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thats.valde

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Ex-Kommandosoldat
Coach I Athlet I Vater
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Athletiktrainer @tsvhavelse1912
Andere reden. Ich mach’s.
1:1 Coaching
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Speaker Reveal | FSBF 2026

Wir freuen uns, Waldemar „Valde“ Dinges beim FS Business Forum 2026 im Rahmen eines Live-Podcasts begrüßen zu dürfen!

Waldemar „Valde“ Dinges war Kommandosoldat im Kommando Spezialkräfte (KSK), der Eliteeinheit der Bundeswehr, die für besonders anspruchsvolle und gefährliche Einsätze auf der ganzen Welt ausgebildet ist. Heute gibt er seine Erfahrung als Unternehmer und Coach weiter und zeigt, was Führung, Kommunikation und Entscheidungsstärke unter Druck bedeuten.

@thats.valde
13 & 14 Nov @frankfurtschool
🎫 Jetzt Tickets sichern! Link in Bio

#frankfurtschool #livepodcast #businessforum #frankfurt #networking

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Here for the show😤 @thats.valde

@gladiatorstv @rtl_de amazonprime

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Can we have a Reunion Event or something? 🥹

📺 @rtl_de @primevideode @gladiatorstv

#goodpeople #vibes #memories #blessed

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Der Ausbildungsstand deutscher Soldaten im internationalen Vergleich.

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ONCE A GIANT. ALWAYS A GIANT. ⚔️🔥

A few unforgettable moments from my journey as GIANT on Gladiators – Die Show der Giganten.

The energy. The challenges. The atmosphere. An experience I’ll never forget.

🇩🇪 Das große Finale lief letzte Woche auf RTL!

Für alle, die es verpasst haben: Die komplette Show könnt ihr euch jetzt auf Amazon Prime Video anschauen! 🍿

Which moment was your favorite? 👀

#gladiators #GIANT #dieshowdergiganten #rtl #primevideo

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🇩🇪 Der härteste Test des Militärs: Jedes Jahr wurde aufs Neue gezittert.

🇺🇲 The military's toughest test: Every year, we were shivering anew.

#sof
#army

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Sporty Sunday - Are you ready?

🔥 WORKOUT OF THE WEEK | STEELWORK 🔥

Equipment: 2 DB 10kg/ 15kg

Zwei Kurzhanteln, fünf Übungen und 150 Wiederholungen. Mehr braucht’s heute nicht. 💪

FOR TIME – 150 REPS

🔥 50 Deadlifts
🔥 40 Clean to Overhead
🔥 30 Burpees over Dumbbell
🔥 20 Dumbbell Squats
🔥 10 Devil Press

Klingt machbar? Dann probier’s aus! 😈

Wähle dein Gewicht so, dass du sauber arbeiten kannst. Teile dir deine Wiederholungen clever ein und versuch, möglichst wenig Zeit zu verlieren.

⏱️ Deine Challenge: Wie schnell schaffst du alle 150 Wiederholungen?

Speicher dir das Workout, teste es bei deiner nächsten Einheit und schreib deine Zeit in die Kommentare! 👇

#workoutoftheweek #steelwork

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🏆 GLADIATORS CHAMPIONS 2026 🏆

Vom gegenseitigen Kofferaufpassen zum gemeinsamen Pokal-Moment: Am ersten Abend kennengelernt, in der gleichen Vorrunde gekämpft, dieselben Halfinalspiele gerockt und im Gym für den Eliminator trainiert...von Tag 1 an ein Team 🫶🏻

Wir haben uns supportet, gezittert, gelacht, gekämpft und während der eine in der Arena war, hat der andere Backstage aus voller Kraft angefeuert. Am Ende hielten wir gemeinsam unsere Pokale in den Händen: männlicher und weiblicher Gladiators Champion 2026. 🏆🇩🇪

Was für eine Reise, was für eine Verbindung und was für ein Geschenk, dabei einen Menschen fürs Leben gefunden zu haben. ❤️

Danke an @rtl_de, @primevideode, das gesamte Team sowie alle Contenders und Gladiators für diese unvergessliche Erfahrung. 🙏🏻 /Foto: RTL, Pervin Inan-Sertas

#Gladiators #GladiatorsShowDerGiganten #GladiatorsChampion #TogetherWeWin #DreamTeam

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🇩🇪 Wofür trainierst du?

🇺🇲 What are you training for?

#sof
#beready

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🇩🇪 Da die Frage häufiger mal aufkam, was für mich den Unterschied zwischen maximal schnellem und präzisem Schießen ausmacht, hier die Antwort:

Das finale Visierbild.

🇺🇲 Since this question comes up quite often, what makes the difference for me between shooting as fast as possible and shooting with precision, here’s the answer:

The final sight picture.

#sof
#training

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Alles Gute zum Geburtstag, Valde! 🎉🎂

Wir wünschen unserem Athletiktrainer alles Gute, viel Gesundheit und einen starken Start ins neue Lebensjahr! 💪🔴⚪

#tsvhavelse #seit1912 #3liga #geburtstag

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