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Samuel Tobar

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@conceptmgt
Fitness • Humor • Lifestyle
🍏Nutricionista: @nutribros_
📍Medellín

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“Pásame tu rutina” puede ser el peor consejo que sigas este año 😱. Y lo pedimos todos.

Copiar la rutina de alguien con el cuerpo que quieres suena lógico… pero esa rutina fue hecha para su nivel, su tiempo, su objetivo y hasta sus lesiones. Lo que a esa persona la construye, a ti te puede romper 🦴.

En el video te explico por qué la “mejor rutina” no existe — existe la rutina correcta para ti.

#nutricion #alimentacionsaludable #fitness #gym

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Los 10 mandamientos de la nutrición🥗

¿Quieres comer mejor sin complicarte la vida? En este video te compartimos los 10 mandamientos de la nutrición, las bases que todos deberíamos conocer para cuidar nuestra salud y sentirnos con más energía.

Míralo completo, porque ahí te contamos todos. 👀

👍 Si te sirvió, dale like, compártelo.

#nutricion #alimentacionsaludable #fitness

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Entrenas pierna y glúteo religiosamente hace meses y el espejo sigue igual. Frustrante, ¿no?

El 90% de las veces no es tu rutina. Es que estás dejando demasiadas repeticiones “en el tanque” sin saberlo. Terminas tus series cómoda, sales sintiéndote productiva… y tu músculo nunca recibió el estímulo para crecer.

En el video te explico el factor que lo cambia todo (y por qué entrenar MÁS no es la solución).

#nutricion #alimentacionsaludable #fitness

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🐄 ¿La leche es solo para los terneros? ¡Respondemos a este comentario!

Es verdad que la leche materna es el primer alimento de todo mamífero. Pero eso no significa que la leche sea solo para las crías. La OMS y la FAO reconocen la leche y los lácteos como alimentos nutritivos que aportan proteínas de calidad, calcio, vitamina B12 y otros nutrientes, y que pueden formar parte de una dieta saludable.

Cada alimento tiene su historia, y los humanos llevamos miles de años consumiendo leche. 💪

👇 Cuéntanos en los comentarios qué otro mito quieres que aclaremos.

#nutricion #alimentacionsaludable #fitness

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El nuevo Tesla Roadster se parece a ti cuando comienzas una dieta 🍎😱

Síguenos para aprender sobre nutrición real y aplicable

#nutricion #alimentacionsaludable #fitness

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Aquí una muestra de lo que como en un día ajetreado, acompáñenme 🫡🫠🍎

No todo es perfecto, pero lo importante es resolver con lo que tenemos a la mano.

#nutricion #alimentacionsaludable #fitness

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Comer hamburguesa es justamente lo que te va a ayudar a bajar de peso, pero, ¿cómo es esto posible?😱

En este video te lo contamos 🧏🏻‍♂️🤔

#nutricion #alimentacionsaludable #fitness

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Asegura tu cambio antes de que acabe el año con estos 5 habitos.

#nutricion #alimentacionsaludable #fitness #motivacion

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¿Cómo lograr un buen físico? Solo tienes que comer lo mismo durante un año 😄😄…

Bueno no, no exactamente, aquí te damos nuestra opinión al respecto

#nutricion #alimentacionsaludable #fitness #gym

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Si esto te dice tu Nutri o tu Coach, sal de ahí 🚩🚩🚩

#nutricion #alimentacionsaludable #fitness

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Aprende a ser una persona consistente con tus hábitos (hábitos que realmente te transforman)

#nutricion #alimentacionsaludable #fitness

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#nutricion #alimentacionsaludable #fitness #gym

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