Instagram story viewer> @trendrako> Tagged

tRENDrako

@trendrako

36.4K

followers

1032

following

🗣🧠Mentálhigiéné: Minden olyan tevékenység, melynek célja az egészséges lelki élet kialakítása és megtartása. ⏬trend⏬rend⏬brand 🤵🏻‍♂️: @icram11

POSTS STORIES REELS TAGGED

Bartus Marci az Okinawa est után azt mondta, hogy rengeteg gondolatot visz magával. Nem először volt a vendégünk, ezért is jólesik, hogy újra eljött.

Marcit sokan a vegyszermentes takarításról ismerik, amelyről több könyve is megjelent. Nála a titok egyszerű: egy kis ecet, szódabikarbóna, esetleg egy kis citrus, és az, hogy rendszeresen használjuk, és nem adjuk fel.

Szerintem ezért érzi jól magát ezeken a vacsorákon. A hosszú életű közösségeknél is a mindennapi apró szokások számítanak, és az egyszerűség.

Az Ikária estén erről is fogunk tanulni a jó ételek mellett.
📅 November 12., Oh My Green
🍽️ Hosszú élet titkai és ízei – Ikária est
👥 60 fős, a jelentkezési link az első kommentben 👇

7

2

🫧 „Minden bizonnyal a város egyik legtisztább lakásába léptem be, miközben a környezet nem steril: minden otthonos, igazi” – írja Széles-Horváth Anna, aki Bartus Marcellt kérdezi az őszi takarításról. 🍂

👉🏼 Ne maradj le extra tartalmainkról, regisztrálj a Könyvesre!

#takarítás #trendrakó #olvass #ősz #ittvanazősz

92

2

#hirdetés A férfiak csak felületesen tudnak beszélgetni egymással? 🤔 Nézd meg a teljes részt az INVERZ YouTube-oldalán! #orokaktív #kh

256

4

Nagyon köszönjük a sok támogatást! Messze a cél, de haladunk!😁💚🌳

Linket megtaláljátok a bioban.

Kérlek, egy kommenttel, megosztással segítsétek a poszt terjedését ebben a zajban. 😁💚

Grafika: @freyorsi 🥰❤️

112

11

#hirdetés Ez volt az influencerek legrosszabb randija. 🥀 Nézd meg a teljes részt az INVERZ YouTube-oldalán! #orokaktív #kh

2k

12

hirdetés | your official 90s photo dump🪩 🎮 📸 💜 ⚡

112

7

És amiről még nem is beszéltem… ❤️

▪️Havi online találkozók

▪️Folyamatosan bővülő tudástárak, gyakorlati ötletek és inspiráció.

▪️Kert, kert kert 💚 és hasznos készségek.

▪️Szakértő barátaim előadásai, akiktől én magam is tanulok, és akikkel őszintén beszélgethetünk világunk változásairól (pl.: Judák Márta Flóra, Dr. Gelencsér András, Bartus Marcell, Csillag Vilmos és felesége, Zsóka anyám, aki csak azért van a sor végén, mert még nem tudja, hogy szerepelni fog😆)

▪️Klímaszorongás, globális válságok, mentális jobblét és felkészülés a jövőre -> a legfontosabb témák szerintem.

▪️Letölthető segédanyagok

▪️A kedvencem, a Mikrohős Projekt

▪️Közösség, ahol megoszthatjuk a gondolatainkat, érzéseinket, és meghallgatjuk egymást.

▪️Személyes találkozók, kirándulások, közös vacsorák -> ezek most indulnak, nagyon várom. Túravezetőnk: Leonid Syrovyatkin

▪️Októberben tudatosabb otthon, novemberben tudatosabb táplálkozás a havi téma.

❤️ Nagyon sok szeretettel várlak benneteket!

📢 A Skool felületen a rendszer megkülönböztet Free és Premium csatlakozást, utóbbival az egész tudástárat eléritek, mindössze havi ~4 900 Ft-ért.

Részleteket megtalálod a bio linken.

97

4

KÖSZÖNJÜK, MARCI, A SZUPER VEGYSZERMENTES HÁZTARTÁS WORKSHOPOT! 🧼🧽💚

57

2

Egy dal az ecetről.

🧹Tegnap a Kutatók Éjszakáján adhattam elő az egyik legszínesebb korosztályú szegedi közönségnek🐣🪿

Nagyon szeretem, hogy a tudományos szférának is ennyire fontos az emberek lazább, sokszor laikusabbnak tűnő oktatása.

