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Tony.B

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Founder & CEO @_neora_x
Building AI-powered businesses 🧠
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Retour en images sur ces 1ers jours de stages! Concentration, détermination, persévérance..autant de qualités manifestées par ces stagiaires 💪🏽💪🏽💪🏽🏀💥
📸 @tony_brlt .Merci à toi

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🏀🤯🥵 Jour de d’entraînement avec mon père @tony_brlt .

Pas d’excuse, juste de la discipline, de la volonté et beaucoup de travail 💪🔥

⏳ Ça fait 8 mois de travail intensif et on ne lâche rien.
On continue, parce que même quand c’est dur…

👉 on aime le process 😤📈
🎯 Préparation avant les 🇺🇸…

Chaque détail compte. Chaque jour compte.

🚀 Toujours prêts. Toujours focus.

Être toujours préparé ! 🧠💥

#basketball #noexcuse #discipline #HoopsDreams #basketplayer 🇺🇸🏀

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🔥 Moins d’un an de basket, mais déjà une mentalité de guerrier !

2 séances en 1 journée avec son papa @tony_brlt et son coach @aboudouhassanali @pro.ambasketball

💪. Travail, rigueur et passion, voilà la recette de sa progression fulgurante 🚀

🎯 Objectif : explosivité, coordination, contrôle & finition

Voici ce qu’on bosse et pourquoi 👇

🧠 In & Out statique + entre les jambes / derrière le dos :
➡️ Améliorer la coordination main/œil et la vitesse d’exécution des combinaisons de dribble.

🌀 Dribble à une main + 2e balle qui roule entre les jambes :
➡️ Développer la dissociation, le contrôle corporel et la concentration. Parfait pour le handle sous pression !

🏋️ Dribble sur place avec haltères bras tendus haut/bas :
➡️ Renforce les bras et les épaules tout en maintenant un contrôle de balle optimal. On muscle le flow du handle !

⛹️‍♂️ Sessions de shoot avec obstacles (haies) :
➡️ Travail du timing, de l’équilibre et de la précision en sortie de saut. On reproduit les conditions réelles de match.

🦘 Shoot après saut vers l’avant / arrière / latéral sur une jambe :
➡️ Accent sur l’équilibre, le body control et la prise d’information rapide avant le tir. Ça muscle aussi le mental 💯

🧱 Travail avec un gros ballon de gym + dribble, feinte et passes entre les jambes :
➡️ On booste l’agilité, la puissance latérale, la gestion de l’espace et la capacité à rester fluide tout en gérant une contrainte. Très haut niveau 🧠🔥

⚡️Zigzag, accélération, feintes et spin move crossover :
➡️ Développe la créativité en mouvement, les changements de rythme et le contrôle total du corps et de la balle.

📈 Chaque exercice a un but. Rien n’est laissé au hasard.
Ce n’est que le début... mais Keyan est en train de construire de solides fondations 🧱✨

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