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Thiago Andreotti

@thiandreotti

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A film director with the soul of a craftsman
🎬 🎥@thiago.andreotti
Director at @selva.creative
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Saudades de um treininho com resenha, né meu filho?!

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🦍🦍🦍
Bloquinho do WOD
🚣🏻‍♀️ 1 Mile Row
🤸🏻‍♂️ 10 Hspu
🏋🏻‍♀️ 5x Snatch: muscle, power, hang, squat
🦶🏻15 Walking Lunge w/ DB OH
🤦🏻 20 Pullups
💪🏻 25 Dumbell Clean Jerk
📦 30 Burpees box jump over
💣 35 Air Squat
🔪 40Abmats
🇷🇺 45 Ktb Russo
⛓ 50 Double unders
⏰ For Time ✔️

#CrossFit #CrossFisioRun #Running #CrossFitSimio #CrossFitOpen #Lpo #BeStrong #CrossFitAddict #CrossFitCommunity #GorillaWod

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🤘🏻 UM BOM E VELHO ROCK NACIONAL PARA AGITAR OS TREINOS! 🏃🏻‍♂‍🏋🏻‍♀‍🎸

🎼No Spotify digite BRASIL ROCK LIST ou entre no link aqui na bio 🎧

Se preferir, acesse👇🏻👇🏻👇🏻
https://open.spotify.com/playlist/0W5Pg5K27hmV9gg7vKL29p?si=41Icvu7pT-qD8B83WabiTQ

🎯 Projeto CrossFisioRun
👊🏻 Tenha mais longevidade esportiva, livre de dores e lesões!🏋🏻‍♀‍🚴🏼‍♀‍🤸🏻‍♀‍🏃🏻‍♂‍💨💨💨

#CrossFisioRun #Run #Lpo #CrossFit #Corrida #CrossTraining #CrossFitAddict #Longevidade #PaceTeamBrasil #MasterdoBrasil #Funcional #QualidadeDeVida #VidaSaudavel #WeightLifting #CommittedToCrossFit #Running #FitnessFuncional #TocaRaul #ReabilitaçãoFuncional #Physiotherapy #BeStrong #CrossFitHealth #RockAndRoll #CrossLife #Chiropractic #CorridaDeRua #CrossFitCommunity #RockBrasil #PrimeFisioterapia #CrossFitTraining

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⚔️⚔️⚔️ MURPH – UM DOS TREINOS MAIS ICÔNICOS DO CROSSFIT!!! 🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️

WOD criado em homenagem ao Tenente da marinha americana, o Seal Michael Murphy, que foi morto no dia 28 de Junho de 2005 em combate na Operação Red Wing, no Afeganistão.

Para salvar a vida de seus companheiros, Murphy se expôs aos tiros inimigos ao entrar em uma clareira em uma montanha rochosa para tentar uma chamada via satélite para a equipe de resgate.

O Seal Michael Murphy foi condecorado com a medalha de honra pelo Congresso dos EUA após sua morte, e desde agosto de 2005 faz parte dos Benchmarks do Crossfit!

Um desafio impiedoso realizado algumas vezes durante o ano no mundo todo, geralmente entre a última semana de junho e primeira de julho, para lembrar o dia de sua morte e celebrar a independência Americana. Aqui no Brasil também é muito comum no mês de dezembro, para fechar com chave de ouro um ano de treino!

O Desafio:
1 mile run (1600m de corrida) - início
100 pull ups + 200 push ups + 300 air squats
1 milre run (1600m de corrida) - fim

Você não está preparado ?
Não tem problema, o WOD é totalmente adaptado, vc pode fazer em duplas, trios, reduzir o número de repetições ou, se estiver em um estágio mais avançado, pode tentar melhorar seu tempo da edição passada e até mesmo arriscar com colete de 20Lbs para ter a mesma sensação dos atletas de elite!!!

O importante é participar e celebrar com os amigos do seu BOX!!!

