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Comunidad de corredores de trail y ultra trail de Argentina y el mundo 🏔🏃‍♂️🏃
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🔥¿ZAPATILLAS KILOMÉTRICAS? 🔥 Todos saben que los que corremos ultra sumamos muchos kilómetros de entreno al mes. Por eso, buscamos modelos de zapatillas accesibles, rodadores y cuya amortiguación se mantenga intacta durante toda una actividad, sobre todo en los fondos largos. En otras palabras, buscamos una relación precio calidad que valga la pena. Y las #ForeverRun de @pumaargentina prometen ser una de esas. Hace tiempo vengo probando diferentes modelos de Puma Run y realmente me ha sorprendido la versatilidad que tienen todos. Y de las nuevas ForeverRun me gustó mucho esa combinación de zapatilla rodadora y veloz que presenta, lo que la vuelve ideal para el corredor promedio, tanto liviano como pesado, ya que lo blando y reactivo de la suela Nitro la hace confortable y potente. E incorpora un refuerzo en el talón que mantiene el pie alineado y centrado, lo que proporciona una gran estabilidad. Y, además, es para todo tipo de pisada. 100% recomendadas. Ideales para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. Y EN TREMENDOS COLORES 😍 Disponibles en https://bit.ly/3PRETAL y en las tiendas PUMA. 👟 ESPECIFICACIONES TÉCNICAS: - PESO: 256 gr. (UK-7 hombre) - DROP: 10 mm. (26mm. en punta – 36mm. en talón). - NITRO FOAM: Gran amortiguación y reacción. - PWRTAPE: refuerzo específico que brinda mayor sujeción y durabilidad. - RUNGUIDE: Mantiene el pie alineado y centrado a cada paso. - PUMAGRIP: Tracción en todas las superficies. - AMORTIGUACIÓN: Máximo. - PISADA: Todas, incluso, sobrepronación. - TIPO DE CORREDOR/A: Frecuente. #ImpulsadaPorNITRO #PumaRun
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@patagonia_run en pocas palabras… TE DESAFÍO: ¿TRES PALABRAS QUE INDIQUEN FELICIDAD? Los leo…
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LAS CARRERAS E INSTAGRAM: ¿CÓMO HACER UNA BUENA COBERTURA? Vivimos en una era en la que las redes sociales se han vuelto más importantes que los mismísimos medios de comunicación. Esto tiene una gran ventaja: los organizadores de eventos pueden llegar más fácilmente a cientos de miles de corredores. Pero a la vez, esta ventaja también puede ser contraproducente si no se comunica de la manera indicada o si la información que se brinda es insuficiente, sobre todo a través de Instagram (la red de mayor uso entre corredores y corredoras de todo el mundo). A la hora de comunicar un evento es importante intentar mostrar lo que la mayoría de los corredores y corredoras le interesa saber, y esto está impulsado principalmente por todo aquello que una persona vive en la previa, el durante y el post de una competencia en la que participa, independientemente de que se trate de alguien amateur o elite. Entonces, ¿qué tener en cuenta a la hora de pensar la cobertura de un evento? Por empezar es importante saber que el fin de semana de la carrera debe empezar a comunicarse fuerte desde el momento en que arrancan las acreditaciones hasta que se entrega el último premio. Dando el mayor detalle y lo antes posible…. CONTINÚA… La nota completa de @totoberisso en la web de @traileros.ar https://traileros.ar/las-carreras-e-instagram-como-hacer-una-buena-cobertura/ Fotón de Carlos Mir (@mir.ph) en el que pueden ver a el camarrun Franco Larocca (@larocca.films) en acción en el Cerro Loncovaca, en @calvariorace. Y QUE NADA TE DETENGA… Cobertura de carreras en Instagram filmación fotografía marketing trail
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100 MILLAS: UNA EXIGENCIA ANTINATURAL QUE VALE TODOS LOS DOLORES DEL MUNDO, Y MÁS ¿Por qué una persona se propone correr más de 30 horas en la montaña? Así fueron mis primeros 161k:. En el trail running, como en el deporte en general, hay dos maneras de calificar a los corredores: élites y amateurs. Para los primeros, entrenar, cuidarse, competir y mejorar es su trabajo y forma de vida, además de placer claramente. Para el resto, el 90% de los que amamos este deporte, es un estilo de vida que elegimos y que para poder llevar adelante debemos trabajar muy duro, ya que hay que costear viajes, inscripciones, estadías, entrenamientos, equipamiento necesario y todo lo que implica ser parte de este hermoso deporte. Pero a la vez, los amateurs se