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O Carlos começou a treinar depois dos 60 anos. E a evolução continua! 💪

A idade não precisa ser uma barreira para ganhar força, desenvolver massa muscular e conquistar mais qualidade de vida.

Com treino individualizado, progressão adequada e consistência, é possível continuar evoluindo em diferentes fases da vida.

Não existe idade perfeita para começar. Existe a decisão de cuidar de si mesmo.

❤️ Curta, compartilhe com alguém que precisa dessa motivação e me siga para mais conteúdos sobre treino e transformação corporal.

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#academia #musculação #emagrecimento #hipertrofia #qualidadedevida

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Há 3 anos, quando ele chegou até mim, ele não queria apenas melhorar o físico.

Ele me disse que queria melhorar a saúde e ficar mais forte para poder brincar e acompanhar a neta.

Hoje, 3 anos depois, recebi um vídeo dele em uma viagem com a família.

Ele estava subindo uma escadaria carregando a neta nos ombros.

E depois, uma foto que diz muito mais do que qualquer balança ou avaliação física:

ele segurando a própria esposa nos braços.

Talvez, há 3 anos, ele nem imaginasse que chegaria nesse ponto.

Porque quando falamos de treinamento para pessoas 60+, não estamos falando apenas de ganhar músculos ou mudar o corpo.

Estamos falando de independência.

De ter força para subir uma escada.

De conseguir carregar quem você ama.

De brincar com os netos.

De viajar com a família.

De continuar vivendo experiências sem sentir que o corpo é uma limitação.

O físico mudou, mas o que mais me orgulha é tudo aquilo que esse físico permite que ele faça hoje.

E talvez essa seja uma das maiores razões para treinar:

não apenas viver mais anos, mas ter capacidade para aproveitar esses anos. ❤️

3 anos de acompanhamento.
E essa história ainda está só começando.

Nunca é tarde para começar a construir o corpo que vai permitir você viver a vida que deseja.

#musculação #emagrecimento #hipertrofia #personaltrainer #qualidadedevida

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Mais do que ganhar massa muscular, o objetivo é ganhar anos de vida com qualidade.

Cada treino representa mais força, mais autonomia e mais liberdade para viver.

Porque o melhor investimento que você pode fazer hoje é no seu corpo.

💬 Você quer apenas viver mais ou viver melhor?

#academia #musculação #emagrecimento #qualidadedevida #hipertrofia

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Musculação é um dos segredos para uma vida + PRODUTIVA, DISPOSTA, SEGURA, PREVENIDA, LONGEVA E FELIZ!

Se você quer mudar sua vida, clica no link da Bio, me chama e vamos TRANFORMAR O SEU FÍSICO, MENTE E AUTOESTIMA !

#academia #musculação #emagrecimento #hipertrofia #longevidade

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#repostTopVascular

O Dia Mundial sem Tabaco foi criado em 31 de maio de 1987 pela OMS e o objetivo da data é aumentar a conscientização sobre os efeitos prejudiciais do uso do tabaco e da exposição ao fumo passivo e desencorajar o uso do tabaco em qualquer uma de suas formas.

A campanha destaca os efeitos negativos 👎🏻 que o tabaco exerce sobre a saúde dos pulmões , desde câncer ate doenças respiratórias crônicas . O consumo de derivados do tabaco causa cerca de 50 tipos de doenças .

Você sabia que o tabagismo passivo é a terceira maior causa de morte evitável no mundo?

Veja mais doencas que podem ser causadas pelo uso do tabaco:

👉 Doenças cardiovasculares : infarto 💔, câncer, enfisema e bronquite 🫁. Essas doenças são as principais causas de obitos por doença no Brasil, sendo que o câncer de pulmão é a primeira causa de morte 💀 por câncer.

👉 Impotência sexual e complicações na 🫄gravidez; provoca aneurismas arteriais , úlcera do aparelho digestório , osteoporose, trombose vascular além de redução do desempenho desportivo 🚴‍♀️

👉 Enfraquece o cabelo e resseca a pele; reduz o paladar e olfato. Promove envelhecimento precoce da pele devido a baixa oferta de oxigênio nos tecidos, além de inibir o colágeno e elastina , os quais inibem a flacidez. É comum nas mulheres que fumam o surgimento de rugas ao redor dos labios.

👉 Os malefícios do cigarrro 🚬são ainda piores nas mulheres 🤷‍♀️A mulher fumante tem um risco maior de infertilidade , câncer de colo de útero , menopausa precoce (em média 2 anos antes) e dismenorreia (sangramentos irregulares).

👉 O tabaco é prejudicial tambem para quem se encontra junto do fumante . Além do desconforto , o fumo causa doenças imediatas ou a longo prazo. O risco de doença cardíaca aumenta em 25% em um adulto exposto ao fumo passivo.

O que você acha de reverter essa situação? Ainda dá tempo! ✅

🚨Vamos nos cuidar e nos conscientizar .

#semcigarro
#prevencao
#saude
#cancer
#vascular
#repostTopVascular

Cuide-se ❤️💙❤️💙

Dr Fernando Henrique Bravo
CRM 32650
RQE 28092

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Obrigado pela confiança em nosso trabalho @topvascular! 🐙. Lançamos nosso curso intensivo de Ecografia Vascular com Doppler! Com professores de renomadas Universidades, 100% prático presencial, com uso de simuladores inéditos. Mais informações via whatts: 11-95530.3423. #ultrassom #doppler

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Não foi apenas uma prova … foram noites mal dormidas, a abdicação de grande parte do tempo com a família, principalmente com minhas pequenas para eu pudesse me concentrar nos estudos .. o turbilhão de aulas e mais aulas todas as noites e aos finais de semana… mas a recompensa chegou… o meu TÍTULO DE ESPECIALISTA!!!

Gratidão à todos que estiveram ao meu lado e me apoiaram nessa etapa … em especial ao meu amor @dr.robertvascular , às minhas filhas e aos meus pais por me darem todo suporte e pela paciência durante um ano tão difícil e de incertezas, e mesmo assim, não deixaram o medo me vencer.

Gratidão ao @topvascular Dr Carlos Rosa pelo ensino e pelo empenho em meio a tantas aulas, não deixando o desânimo nos abater.

E à minha parceira de estudos e ansiedades @apissardini que também lutou pelo titulo !!! Parabéns à nós duas !!! 😍😍👏🏻👏🏻👏🏻

#vascular #especialista #fé #foco
#força #Deusnocomando

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Ensinar é um Dom, um verdadeiro Sacerdócio!!!
Feliz dia dos Professores!!!
Obrigada a todos os mestres. Vocês fazem o mundo melhor!!!

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Hoje tem um evento interessante no encontro carioca de cirugia vascular. Falarei de manuseio dd trombose associada ao câncer e profilaxia em pacientes clínicos. Link no flyer. Abraços!

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