Instagram story viewer> @trihardseries> Tagged

TRI HARD Series

@trihardseries

4.7K

followers

667

following

https://trihard.nl/blog/2021/12/21/nk-tri-rotterdam-onderdeel-van-nknl-drie-dagen-strijd-om-nationale-titels/

POSTS STORIES REELS TAGGED

Nog steeds aan het nagenieten en honger naar meer 🔥

Ondanks dat de uitvoering niet helemaal ging zoals gepland, ben ik toch blij met wat ik heb neergezet. Er is nog zo veel ruimte voor groei en verbetering. Komende maanden ga ik naar de Ironman 70.3 West-Friesland toewerken die ik ga doen voor KiKa (doneren kan via de link in mijn bio en wordt enorm gewaardeerd 🧡). Ik word gecoacht door @maaike.frijters . Onder de 6 uur in Hoorn toch Maaike? :)

Deze week ben ik gestart met mijn trainingsschema en heb weer opbouwen na mijn halve triatlon. Ik voel me weer helemaal sterk 💪🏼. Binnenkort ga ik een hartslagzone test doen, zodat ik gerichter kan gaan trainen. Mijn fiets staat weer op de indoortrainer ivm tijdsefficiëntie, sneller donker worden buiten en het mindere weer dat eraan komt. En ik heb al een aantal races gepland staan waaronder een voorbereidingswedstrijd.

8 november 2026 doe ik de halve marathon in Gouda en 16 mei doe ik de Tri100 in Almere. LET’S GOOO ✨

#triathlete #triathlon #athlete #ironman #ironman703 @triatlonvoorkika @trihardseries @ironmannetherlands

54

13

Why I bring different goggles to every race?

Reason one: things break. Straps snap, seals pop, and it’s never at a convenient time that those things happen. Backups mean you’re never stressed.

Reason two: light changes more than you’d think. Cloudy all week, then sunny two days out, then all of a sudden its drizzling under a black sky on race morning. Never trust the weather forecast, be prepared! And different goggles handle different lights well.

Clear: low light, cloudy, dark sky.
Tinted: the all-rounder for mixed light.
Mirrored: bright, high sun.

Early starts are tricky, sun rising straight into your sightline. Test that before race day, not on it! Recommended: tinted or mirrored.

One pair can’t cover cloudy, sunny, drizzly, and sunrise glare in the same week. So be prepared!

What’s in your swim bag?

#swimming #goggles #triathlete #triathloncoach #swimgoggles

66

0

Bedankt coach! ❤️ @ferrumendurance
Voor alle trainingen, motivatie, geduld en vooral voor het soms ook afremmen wanneer ik weer eens iets te enthousiast was. 😉💪🏼

Wauw, wat een seizoen! Vandaag mijn laatste triathlon van het jaar. Niet mijn beste race, maar wél genoten samen met toppers @merel_1998 & @merel.kraaijenbrink 🏊🏼‍♀️🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

Alle afstanden afgevinkt ✔️ en nu op naar het volgende doel:
🏊🏼‍♀️🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ ¼ triathlon Westland
🏊🏼‍♀️🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ OD Rotterdam
🏊🏼‍♀️🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ Sprint Rivierenland
🏊🏼‍♀️🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ A-race → ½ triathlon Haarlem
🏊🏼‍♀️🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ En als kers op de taart: vandaag ⅓ triathlon Leiderdorp! 🍒
En dan… op naar een nieuw doel.

JAAAAA, IK GA DE HELE IRONMAN DOEN! 🔥

Maar deze keer niet voor mezelf.
Op 11 juli 2027 sta ik aan de start van een IRONMAN in Spanje.
3,9 km zwemmen.
180 km fietsen.
42,2 km hardlopen.

Niet voor mezelf, maar voor KIKA. ❤️
Mijn strijd duurt één dag. De strijd van kinderen met kanker duurt iedere dag.

