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Dania Jassim

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「叱らない育児」実現できますか？😇

「怒らないようにしよう。」

「子どもの気持ちに寄り添おう。」

「感情をラベリングしてあげよう。」

そう思って頑張っているのに……

気づけば、

「お願いだから靴履いて！！！」

と言いたくなる…
言ってしまっている…

まず知っておきたいのは、

「叱らない育児＝何でも子どもの言う通りにする」ではないということ。

大切なのは、

❌ 子どもを怒らせないこと
❌ 泣かせないこと
❌ いつも穏やかに説得すること

ではありません。

むしろ、

「感情は受け止める。でも、必要な境界線は伝える。」

ということが大切です🌱

例えば、

👦「靴なんて履きたくない！」

ここで、

「履きたくないんだね。嫌だよね。」

と気持ちを受け止める。

でも、その後に、

「でも、今日は帰る時間だから靴を履くよ。」

と伝えていい。

これが大切です。

🧠 「気持ち」と「行動」を分ける

子どもの、

「怒る」

「泣く」

「嫌がる」

という感情は否定しなくていい。

でも、

「人を叩く」

「物を壊す」

「道路に飛び出す」

などの行動には、明確な限界を設定する必要があります。

アメリカ小児科学会（AAP）も、子どもの望ましくない行動に対して、肯定的な強化、明確なルール、方向転換、将来の期待を伝えるなどの方法を推奨しています。

つまり、

優しくすることと、
甘やかすことは違うということです。

そして「ラベリング」は万能ではない
ということも知っておく必要があります。

「悲しいんだね。」

「悔しいんだね。」

「もっと遊びたかったんだね。」

こうやって感情に名前をつけることは、
子どもが自分の感情を理解する助けになります。

実際、幼児を対象とした研究でも、感情を認識・言語化する力と感情調整との関連が示されています。

でも、

「悲しいんだね。」

と言ったら、

子どもがすぐに

「わかった！じゃあ靴履く！」

となるわけではありません。
(ここが辛いと感じる方も多いのでは…)

ここからが、さらに大事です。

親だって感情がある、とういうこと。

怒りを感じた時に
自分を責める必要はありません。

疲れる日もある。

余裕がない日もある。

何度言っても聞いてくれなくて、

「もう無理！！」

となる日もある。

それは、

あなたがダメな親だからではありません。

大切なのは、

「怒った時にどうするか」を学んでいくことです。

もし大声を出してしまったら、

「さっきは大きな声を出してごめんね。」

「ママも怒っていたんだ。」

「でも、あなたを傷つけたいわけじゃないよ。」

と、あとから修復することもできます。

🌱 叱らない育児のポイント

① 感情は受け止める
「嫌だったんだね。」

② でも、ルールは曖昧にしない
「でも、叩くのはダメ。」

③ 短く、具体的に伝える
「靴を履こう。」

④ 選択肢を与える
「赤い靴と青い靴、どっちにする？」

⑤ 親自身の感情も大切にする
「今の自分は少し休憩が必要。」

⑥ 失敗したら、あとで修復する
「さっきは怒鳴ってごめんね。」

そして何より、

「完璧な親になる方法」ではないことを
知っていてください。

親も子どもも、

感情を持つ人間です。

うまくいかない日があって当然です。

100点の対応を毎回することより、

「今日はうまくいかなかった。
じゃあ次はどうしよう？」

と振り返ることのほうが大切です。

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その他素敵な動画はこちら
▶︎ @mindful_kids_

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