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Entrainement U.N.I. Training | Montreal Wellness Services

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📍PSC | OLD MTL | ST-LAMBERT | NDG
🧡Un gym où tout le monde se sent chez soi
🔗 Personnal training - Group classes - Open gym
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🎉 C’est la semaine portes ouvertes! Dès le dimanche 15 novembre, profitez gratuitement de tous nos cours de groupe. Venez bouger, refaire le plein d’énergie et découvrir votre nouveau cours préféré!
📍 1154, avenue Victoria, Saint-Lambert
Invitez un ami.e — On a hâte de vous voir!

🎉 Open House Week is here! Starting Sunday, November 15, enjoy all our group classes for FREE. Come move, recharge, and discover your new favorite class!
📍 #1154 Victoria Ave., St-Lambert
Bring a friend—we can’t wait to see you!

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Father and son Muay Thai session with Zach and Henry today! #muaythai #fatherson #thaibox #montreal

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LES BIENFAITS DE LA DANSE FITNESS

On pense souvent à la danse comme une activité artistique ou récréative, mais c’est aussi une excellente façon de prendre soin de son corps!

🫀 Le système cardiovasculaire
Les enchaînements dansés font augmenter progressivement le rythme cardiaque et permettent de travailler l’endurance.
🦵 La force et l’endurance musculaire
Les déplacements, les changements de niveau et les mouvements répétés sollicitent particulièrement les jambes, les abdominaux et les bras.
🧠 La coordination et la mémoire
Apprendre et reproduire une séquence demande au cerveau de mémoriser, de s’orienter dans l’espace et de coordonner plusieurs mouvements en même temps.
⚖️ L’équilibre et la mobilité
Les changements de direction, les appuis et les différents mouvements permettent de développer la stabilité et la mobilité du corps.
🌿 Le bien-être
Comme toute activité physique, danser peut contribuer à diminuer les tensions et à améliorer l’humeur. Et puis… bouger sur de la musique, ça fait simplement du bien.
Aucune expérience en danse n’est nécessaire. Le cours est adapté pour bouger, apprendre et surtout prendre plaisir à être en mouvement ⭐️

📍 Studio U — Saint-Lambert
🗓️ Tous les lundis à 18h45
☀️ Un dimanche sur deux à 10h

On se retrouve en studio? 💃

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✨ COURS DE K-POP / SPÉCIAL KATSEYE ✨

Prêt·es à danser ? 💃
Un cours spécial inspiré de l’univers de KATSEYE, avec une chorégraphie pleine d’énergie, de style et d’attitude.
Que tu sois fan du groupe ou simplement à la recherche d’un nouveau défi, viens danser avec nous! 🖤

📍 Studio U — Saint-Lambert
📅 Dimanches
⏰13:30
🎟️ Réservation obligatoire

On se retrouve en studio! ✨

#StudioU #KATSEYE #CoursDeDanse #SaintLambert #Danse MontrealDance

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You don’t have to wait until January to start your fitness journey. Your body doesn’t know what month it is!
Get your bum in here, let’s get you stronger and more confident with group classes, semi private sessions and 1:1 private sessions🤩

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GYM RAT.

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And the list goes on 🫶🏻

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another leg day

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Sign up to our new HIIT class with Annabelle! September 23 at 7:00am Link in our bio:) GO GO GO GOOOO

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🍂 LA SESSION D’AUTOMNE EST LÀ! 🍂

C’est le moment de retrouver le plaisir de bouger, de danser et de prendre soin de soi 🤍

✨ NOUVELLE SESSION • NOUVEAUX COURS • NOUVELLES ÉNERGIES.

Cette session, on vous prépare encore plus de mouvement, de plaisir et de belles occasions de vous retrouver au Studio U!

👯‍♀️ BRING A FRIEND — 10 % DE RABAIS
Inscris-toi avec un.e ami.e et profitez toutes les deux de 10 % de rabais sur votre inscription!

🤰👶 NOUVEAUTÉ — CARDIO POUSSETTE
Un cours pensé pour bouger avec bébé, créer une routine active et partager un moment énergisant avec d’autres parents.

💥 Prix spéciaux de lancement pour Cardio Poussette!
📅 Session d’automne dès septembre - www.studio-u.ca
📍 Studio U — Saint-Lambert

Les places sont limitées — viens bouger avec nous! 🫶

Studio U | Bouger. Se retrouver. S’énergiser.

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Part 2 of questions with Curt our personal trainer/owner and a Musclemania & IDFA pro🫢
I’d listen to what he’s got to say👂

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