🎯 Projeto CrossFisioRun! Tenha mais longevidade esportiva, livre de dores e lesões!👊🏻🏋🏻‍♀‍🚴🏼‍♀‍🤸🏻‍♀‍🏃🏻‍♂‍💨

#CrossFisioRun #Run #Lpo #CrossFit #Corrida #CrossTraining #CrossFitAddict #Longevidade #PaceTeamBrasil #MasterdoBrasil #Funcional #QualidadeDeVida #VidaSaudavel #WeightLifting #CommittedToCrossFit #Running #FitnessFuncional #ReabilitaçãoFuncional #Physiotherapy #BeStrong #CrossFitHealth #CrossFitHealthBrazil #CrossLife #Chiropractic #CorridaDeRua #CrossFitCommunity #PrimeFisioterapia #CrossFitTraining #HeroMurph #MurphChallengen

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FORAM 2 DIAS E 35 ALUNOS. UM FDS DE BASTANTE TROCA, MUITO ENSINAMENTO E MUITO APRENDIZADO!👊🏻👊🏻👊🏻

🏆 Finalizando mais um evento “FISIOTERAPIA E CROSSFIT”, no qual pude passar aos praticantes informações relevantes à modalidade, de forma simples e direta. Através de um seminário prático, pudemos identificar padrões inadequados de movimentos e orientar a melhor forma possível de correção, visando mais qualidade, performance e prevenção de lesões.🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️

🙏🏻Agradeço ao CrossFit Simio e o Manager Douglas pela oportunidade! 👏🏻👏🏻👏🏻

🎯 Projeto CrossFisioRun! Tenha mais longevidade esportiva, livre de dores e lesões!👊🏻🏋🏻‍♀‍🚴🏼‍♀‍🤸🏻‍♀‍🏃🏻‍♂‍💨

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👏🏻👏🏻👏🏻 ESSE FINAL DE SEMANA UM EVENTO ESPECIAL NA CROSSFIT SIMIO🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️

✅ Uma rápida palestra teórica onde vou abordar temas importantes sobre o CrossFit.

✅ Uma segunda parte prática onde vamos testar alguns movimentos, fazer correções do esportivo visando melhora da qualidade esportiva, perfomance e o mais importante prevenir dores e lesões!

✅ Finalizando com 3 Wods pra fazer valer o fds!

#CrossFisioRun #Run #Lpo #CrossFit #Corrida #CrossTraining #CrossFitAddict #Longevidade #PaceTeamBrasil #MasterdoBrasil #Funcional #QualidadeDeVida #VidaSaudavel #WeightLifting #CommittedToCrossFit #Running #FitnessFuncional #ReabilitaçãoFuncional #Physiotherapy #BeStrong #CrossFitHealth #CrossFitHealthBrazil #CrossLife #Chiropractic #CorridaDeRua #CrossFitCommunity #PrimeFisioterapia #ItcVertebral #InstitutoTrata

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#deontem comemoração 🥳 antecipada 🎉 #niver Vini @vinizk #29anos em #familia #zanqueta #amoestarcomvcs

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#tbt
Too much history in one pic!!!

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Esse espetacular sushi de Salmão fresco com um toque de wasabi* pode estar na sua mesa.

>> Está preparado para uma explosão de sabores?

Pedidos a partir de 6 agosto, quinta-feira (inauguração).

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@tashima_sushi
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*opcional

📷 thiandreotti
🏺 ceramica_naoko

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Que tal um sushi gourmet de salmão super fresco com um toque especial do chef? -- Agora imagine como seria em sua boca.
>> Sentiu o sabor?

📖 Anote na agenda: Quinta-feira, encomendar sushi Tashima!

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@tashima_sushi
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📷 thiandreotti
🏺 ceramica_naoko

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Ser assistente de fotografia por @lalysaito 🖤⚡️
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#assistentesdefotografia #sosassistentesdefotografia #setlife

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Hoje foi o primeiro encontro União Bonsai SP de 2020!

Churrasco, aprendizado, troca de informações, experiências, amizades novas e muito bonsai!

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