Instagram story viewer> @thisisbedia> Tagged

Bedia Tüzün

@thisisbedia

5.9K

followers

732

following

Antalya
@bedia.creative
Üreterek öğrendiklerimi paylaşıyorum

POSTS STORIES REELS TAGGED

𝗧𝗮𝗺 𝗛𝗶𝘇𝗺𝗲𝘁 𝗥𝗲𝗸𝗹𝗮𝗺 𝗔𝗷𝗮𝗻𝘀ı
📌İSTANBUL 📌ANKARA 📌ANTALYA
Sosyal Medya Yönetimi
Prodüksiyon
Kurumsal Kimlik

Aradığınız Herşey Vava Medya’da..

İstanbul : 0212 401 5 835
Ankara : 0312 979 0 244
Antalya: 0242 350 0 352
Whatsapp: 0506 966 8845

www.vavamedya.com

#kapadokya #cappadoci̇a #canontürkiye #canonc50 #canon

3

5

𝗧𝗮𝗺 𝗛𝗶𝘇𝗺𝗲𝘁 𝗥𝗲𝗸𝗹𝗮𝗺 𝗔𝗷𝗮𝗻𝘀ı
📌İSTANBUL 📌ANKARA 📌ANTALYA
Sosyal Medya Yönetimi
Prodüksiyon
Kurumsal Kimlik

Aradığınız Herşey Vava Medya’da..

İstanbul : 0212 401 5 835
Ankara : 0312 979 0 244
Antalya: 0242 350 0 352
Whatsapp: 0506 966 8845

www.vavamedya.com

3

0

Daha fazlası için takip etmeyi unutma✌️💚

21

0

seçenekler her zaman senin elinde olmayabilir ama aralarındaki senin seçimin senin iradenle yapılandır.

Pek alakası yoktu ama felsefi bir şey yazasım geldi.

Hayırlı perşembeler

#stretching
#akşamüstü
#denizmanzaralıterapi
#aramaterapideyim

94

4

Macarena Plank Challange #turkcim #dance #macarena #ritimvedans #keşfetfyp

268

14

Hiç bir şey yapmadığım günlerde her şey yapıyorum :)

Yaşıyorum

26

0

Kronik stres ve gerginlikten kurtulmak için uygulanan bu partnerli köprü esnemesi, vücudun tüm ön hattında derin bir açılma sağlar.
Ayaklar sabitken kalça yükselir ve omurga kontrollü bir ekstansiyona (uzamaya) geçer.

Bu hareket; kalça fleksörlerini, kuadrisepsleri, karın ve göğüs kaslarını uzatırken omurganın zorlanmadan açılmasına olanak tanır.

Böylece basınç, bel bölgesine yük binmeden tüm hatta eşit şekilde dağılır.

Daha fazlası için bizi takip et ve bu videoyu sevdiklerine gönder!

@moonterapi
@sunterapi

3

20

Küçük hediyeler, kocaman gülümsemeler ✨
Burada sadece spor değil, mutluluk da paylaşılıyor 💜
İyi ki varsınız…
#playstüdyo #kadınlaraözelsporsalonu #playstüdyolara #antalya #lara

22

6

چالش اسکوات
قدرت پیلاتس در مقابل قدرت بدنسازی...
دو دختر، یک چالش، و کلی پاهای لرزان.
دیوانه‌کننده است که چقدر متفاوت تمرین می‌کنیم - اما به نوعی هر دو به روش خودمان قوی هستیم.
حرکت، تعادل، نظم...
این درخشش واقعی است.
از ورزش لذت ببرید.

اگر عاشق پیلاتس، تعادل، انگیزه های روزانه، سفر و روزمرگی، سبک زندگی ملایم هستید، من و فالو کنید.
امروز در کدام تیم هستید: قدرت پیلاتس یا قدرت بدنسازی؟

Pilates strength vs gym strength... two girls, one challenge, and a whole lot of shaking legs.
It’s crazy how differently we train - but somehow we’re both strong in our own way.
Movement, balance, discipline... that’s the real glow-up.
If you love Pilates, daily motivation, balance, travel and soft lifestyle routines - stay for more.
Which team are you today: Pilates strength or Gym strength?
#پیلاتس #تعادل #انگیزه #حرکت #چالش #چالش_اسکوات #سبک_زندگی#بلاگر #اينفلوئنسر #دخترایرانی #روژین_ونجانی #فان #فان_کلیپ
#pilates #yoga #balance #motivation #movement #moveeattravelrepeat #pilateschallenge #girlswholift #pilateslifestyle #instagram #persiangirl #influencer #lifestyle #rozhin_vanjani #fun #funy

398

35

تا می تونید ورزش کنین چون برای سلامتی لازمه.می‌خوای توهمات بیشتری 🤩ببینی؟
‎Sağlığınız için gerekli olduğu için elinizden geldiğince egzersiz yapın. Daha fazla illüzyon görmek ister misiniz?🤩
Exercise as much as you can because it is necessary for your health.Do you want to see more illusions?🤩
#spor
#matpilates
#influencer
#crosfit
#fitlife
#instagram
#lifestyle
#persiangirl
#rozhin_vanjani
#bloger
#روژین_ونجانی
#اينفلوئنسر
#بلاگر
#ورزش
#ورزشکاران
#کراسفیت
#دخترایرانی
#لایف_استایل
#

3k

128

Bir nefes molası

Tekrarladıklarımızın ötesinde

Belki yukarıya bakmak

Belki ayağının altına dokunmak

Belki daha büyük görsele bakmak

Bi nefes molası

Belki Tekrarlanamayacağını farkedince

Bi sonraki nefeste, hava o hava değil

Sen o kişi değilsin

Ve mükerrer yaptığın şeyde aynı şey değil

Sadece bunu farket

İyi ki yaşıyorum

#farkındalık

#bin_efes_molası

73

12

Bir salonda bir odada çalışırken her zaman kendime bir yer açacağımı hayal ediyordum.

O zamanlar geçmiş ve gelecek gerçek değil diye bir kitap okumuştum şöyle diyordu ki:

Biz geçmişteki bir olaydaki bütün faktörleri göz önüne alarak onu hatırlamayız, genelde o hatırayı hatırladığımızda daha çok aklımıza gelene odaklanıyoruz, mesela bir partide yediğimiz yemeyi hatırlarsak, oradaki sesi hatırlamayabiliriz.

Gelecekte böyledir...

Ben bir yer açmayı hayal ederken oradaki özgürlüğüm, kazancım benim odağım oluyor, oranın temizliği, bakımı, faturalar, vergi dairesi vs gibi konuları hesaplamadığım için GELECEK harika bir durum haline geliyordu bana.

Neyseki şuan hayallerimde detay eklemeyi ve gerçekten her şeyi ekleyemediğimin farkındayım.

Geçmişte aynı, ne o kadar harikaymış ne o kadar kötü

Aynı şu AN gibi

Onlarda bir AN

#antalyada_usta_yok
#usta_klimaci_muhammed
#bedia_leğeni_getir
#kariyer_yapmış_halim
#farkındalık
#bodyworktürkiye
#bodyworkterapistinpatikasi
#moonmassage_dan_moonterapiye

66

6