 위해 62.9kg으로 증량 후 시작 • 평소 식단 — 충분한 탄수화물 + 회복을 위한 항염 식품 위주 • 보충제 — 크레아틴 · 베타알라닌 · 오메가3 · 고함량 종합비타민 등 • GI 적응 — 고당 섭취에 따른 위장관 부담을 고려한 사전 시뮬레이션 • 개인화 — 이전 두 번의 도전에서 축적한 데이터를 기반으로 보급 전략 설계 • 식단 — 직업과 훈련을 병행하는 생활패턴에 맞춰 간편식 위주 구성 • 카페인 전략 — 기존 수면 패턴과 생체리듬을 고려해 섭취 타이밍 조정 • 24H 현장 대응 — 기본적인 보급 틀을 세워두되, GI 상태·소변량·수분 상태를 계속 확인하며 EAA · 전해질 워터 · 비타민 워터 · 에너지젤 등을 활용해 실시간으로 조정 결국 24시간짜리 도전이지만, 24시간만 준비해서 만들 수 있는 기록은 아니었습니다. 그리고 저 역시 살면서 이런 도전을 가까이에서 준비하고, 24시간을 함께하며 스포츠영양을 적용해볼 기회가 얼마나 또 있을까 싶어요. 이렇게 특별하고 재미있는 경험을 할 수 있게 해준 요한님께 감사드립니다✨️ 또한 컨디셔닝 코치님, 심판진 분들을 비롯해 준비 과정부터 현장까지 함께해주신 분들, 그리고 24시간 내내 자리를 지키며 응원해주신 모든 분들이 있었기에 요한님이 기존 기록을 압도적으로 넘어설 수 있었다고 생각합니다. 긴 준비도, 24시간의 현장도 정말 재밌었습니다. 다들진짜 고생 많으셨습니다. 👏
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처음에는 우리 둘뿐이었습니다. 그러다 하나둘 사람이 모이고, 관심과 협찬이 붙고, 콘텐츠가 되면서 도전의 덩치가 점점 커졌습니다. 솔직히 좋았습니다. 우리가 시작한 일이 커지는 것을 보며 함께 성장하는 기분도 들었습니다. 하지만 덩치가 커지는 만큼 이해관계도 함께 확장됐습니다. 선수는 기록과 붐업을 원하고, 제작자는 화제성과 성과를 원하고, 스폰서는 노출을 원합니다. 그리고 그 사이에서 저는 영양사로서 계속 판단해야 했습니다. 어디까지 타협할 것인가. 어디서부터 소신을 지킬 것인가. 그리고 그 어떤 성과가 선수의 건강보다 앞설 수 있을까. 무언가가 빠르게 커질수록 더 많은 목소리와 이해관계가 섞이고, 그럴수록 처음 우리가 무엇을 위해 시작했는지를 잊지 않는 일이 더 어려워진다는 것을 배웠습니다. 그래도 저는 유연하게 타협하되, 본질만큼은 고집스럽게 지키는 영양사로 살아가려고 합니다. 솔직히 별로 돈 되는 낭만은 아닌 것 같습니다 😂 그래도 어디까지 지키면서 살아가는지 그냥 지켜봐 주세요! 잘 버텨보겠습니다.
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”팀보다 위대한 선수는 없다“🇰🇷 혼자 하는 도전처럼 보이겠지만 24시간동안 묵묵히 자리를 지켜준 분들이 있기에. 어쩌면 그들의 희생이 있기에.. 포기하고 싶었습니다. 너무 고통스럽고 아팠습니다. 철봉을 볼때마다. 한개 한개 올라갈때마다 말로 표현할 수 없는 통증이 찾아왔습니다. 그래도 할 수 있었던 이유는 시간내서 먼길 오신분들과 현장과 라이브방송을 통해서 응원과 격려를 해주시는 분들을 떠올리며 하나하나 묵묵히 수행해왔고, 어느덧 기존 세계기록이었던 2316개의 기록을 넘어서, 기네스 최초로 3,000개라는 숫자에 달성을 했습니다. 함께해주셔서 정말 감사합니다. 정말 큰 힘이 되었고, 누군가 저의 이 도전을 보고 용기를 얻으셨으면 좋겠습니다. ㅁSports Nutrition @diet_luv.u ㅁConditioning Coach @testo_potato ㅁJudge @coach_leesam @leeemiho @udt__hybrider @kkkkoda_0 ㅁDirector of Photography @eddiiee_j ㅁRecording @jonny__ohh ㅁ 24/7 Live Stream Host @j_yunida @u_bbyung9 Thanks for the support! @kim_fixness @yoonhap_py @taehee__cho
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3,010 muscle-ups in 24 hours. A new Guinness World Record.🇰🇷 @guinnessworldrecords @gwrkor
