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Dra. Andrea Catalina Soto Aguirre

@tikisalud

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607 y 608 💜
Nuestro primer 6K juntitos, de principio a fin.
Mi debut con mis moraditas 👟💜

Hace 2 meses dijimos "vamos" y hoy cruzamos la meta en la Corrida San Judas Tadeo de Malloa con medallita en mano 🏅 @manuelemiliocaru @corridasanjudastadeo

No fue por tiempo, fue por nosotros. Y lo logramos.

Agradecimientos especiales:
A las @movegirlrengo por motivarme a moverme, por mostrarme que no hay que ser la más rápida sino la más constante. Por cada tip y cada aliento 💜

A @tikisalud por recordarme que cuidarme también es quererme, por la buena onda y por ser parte de este proceso @tikirunners_

Y a mi mamá , a mi amiga, y obviamente a mi Hijita hermosa que se levantaron tempranito para ir a Malloa a gritar nuestros nombres. Las amo, 🫶 @caro__gomez19
@frann_cmunoz

#corridasanjudastadeo #malloa #corridamalloa #runningchile #runnersofinstagram

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Corrida Familiar - San Judas Tadeo - Malloa

Último KM presentes en la corrida organizada por la Parroquia San Judas Tadeo Malloa.

Como club queremos felicitar a nuestras deportistas que obtuvieron podio en sus categorías.

Anita 1er Lugar @ana.gonzalezm966
Kathy 2do Lugar @nopita88

Damos gracias a la organización por la carrera, bonita ruta, muy bien organizada con distancias de 3k, 6k y 10k. Instancias deportivas que unen a la familia y a quienes quieren dar todo para lograr sus objetivos.

Kit que consideraba dorsal, bolsita con frutas y barrita cereal, botella de agua mineral, puntos de hidratación y una hermosa medalla Finisher.

Así también agradecer por la buena vibra y tremenda motivación de @tikisalud que estuvo compartiendo un rato con nosotros entregando toda su buena onda, esperamos podamos organizar algo más adelante 💪.

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#ChileRunning #ChileRunners #RunningChile #RunnersChile #UltimoKm

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Nuestro @_pantruca_d tiene muchas metas que cruzar y ahí estaremos apoyando 💙🏆

Te deseamos todo el éxito y que disfrutes cada paso

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❤️‍🩹

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16 de agosto

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Retomando los entrenamientos después de una lesión 💪* Nada como volver con este lindo paisaje de mi Coinco querido* 🌄

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DOMINGO 16: ENTRENAMIENTO GRUPAL EN RENGO 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️

¡Están todos invitados! Porque queremos que TODOS puedan participar, esta vez elegimos una ruta segura, plana y perfecta para compartir 🙌🏻

📍 Cronograma
⏰ 8:30 – 8:45 | Llegada
🔥 8:45 – 9:00 | Calentamiento
🏃🏻‍♀️ 9:00 | ¡Comienza la ruta!
📏 10 km aprox. de trote continuo
🏁 10:30 | Llegada a la plaza
🧘🏻 10:30 – 11:00 | Enfriamiento + premios 🎁

✨ ESTÁN TODOS INVITADOS ✨
Organiza @tikisalud @tikirunners_ 🏃🏻‍♀️🩷
¡Nos vemos el domingo 16!

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🩷 DOMINGO 16: ENTRENAMIENTO GRUPAL EN RENGO 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️

¡Están todos invitados! Porque queremos que TODOS puedan participar, esta vez elegimos una ruta segura, plana y perfecta para compartir 🙌🏻
📍 Cronograma
⏰ 8:30 – 8:45 | Llegada
🔥 8:45 – 9:00 | Calentamiento
🏃🏻‍♀️ 9:00 | ¡Comienza la ruta!
📏 10 km aprox. de trote continuo
🏁 10:30 | Llegada a la plaza
🧘🏻 10:30 – 11:00 | Enfriamiento + premios 🎁

Puedes unirte en bicicleta. La idea es movernos, pasarlo bien y compartir en comunidad. 🩷

Así que lleva toda tu energía, buena onda y… ¡tus mejores pasos de baile! 😂💃🏻🕺🏻

✨ ESTÁN TODOS INVITADOS ✨

Lleven sus botellas porque disfrutaremos de @aguasrocke
Contamos con los mejores huevos de rengo @alimentos_lamorita
Tendremos otros premios sorpresa 🤭🩷

Organiza @tikisalud @tikirunners_ 🏃🏻‍♀️🩷
¡Nos vemos el domingo 16!

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Ya tenemos el itinerario de nuestra Primera Jornada de Bienestar Femenino! ✨🌸

Este sábado 15 de agosto nos reunimos para vivir una mañana pensada para movernos, aprender, cuidarnos y disfrutar. 💗

En este carrusel podrás conocer el itinerario completo de la jornada y a cada una de las profesionales y talleristas que serán parte de este encuentro.

Y esto no termina aquí… 💕
Durante la jornada también tendremos coffee break, stands de emprendimientos, concursos, regalitos y descuentos especiales para nuestras asistentes. 🎁✨

📅 Sábado 15 de agosto
⏰ 08:30 a 14:00 hrs.
📍 Panquehue, Malloa
🎟️ Valor: $20.000
👯‍♀️ Promo especial: 2 personas por $30.000 ($15.000 por persona)

¡Nos quedan los últimos cupos disponibles! 🚨

Aprovecha la promoción y ven con tu amiga a disfrutar de una mañana diferente, llena de movimiento, aprendizaje y bienestar.
Las inscripciones estarán abiertas hasta este miércoles 12 de agosto.

Desliza el carrusel 👉 para revisar el itinerario completo, horarios y conocer a todas las profesionales que serán parte de esta jornada.

🌷 ¡Te esperamos para vivir juntas esta primera Jornada de Bienestar Femenino!
@movegirlrengo @nut.cristinaherrera @andrebaezar

✨ Daniela Baeza @atrevete_hablar – Ingeniera Comercial
Una charla sobre empoderamiento femenino, crecimiento personal y cómo atrevernos a tomar nuestro espacio.

Andrea @Tikisalud - Médica
Hablaremos sobre la importancia del movimiento y la actividad física en nuestro bienestar.

🧠 Vanessa Garrido @ps.vanessagarrido – Psicóloga
Conversaremos sobre estrés femenino y cómo podemos aprender a gestionarlo para cuidar nuestro bienestar.

🌸 Pía Marchant @kine.integralyestetica– Kinesióloga Dermatofuncional
Abordaremos el lipedema y la inflamación, aprendiendo más sobre esta condición y su relación con nuestro bienestar.

🥑 Cristina Herrera @nut.cristinaherrera – Nutricionista Clínica
Hablaremos sobre nutrición antiinflamatoria y cómo la alimentación puede ser una herramienta para cuidar nuestra salud.

🩷 Cenia Sarabia @kine.cenia_sarabia – Kinesióloga
Nos acercará al mundo de la salud del piso pélvico y su importancia en las distintas etapas de la vida.

Angélica Rebolledo @casaritualstudi

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No todo se trata de llegar más rápido. A veces, solo se trata de disfrutar el camino. ☕🏃‍♀️✨

#Dorsal365 #RunningLife #SiempreEnMovimiento

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Otro buen domingo de trote con el grupo social run victoria, 12k y 7k fueron hoy...y su cafecito para terminar que mejor...¿trotaron hoy?

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