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Thainara

@thainaraa.ribeiro

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📍Goiânia, GO
🛐 Deus à frente
💊 Coordenadora de P&D
🏃‍♀️Treinos, corrida, rotina e viagens

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Xiuuuuu fala baixo 🤫

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Felicidade nas coisas mais simples ✨🩷

#lifestyle #running #motivation #photography #saude

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TREINO DE RAMPA | TEAM MODESTO 🏃🏽🏃🏻‍♀️⛰️

Ontem foi dia de encarar a subida!
Treino de rampa não é só correr forte: é um trabalho completo para quem quer ganhar força, potência e eficiência na corrida.

Nas subidas trabalhamos:
⚡ Força e potência das pernas
🫀 Capacidade cardiovascular
🏃 Melhora da técnica e da postura
🔥 Resistência muscular
🚀 Mais eficiência para sustentar ritmos fortes
🧠 E, claro, força mental para não desistir quando a prova aperta!

A subida exige. O treino prepara. E a evolução aparece na prova.

Parabéns, time💚! Mais um treino concluído e mais um passo na construção de atletas cada vez mais fortes. 👊🏽🔥

#TeamModesto #TreinoDeRampa #CorridaDeRua #AssessoriaEsportiva #TreinoDeCorrida Running Força Evolução Corredores

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Sábado entregue 🩷✨

#running #corridaderua #lifestyle #gymmotivation #explore

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Heheheh 🏃🏼‍♀️‍➡️🤸🏼

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🫣😅😅😅

#corrida #meme #run #viral #fyp

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Muito musas 🤌🏻✨

Longão entregue 🏃🏼‍♀️‍➡️🤞🏻

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Sempre com minhas musas corredoras 💗💅✨🏃‍♀️

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#running #corrida #lookinspiração #reels #fitness

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Oi filha hoje é um dia muito especial dia de gratidão a Deus pela sua vida,pela sua saúde e pela pessoa que você é.
Uma mulher iluminada revestida com o Espírito Santo.
Tão amada por todas as pessoas, por isso você se torna uma pessoa especial .
Te admiro muito pela filha que você é ,carinhosa sempre cuidando de nós .
Quero que seu dia seja maravilhoso .
Feliz aniversário ,muitos anos de vida com muita saúde paz e alegria meus parabéns 🎉🎊🎈🍾 te amo

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Naquela festa na roça, sob lâmpadas e poeira,
A canção vinha de fora, a voz do mundo atravessava a noite.
Rimos alto, dançamos sem jeito, e o coração fez casa ali.
Foi ali que começou nossa história, e em 82 selamos o destino com juras e anel.

Graça, meu amor, teu nome é a melodia que eu mais gosto de ouvir.
Segurei tua mão como quem segura a vida inteira num segundo.
Prometi ser porto e caminho, e tu prometeste olhar sem medo.
Desde então, cada manhã, o meu maior presente é o teu sorriso.

Graça, amor que me habita, fonte que nunca seca.
Tua voz acalma tempestades, teu abraço é abrigo e festa.
Caminhamos juntos por estradas de barro e asfalto, sem perder a fé.
As ruguinhas que o tempo fez contam risos, segredos e coragem.

Lembro daquelas mãos que pegaram as minhas pela primeira vez
E do cheiro da terra molhada na festa que nos apresentou ao mundo.
Hoje, a casa é cheia da nossa história escrita em dias simples,
E cada lembrança de 1982 brilha como um pacto que o tempo confirmou e que, com a graça de Deus, será para sempre.

Se o mundo mudar de canção, ainda assim cantarei teu nome,
Porque em cada verso que faço vive a tua graça, meu amor.
Graça, contigo todo futuro é certo; eu escolho você, sempre, porque te amo. ❤️💕

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Bonde das musas ✨🏃🏼‍♀️‍➡️

#running #corridaderua #discipline #fitness #fyp

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Nossas musas seguem inspirando beleza & muitos looks lindos na corrida 🏃🏼‍♀️‍➡️

Conjunto Recife Cacau 🤎

#fitness #lookdodia #dicadodia #modafitness #atacado

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