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24시간 동안 한 사람이 계속 바를 잡았습니다. 오요한 님의 24시간 머슬업 기네스 기록 도전. 그리고 그 24시간을 각자의 자리에서 함께한 사람들이 있었습니다. 기록 하나하나를 지켜본 심판진에는 리어풀업 기네스 홀더 이재호 님(@coach_leesam ) 강철부대3 이정준 님(@udt__hybrider ) 피지컬100 미호 님(@leeemiho ) 그리고 픽스니스 고다영 교육팀장님(@kkkkoda_o) 이 함께했습니다. 긴 시간 현장의 분위기를 이끌어준 MC 박지윤 님(@j_yunida )과 이병주 님(@u_bbyung9 ) 24시간 동안 몸의 에너지가 이어질 수 있도록 챙겨준 영양코치 박지윤 님(@diet_luv.u ) 그리고 처음부터 마지막까지 현장을 지키며 테이핑과 컨디셔닝을 맡아준 박근영 선생님, 감자쌤(@testo_potato ) 저와 픽스니스 김진만 대표님도 시간이 지날수록 달라지는 몸의 상태를 살피며 현장 케어로 함께했습니다. 그리고 이 긴 시간을 영상으로 남겨준 이준 님(@eddiiee_j )까지. 처음에는 모두 각자의 일을 하고 있었습니다. 누군가는 횟수를 확인하고, 누군가는 현장을 이끌고, 누군가는 먹는 것을 챙기고, 누군가는 몸을 살피고, 누군가는 카메라 뒤에서 순간을 기록했습니다. 그런데 낮이 지나고 밤이 오고, 새벽을 넘어 다시 아침이 되면서 조금씩 분위기가 달라졌습니다. 각자의 일이었던 것이 어느 순간 모두의 도전이 되어 있었습니다. “여기까지 왔는데, 끝까지 가보자.” 24시간 동안 자신의 한계를 향해 계속 바를 잡은 사람과 그 곁에서 자신의 자리를 지킨 사람들. 한 사람의 도전이지만 결코 한 사람만의 24시간은 아니었습니다. 그리고 그 현장에 FIXNESS도 우리가 할 수 있는 역할로 함께할 수 있어 의미 있었습니다. 오요한 님을 비롯해 긴 시간 각자의 자리에서 함께한 모든 분들, 정말 고생 많으셨습니다. 🔥🇰🇷 한 사람의 도전, 그리고 그 뒤에 있었던 사람들. 그날의 24시간을 담았습니다. #오요한 #머슬업 #기네스도전 #픽스니스 #스포츠컨디셔닝
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D-2🇰🇷 후.. 떨리네요..! 할 수 있다! 하면 된다! 해야 한다! 준비하는 기간과 현장에서 도움을 주셔서 정말 감사합니다🙏🏻 장소 : 스파이더압구정스토어 (압구정로데오역 5번출구 도보5분) 일시 : 2026.8.15(토) 10:30 ~ 익일 10:30 ㅁ judge @coach_leesam @kkkkoda_0 @udt__hybrider @leeemiho ㅁ Sports Nutrition @diet_luv.u ㅁ Conditioning Coach @testo_potato ㅁ 24/7 Live Stream Host @j_yunida @u_bbyung9 ㅁ Director of Photography @eddiiee_j 🔥24H Muscle-Up World Record Attempt🔥
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머슬업 지구 1등을 향해🇰🇷 운동, 식단, 휴식. 최고의 퍼포먼스를 위한 필수 조건들. 하지만 결국 결과를 만드는 건 꾸준함. 인내. 자기 절제. 오늘도 한걸음 더 👊🏽 (Mission815. D-64)
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어제 머슬업 24시간 세계 기네스 도전을 준비하는 현장에 다녀왔습니다. 현장 스케치 촬영을 위해 갔지만, 도움이 될 부분이 있을까 해서 실시간으로 동작에 관련된 이야기들을 나눴는데요. 그런데 막상 이야기를 나눌수록, 제가 생각했던 것 밖의 변수들이 계속 나오더라고요. 지구력으로 머슬업을 한다는 건 제가 해오던 머슬업과는 전혀 다른 영역이었던 거예요. 같은 이름을 쓰지만, 실은 제가 한 번도 발을 들여놓지 않은 세계였던 거죠. 저는 어떤 것에 함부로 단정짓는 걸 굉장히 경계하는 편인데, 어느새 머슬업만큼은 잘 안다고 단정짓고 살았더라고요. 모든 행동에는 제가 모르는 이유가 있을 수 있다는 걸, 어제 또 한 번 배웠습니다. 좋은 경험이었고, 대단한 사람들과 함께할 수 있음에 감사합니다. 오요한( @_ohyohan ) 선수의 [Mission 815] 도전을 응원합니다!✨ 📍칼리스토짐 @calisto_gym
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6.6 현충일🇰🇷 나라를 위하여 싸우다 숨진 장병과 순국선열들의 충성을 기리는 날 머슬업 1000개. D-70 Mission 815 (Most Muscle ups in 24 hour) @guinnessworldrecords 함께해주시고 응원해주신분들께 감사합니다. 📸 @eddiiee_j
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