Vagy felfogjuk, hogy ezektől meghalhatunk, vagy meghalunk. Ez ennyi

#trendrako #azecetessrac #kutatokejszakaja @bayzoltanhu @kutatokejszakaja

71

0

🌿 Legyen a zöldség élmény! Ez volt az idei MyFarm Gasztroünnep mottója, és ennél közelebb hozzám álló témát nehezen találhattak volna! 🥕🍆🥬

A kezdetek óta különleges kapcsolat fűz a MyFarm csapatához. Évről évre hatalmas öröm és megtiszteltetés a meghívásuk, hiszen már az indulásunk óta kölcsönösen támogatjuk egymást, és ugyanazért dolgozunk: hogy minél több család asztalára kerüljenek valódi, jó minőségű alapanyagok, és hogy az egészségtudatos táplálkozás örömöt és élményt jelentsen az egész családnak.

🥦 Idén ráadásul a gyerekek is főszerepet kaptak! Én is vittem a Zöldségdzsungelt és a Gasztrokalandot a gyereksarokba, ahol zöldséges, kertes színezőkkel is vártuk a kicsiket. Mert a zöldségekkel való ismerkedés jóval azelőtt elkezdődik, hogy azok a tányérra kerülnének. A kertben, a piacon, a közös főzés során, a játékban, a színek, illatok és ízek felfedezésével. Pontosan erről szól az én küldetésem is! 🌱

🍽️ És persze idén sem maradhattak el @chilivanilia Mautner Zsófi csodái! Kecskesajtos céklakrém, hummusz, csicseriborsós shakshuka, édesburgonyás gerslisaláta, diós sültpaprikakrém, padlizsánkrém, diós dukkah, friss kerti zöldségek és gyümölcsök... 🍆🫑🍠 Aki ismer, az tudja, hogy számomra nagyjából így néz ki a gasztronómiai paradicsom. Zsófi évről évre megmutatja, milyen elképesztően izgalmas, színes és finom ételeket lehet készíteni szezonális alapanyagokból.

🌿 Az idei gasztroünnep számomra különösen jókor jött. Ez a hét egészen elképesztő: egyetem, a könyvem megjelenése, rengeteg teendő, holnap pedig már A hozzátáplálás nagykönyve bemutatója! Ebben az őrült rohanásban igazi ajándék volt néhány órára lelassulni, kapcsolódni, jókat beszélgetni és fantasztikusakat enni. Újra megélni mindazt, amiről nap mint nap beszélek és írok: hogy az étkezés mennyivel többről szól annál, mint hogy mi kerül a tányérunkra.

Köszönöm, @MyFarm_kertek, hogy idén is veletek ünnepelhettem, és hogy a kezdetek óta támogatjuk egymást! Jó látni, mennyi öröm, érték és közösség épülhet néhány szem paradicsom, egy tál finom étel és egy közös asztal köré.
Mert a jó étel tényleg jó élet! 🍅🌿💚

221

2

VEGYSZERMENTES HÁZTARTÁS WORKSHOP ERZSÉBETVÁROSBAN!

🌱 Érdekel a környezetvédelem? Szeretnéd, ha a családod kevesebb vegyszerrel érintkezne? Gyere el és készíts természetes tisztítószereket saját kezűleg!

🍋🧴 Szeptember 29-én, kedden 17 órától a Murányi utca 1. alatti irodámban a vendégünk lesz Bartus Marcell, alias tRENDrakó, influencer. Egy érdekes előadás és foglalkozás keretében bemutatja nekünk a vegyszermentes háztartásvezetés lehetőségeit, és a műhely során az érdeklődők maguk is elkészíthetik a természetes tisztítószereket, az általunk biztosított alapanyagokból!

💜 Ha erzsébetvárosi vagy, érdekel a téma és rá is érsz, jelentkezz a dr.pleva.daniel@erzsebetvaros.hu e-mailcímen, az első 15 jelentkezőt szeretettel várjuk az ingyenes foglalkozáson!

36

2

Játssz és nyerj egy kis őszi felfrissülést az otthonodba és a mindennapjaidba! 🍂📚

Az ősz tökéletes alkalom arra, hogy rendet tegyünk magunk körül, új szokásokat alakítsunk ki, és egy kicsit lelassítsunk. Most megnyerheted az alábbi két könyv egyikét:

🧹 @trendrako – Az ecetes srác jegyzetei
🏡 Urald a káoszt! – Minimalizmus, harmónia és fenntarthatóság a családban @eletcseppekben

❤️ Írd meg kommentben, nálad melyik területre férne rá leginkább egy kis őszi rendrakás vagy megújulás!

📚 Írd meg azt is, melyik könyvet választanád!
👥 Taggeld be azt, akivel együtt könnyebben belevágnál a rendteremtésbe!
➕ Kövess minket, hogy ne maradj le az eredményhirdetésről!

🍀 A nyereményjáték 09. 20-áig tart, a sorsolásra 21-én kerül sor. A nyertes nevét a hozzászólásokban tesszük közzé.

A részletes játékszabályt itt találod:
https://www.hellokonyvek.hu/hirek/nyeremenyjatek-szabalyzat-booklab

129

184