dividen en varios tipos diferentes, y cada uno tiene sus necesidades y justificaciones que seguramente sean más que válidas. No es lo mismo un joven de 20 años que empieza a correr, que tiene décadas por delante para experimentar que una persona de 40 o 50 años que descubre este deporte y sabe que lo que hoy su cuerpo le permite hacer quizá mañana no. Y eso repercute en las decisiones que cada corredor o corredora toma respecto a sus desafíos. Y, siempre que lo haga con la máxima responsabilidad, hay que respetarlo. Porque nadie es nadie para juzgar al otro, y menos si no conoce su historia y motivos. Al contrario, siempre hay que alentarlo e impulsarlo para que lo haga con la más absoluta conciencia y que se prepare a la altura del desafío que decidió afrontar. Porque, a la larga. La negativa y los fundamentalismos nunca llevan a un buen final. Cuando me planteé el desafío de correr las 100 millas… (CONTINUAR LEYENDO EN LA WEB DE @traileros.ar) https://traileros.ar/patagonia-run-100-millas-una-exigencia-sobrenatural-que-vale-todos-los-dolores-del-mundo-y-mas/ QUE NADA TE DETENGA… Foto: @fotosdeaventura @patagonia_run @no_aflojes @nutremax.arg @brave.arg @spartantrailworldchamp @tmx_team @cerro_chapelco @optitechoficial @turismoneuquen @sanmartindelosandes_arg @neuquentur @loisuiteshoteles @transgrancanaria #100millas #PatagoniaRunMHW #NeuquenEsTuDestino #SpartanTrail #RacesWithSoul #UltraTrail
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CORRE TU PROPIA CARRERA, SIEMPRE ❤️ Porque la principal competencia siempre tiene que ser con uno mismo, luchando para vencer los miedos y límites. Por eso no te dejes apabullar por nadie que te critique porque corres lento o poco, porque esas personas no solo no tienen idea cuánto luchaste por llegar a donde estás y tampoco debes permitirles que intenten ser un freno. Ignoralos y sigue adelante… Y QUE NADA TE DETENGA… JAMÁS 💪 @no_aflojes @nutremax.arg @brave.arg @patagonia_run @traileros.ar @nnormal_official #ultratrail #quedanatederenga #trail #setu #motivate
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ÉSTA ES MI “CONFUGURACIÓN DE CARRERA” Ante todo quiero aclarar que lo que cuento es lo que a mi me sirve y eso no quiere decir que pueda servirte a vos también. Quizá esta bueno que lo tomes como referencia y que luego lo consultes con tu nutricionista y juntos definan tu mejor configuración. Lo principal a recuperar en una carrera son carbohidratos, sales y electrolitos… Más en una ultra. En mi caso yo siempre llevo dos soft de ½ litro: en uno llevo agua y en el otro llevo preparado el #SportFuel de @nutremax.arg , el hidrogel que por dosis brinda 80gr. De carbohidratos, más del doble que cualquier gel del mercado. Y llevo varias monodosis para ir reponiendo en los pas. Esto además de diferentes productos sólidos que voy consumiendo en paralelo. Y para las sales consumo las cápsulas #ProSalt: una cada 45 minutos o 1 hora equivale a más de medio litro de cualquier bebida isotónica. Espero les sirva y, como dije antes, antes de definir qué hacer consúltenlo con un nutricionista, que sabrá decirles qué es lo mejor para cada uno. Y QUE NADA TE DETENGA. #ultratrail #nutremax #experiencianutremax #sales #hidratación #trail
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EMPECEMOS A VIVIR PATAGONIA RUN 2023 ¿Querés conocer secretos y ver imágenes de todo lo nuevo que tiene @patagonia_run2023? Viajamos a San Martín de los Andes, estuvimos con el mismísimo Doc. Parada, creador de los circuitos de Patagonia Run y nos mostró y reveló secretos de la edición 2023 de la carrera de ultra trail running más importante de América. En los próximos días vamos a estar hablando y mostrando la estrella de este año, los nuevos #42KM que son más duros y hermoso, son una bomba. Y las modificaciones para los que corran 100 millas y el resto de las distancias porque todas tienen novedades. Así que estén atentos. Porque habrá recomendaciones muy importantes para tener en cuenta. Empecemos a vivir @patagonia_run 2023 Y QUE NADA TE DETENGA… @tmx_team @spartantrailworldchamp #trail #ultratrail #pr2023 #patagoniarun2023 #100Millas #SanMartínDeLosAndes #TrailRunning