Wil jij mij helpen? 🙏🏼
**Doneer, steun of deel mijn actie — link in bio! ❤️**
•
•
•
•
#KiKa #IRONMAN #TeamKiKa #hardlopen #running

137

19

365 days out❗️😁
Vandaag over exact een jaar sta ik aan de start van mijn grootste uitdaging tot nu toe, Ironman Kalmar.
Eerst komende winter in opbouw richting de Marathon in Amstelveen, wat ook mijn eerste zal zijn. In de tussentijd nog een paar mooie loopwedstrijden en wie weet worden dat er nog wat meer.
Dan na de Marathon gaat de focus vollebak terug naar de triathlon om daar maximaal te presteren. Eerst nog een goede 70.3 doen dichtbij huis, waar ik voor een snelle tijd zal gaan. Daarna nog 2 maanden door knallen om te vlammen in Zweden🇸🇪
Ik kijk er erg naar uit en neem jullie zoveel mogelijk mee in de voorbereidingen😇
LFGGG🔥🔥

#ironman #ironmankalmar2027 #ironmanwestfriesland #triathlon

58

4

Recap sprint triatlon @trihardseries 29 juni 2025 🤜🏼💥🤛🏼

Onze eerste oefen triatlon in aanloop naar de hele Ironman @ironmanitaly 💪🏼

Volg ons avontuur @stephenfritsvoormetakids en zie link in onze bio voor onze WHY #liefdewintaltijd 🫶🏼

📸 prachtige foto van Steph in reel gemaakt door @phienne_ ❤️

#metakids #stopmetaboleziekten #triathlontraining #recap

19

4

33

4

Just a series of cups on repeat

30

3

Van hardlopen… naar triathlon. 🏊🏼🚴🏼🏃🏼

De eerste test van dit jaar was een spontaan Koningsdagloopje in Katwijk. Een wedstrijdje zonder verwachtingen, maar wél eentje die eindigde met een podiumplek. 🏆

Niet veel later ging het triathlonseizoen van start. Een sport waarin drie disciplines samenkomen 💪🏼

Dit seizoen heb ik alweer 3 triatlons mogen afvinken. Elke wedstrijd bracht weer andere omstandigheden, nieuwe uitdagingen en mooie leermomenten. En als ik één les uit dit seizoen meeneem… dan is het wel racen in de hitte. 🥵☀️

Extra bijzonder: bij 2 van de 3 triatlons mocht ik op het podium eindigen. 🥹

Maar misschien ben ik nog wel het meest dankbaar dat ik hier überhaupt weer sta. Na twee jaar vol blessureleed had ik niet durven dromen dat ik nu met zoveel plezier en vertrouwen aan de start zou staan.

Aanstaande zaterdag wacht mijn eerste halve triathlon. Spannend? Absoluut. Maar vooral: ik heb er ontzettend veel zin in! 🤩

Op naar weer een dag vol genieten, afzien en mooie herinneringen maken. 💙

#triathlon #runner #hardlopen #goals #motivation

102

5

Throwback to 21 june; Some pics from @trihardseries Rotterdam made by @omniaxmedia
All the emotions in an slide show 🤪
🏆🥇P1 agegroup 23-29 and P2 overall💪🏻🥈

#triathlon #swimbikerun #agegroupwin #trihardseries #trirotterdam

(And yes I lost my bib during the bike🙈😂)

112

17

21 juni 2026 stond de trihard series in Rotterdam op het programma. Een speciale serie was de Fietsvrouwen x 3athlon.nl. Hieraan deden 47 dames mee, hoe cool?

Zoveel respect voor alle tri-atleten op deze hele warme, zware dag.

#fietsvrouwen #triathlon #photography #sony

32

2

Vlammen in juni!!🚀⚡️ Flinke trainingsmaand alleen ook nog méga veel leuke andere dingen gedaan. Op naar juli, laatste trainingsblok richting Kopenhagen 🥵

#recap #juni #explorepage #lifestyle #ironman

2k

24

Dat was Juni alweer - de tijd vliegt als je het naar je zin hebt 🏋🏼‍♀️☀️👙🤍

103

2