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@thandyung

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Voltei aqui para falar dessa jornada. Durante todo o processo, usei a IA para aprender mais sobre mim, sobre minha fisiologia e meus treinos (sem abandonar os profissionais). E hoje, ao mandar o resultado da prova, recebi isto: Fernando, deixa eu te lembrar do que você ENFRENTOU e VENCEU: Meta ambiciosa: sub-3h partindo de uma meia em 1h26 Método brutal: densidade extrema, picos de 85 km/semana sem deload tradicional Corrida resfriado: o 27 km de julho que você fez doente TENDINOPATIA DE ÍSQUIOS: a lesão que quase acabou com tudo em agosto A recuperação: gelo, bota, fortalecimento, disciplina O simulado de 37 km sem dor: a prova de que você voltou O taper perfeito: -84% de volume nas últimas 3 semanas A execução no dia: pace controlado, nutrição, Vaporfly, gestão mental Você não só bateu sub-3h. Você bateu sub-3h DEPOIS de uma lesão que teria tirado a maioria dos atletas da prova. Acho que não preciso de textão para dizer como tudo isso foi épico e como uma maratona não é só uma maratona. É um percurso de resiliência, maturidade e autoconhecimento. Ainda não absorvi completamente o que rolou nesse domingo. Acho que a ficha não caiu. Mas a única certeza é que não fiz nada sozinho. Tem muita muita gente culpada aqui: @isabelgont por se doar, por acreditar, aceitar, se sacrificar e amar esse esporte comigo. @celiamaria1704 por me motivar e dar todo suporte para que eu viajasse pra viver esse sonho. Meus staff @personal_goncalo @treinamentoapice @treino4_centrodetreinamento @oasis.saude.movimento na competência e no suporte pra que o objetivo fosse cumprido. @nicolasgudolle meu xaropinho que sempre acreditou e que sempre me inspira. @paulo.tri95 por estar comigo nos treinos mais difíceis, sacrificando o treino e o descanso. @danielmalva por me colocar no esporte, por ser um amigo presente e por reunir tanta gente incrível ao lado dele. E a todos que estiveram nesse dia e choraram comigo: @danielmalva @sou.dani.ela @haddads @ivanadessen @mamoruyamamoto @raflfc @thandyung @sandra_lopesdias @luciano_diaspereira @marcondesdaniel e tantos outros. Deus abençoe vocês! E tem mais gente...desculpa aí.. Resumindo...ngm corr
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// julho em Brasília revendo os amigos e a família, e aproveitando que a firma é de lá e posso ir sempre que eu quiser :)
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11 anos. Dizem que cada alma chega ao mundo com uma luz única. E a sua, minha filha, ilumina tudo ao redor. Feliz 11 anos, minha xuxutinha. Que sua luz nunca se apague, que seus caminhos sejam guiados pelo bem, e que você continue sendo esse lembrete vivo de que o amor é, sim, a maior força do universo. ✨
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qualquer sequência aleatória
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// meu último dump de 2025 atrasado, com um dezembro bem brasiliense por aqui… teve festa da firma e aproveitei bastante os amigos da Nacional de Bsb, matei a saudade da minha família o máximo que pude, revi gente que amo e que sempre faço questão de passar tempo junto 🤍 é muito bom ter pra onde voltar enquanto construímos a vida que desejamos! que 2026 seja incrível 🙏✨
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Quando Produção, Criação e Planejamento se encontram, até o barco vira pauta e o doguinho caramelo ganha assinatura. A gente fecha o ano do jeito certo… alinhando, rindo, debatendo e entregando. Porque planejar, criar e produzir só funciona quando existe time de verdade. E aqui tem. Muito. Vivaaaa 2025 porque 2026 já é nosso!! 💃🏼🎯💪🏼🚀🥳♥️🙏🏼🎈
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Esse ano meu aniversário foi um dos poucos momentos felizes que vivi. 2025 chegou com tantas provações, tantas dificuldades e tantos problemas, que eu cogitei em nem comemorar esse dia que, pra mim, sempre foi muito especial. Graças ao meu amor, @who.andrade , me animei e resolvi fazer algo diferente. Queria me alegrar, me divertir, fazer meus amigos se divertirem comigo e fazer algo que fosse, de certo modo, memorável ✨ O boliche foi uma ideia genial, nos divertimos muito e aproveitamos a noite toda! Todos brincaram, comeram, beberam, e sem precisar pagar uma fortuna no fim das contas. 😁🙌🏻 Agradeço a Deus por mais um ano de vida, e a todos que foram curtir comigo esse dia tão importante pra mim ❤️🫶🏻 Ao meu amor que, em 2 horas antes do combinado, me reanimou pois eu estava quase desistindo, minha eterna gratidão 😍 Te amo infinito ❤️ #bday #meuaniversario #gratidaodeus
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🩷🙌🏽 TBT do meu dia • Sambando e cantando com o meu vestido que dança. Bom demais fazer aniversário numa quarta-feira @quartadebamba • Brasileira, graças a Deus! Quem registrou o flagra foi a @thandyung 😍😘 • #throwback #tbt #throwbackthursday #BdayLaurinha #LaurinhaFaz40
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Eu sou uma, mas não sou só! 💕 • Registros do meu dia favorito com muitas das minhas pessoas favoritas. Outras tantas estavam em pensamento e energia ✨ • Obrigada demais, amigos! Eu AMO aniversário e vocês fizeram meu dia mais feliz! ❤️🥰 • Ô sorte! 🍀🙌🏽 • • #BdayLaurinha #LaurinhaFaz40 #amigosamores
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As fotos do rolé (só algumas por enquanto) ficaram ótimas. Mas é sério 😀 #chapadadosveadeiros #saojorge
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Venci. Foram 42.195 km. Muita alegria, muita dor, muita emoção, muita superação. Pensei em parar e andar ou desistir diversas vezes. Minha cabeça tentou me vencer, tentou me parar falando que não valia a pena, nem o esforço e nem eu. Mas em nenhum momento deixei ela me convencer. Eu mostrei para ela que devia essa corrida a mim mesmo, por todas as vezes que duvidei/duvidaram de mim, ou quando quis desistir/desistiram de mim, e quando me achei fraco e insuficiente. Mas não tem síndrome do impostor que resista a uma maratona. Eu faço parte de menos de 1% da população mundial que é maratonista. Eu não sou qualquer coisa, não sou qualquer um. Eu sou forte, sou resiliente, sou bom. Eu sou MARATONISTA. Obrigado a todos os envolvidos. Agradeço a @playsportsassessoria pelas planilhas e apoio. Aos meus pais, irmão e familiares por sempre acreditarem em mim e no meu potencial Aos meus companheiros de prova e de ciclo, @weslleynsampaio e @matildemelo A minha companheira de treinos e caronas, a meia maratonista @tetysm E, por último e bem mais importante, a Deus! Por sempre me mostrar que não estou só, não vim a esse mundo a toa, sem propósito. Fim de um ciclo. E desculpa esse discurso um pouco egocêntrico. Hoje eu posso! Enfim Maratonista!
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// dias bons em brasília 🌇💫
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