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¿POR QUÉ ENTRENAR BAJADAS? 😉 Más de una vez se comete el error de tomar las cuestas solo e subida. Esto ayuda a ganar resistencia y fuerza y es una técnica que puede ser muy útil en las carreras de calle, pero en la montaña, como dice el refrán, todo lo que sube tiene que bajar. Y entrenar las bajadas no sólo es importante para ganar velocidad sino también confianza, ya que esto último es fundamental para disminuir la posibilidad de accidentes. Por eso, de la misma manera en la que hacer cuestas subiendo es que hay que entrenar bajadas, porque en montaña es ahí donde se hace la diferencia. El que sube rápido tiene ventaja, pero si además baja rápido y seguro, tiene doble ventaja. Así que a darle duro y sin miedo, que la vida es una sola… Y QUE NADA TE DETENGA… @nutremax.arg @no_aflojes @brave.arg #cuetas #desnivel+ #entrenamiento #outdoor #ultratrail
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ENTRENAR EN ÉPOCA DE MUNDIAL Arriba siempre con un buen mate @cachamaioficial, luego me calzo las @pumaargentina y a rodar unos kilómetros al ritmo de @leomessi y la @afaseleccion ... Para mi, el día ideal Y QUE NADA TE DETENGA 🇦🇷❤️ #Entrenar #Muundial #Messi #Qata r #Running #Argentina @no_aflojes @nutremax.arg #Nutremax
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Para mí no fue el arco de llegada. Fue cruzar la puerta donde comienza un nuevo trabajo. Ahora tenemos una base sobre dónde trabajar a futuro. Esto es así, con una misión y una visión. Van a ser 8 años en Febrero desde que me puse las primeras zapatillas para "correr" . 3 años de pista y calle, y 5 años( -1 de pandemia) dedicados al Trail. Ese lugar donde me siento libre, y me siento cómodo. 5 años llenos de buenos resultados y creciendo de apoco. Ahora se viene el mismo trabajo para la distancia madre, pero sin dejar de lado la velocidad ! 4:13:25 sos mi código de página para este nuevo capítulo. #queseatrail #trailrunning #trail #k42series #k42 #k42villalaangostura #villalaangostura #neuquén🇦🇷 #vla #foticus #salomon #salomonrunning #delassierrasdetandil #delcolladotrailrun #kudengrouptandil #cerrobayo #cerrobelvedere @traileros.ar @trailrunningmundo @diegosimon.trailrun @mas.aire @masdeporteweb @instarunnersarg
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TRANSPIRAR LA CAMISETA, INDOOR… Si algo se nos complica a los que vivimos en ciudad y amamos el Trail running es el tema del desnivel. Seamos sinceros, tenemos que trepar todo lo que se nos cruza (cordones, escaleras, subidas, puentes…) y así y todo, después de horas, cn suerte acumulamos algunos pocos metros. Para los #110K de @patagonia_run 2022, con mi entrenador @pablo.berge implementamos un experimento: 1 día de cinta con inclinación marcada. Si bien es cierto que en la cinta el esfuerzo que uno hace es menor al de trepar en una cuesta, este sistema nos dio la chance de hacer tiradas de trote en “trepada” constante. Al principio con tirdas continuas de 10 minutos (tipo pasadas) y al final del proceso con tiradas continuas de incluso más de una hora. Si me tengo que remitir a los resultados tengo que decir que terminé los 110 kilómetros corriendo (a ritmo intenso los últimos 20K) y sentí que llegue sobrado, que podría haber arriesgado un poco más de entrada, porque estaba más que bien. Por eso, y si mi entrenador está de acuerdo, ese experimento ya pasó a ser parte del plan pensando en cada carrera. Y, como digo siempre, yo les cuento mi experiencia personal y eso no quiere decir que a ustedes les sirva también. Sólo tómenlo como algo que quizá alguno lo consulte con su entrenador y le pueda servir para transpirar la camiseta y prepararse mejor. Y a seguir dándole duro que se viene @xtremeracear . Y QUE NADA TE DENTENGA. @no_aflojes @nutremax.arg @optitechoficial @opticafrench #lifestyle #trail #ultratrail #reflexion #sport #love #entreno #indoor #PatagoniaRun
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🏃‍♂️💨 Todo lo que siempre has querido está del otro lado del miedo... sonríe y salta! 😀🤘 • 📸 Mina Clavero Trail 2020 @us_ultrasport @ubicefoto • • 🇦🇷 😁 #buenosaires #corriendobuenosaires #runyourcity #instarunner #runnersofinstagram #runningblogger #instablogger #blog #repostrunner • 😙 📣 #run #running #RunHappy #trailrunner #trailrunners #trailrunninglife #trailrun #trailrunning #ultrarunning #runnerscommunity #getoutside #correrpormontaña #hikingtrails #instatrail #instatrailrunners #trailrunningargentina #trailrunningespaña #trailrunningchile #trailrunningbrasil
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