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Método autoral
CORPO FORTE. MENTE BLINDADA.
Fundador @linhadefrenteco
Personal presencial + online 🌍
+ ao vivo na @boomfitclub

ARQUIVO 001 — O CAMINHO.
Fragmento 01: A história que eu demorei a contar.

Algumas histórias levam tempo até encontrarem coragem para serem contadas.

Essa nasceu de uma conversa no caminho. Sem roteiro, sem perguntas preparadas. Apenas alguém disposto a falar e alguém disposto a escutar.

É assim que começamos o nosso arquivo.

Um espaço para guardar histórias, encontros, escolhas e tudo aquilo que nos trouxe até aqui.

Porque nenhuma trajetória é construída sozinha.

SOMOS TODOS NÓS. 🖤

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$🇧🇷 🔥 55+ NÃO É HORA DE FICAR FRACO. 🔥 Envelhecer é inevitável. Ficar fraco, lento e indefeso é outra história. 👊💥 🏋️ TREINE seu corpo. 🥊 APRENDA a se defender. 🧠 MANTENHA a mente afiada. ⚔️ Força, mobilidade e capacidade de reação não têm prazo de validade. Depois dos 55, treinar não é vaidade. É AUTONOMIA, SEGURANÇA e SOBREVIVÊNCIA. 💪🔥 FORÇA & HONRA. 🛡️⚔️ @coptulio 🇺🇸 🔥 55+ IS NOT THE TIME TO GET WEAK. 🔥 Getting older is inevitable. Becoming weak, slow, and defenseless is another story. 👊💥 🏋️ TRAIN your body. 🥊 LEARN to defend yourself. 🧠 KEEP your mind sharp. ⚔️ Strength, mobility, and the ability to react have no expiration date. After 55, training isn’t vanity. It’s INDEPENDENCE, SECURITY, and SURVIVAL. 💪🔥 STRENGTH & HONOR. 🛡️⚔️ @coptulio 🇪🇸 🔥 55+ NO ES EDAD PARA VOLVERSE DÉBIL. 🔥 Envejecer es inevitable. Volverse débil, lento e indefenso es otra historia. 👊💥 🏋️ ENTRENA tu cuerpo. 🥊 APRENDE a defenderte. 🧠 MANTÉN tu mente alerta. ⚔️ La fuerza, la movilidad y la capacidad de reacción no tienen fecha de caducidad. Después de los 55, entrenar no es vanidad. Es AUTONOMÍA, SEGURIDAD y SUPERVIVENCIA. 💪🔥 FUERZA & HONOR. 🛡️⚔️ @coptulio$

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Registros de Léo Picon hoje, no Rio de Janeiro.

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Setembro se foi mas deixou ótimas lembranças!
Aniversário
Família
Saúde
Amigos
Corrida
Boxe

Tudo o que preciso pra ser feliz ✨

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$“O conforto mantém você fraco. As dificuldades tornam você mais forte. Escolha a dor. Escolha a luta. Torne-se alguém que o caminho fácil jamais poderia formar. Continue conquistando.”$

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12 kg a menos não contam toda a história. 🤍

Em 2022, eu estava com 89 kg e vestia 48.
Nesse ano, em dezembro eu me tornei mãe do trio mais enérgico desse mundo! E vi que precisava de força e fôlego pra dar conta da nova rotina!

Hoje, estou com 77 kg e visto 42. Ainda reclamo de ter que me exercitar, mas fico feliz por poder fazer muitas coisas que antes não conseguia!

Entre uma foto e outra não existiu fórmula mágica, nem usei as canetinhas (e nada contra, acho bem bom pra quem precisa)

Existiram dias em que eu estava motivada, e arrasei nesses treinos!
Dias em que eu não queria fazer nada, e não fiz!
Recomeços e muitas desistências.
Pequenas escolhas.
E, principalmente, a decisão de continuar mesmo quando o resultado ainda não aparecia. (E cá pra nós, eu só vi o resultado porque apareceu a lembrança no @googlephotos )

Eu achava que precisava emagrecer.
Hoje eu entendo que precisava começar a cuidar de mim, e continuar.

A transformação mais bonita nem está na estética ou no número da balança. ✨

Obrigada @taliramos por ser uma inspiração!
E obrigada @lapateam pela @boomfitclub , e @thebadburn pelos treinos mais divertidos!
Vocês mudaram minha forma de enxergar o exercício físico, e consequentemente minha vida!

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BAD | BURN FIGHT®

@thebadburn