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UP4WIN | PSICOLOGIA ESPORTIVA

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🧠 Psicologia para performance esportiva
🏆 Especialistas na sua modalidade
🚀 Método prático para evoluir dentro e fora do esporte
👇 Conheça a UP4WIN

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Sábado foi dia de dinâmica "Mente em jogo" com o nosso time da @up4win para trabalhar habilidades mentais, lidar com pressão e reset com as modalidades basquete, natação e atletismo do Sesi Guarulhos.

Muito feliz em fazer parte. Parabéns @psica_aline_borges pela condução da dinâmica e pela organização do encontro. Obrigada pela oportunidade de estar junto nessa! 🧠✨️💜

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Você sabia que o psicólogo tem um papel fundamental no tratamento da dor crônica? 🧠

Aqui na CS Medical Center, nós acreditamos em um cuidado multidisciplinar. Isso significa que olhamos para você por inteiro: sua rotina, seus sonhos, seu trabalho e seus desafios diários.

O nosso objetivo é ajudar você a compreender sua jornada e descobrir novas alternativas para viver com mais qualidade de vida e bem-estar.

Estamos localizados bem no centro de Osasco e prontos para te receber.

Que tal dar o primeiro passo no seu cuidado? Agende uma visita e venha conhecer nossa equipe!

#psicologia #tratamentodador #saudemental #dorcronica #bemestar

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CONVOCADA PARA OS JOGOS SUL-AMERICANOS DE SANTA FÉ 2026! 🇧🇷✨

Que orgulho representar o meu país e continuar fazendo parte do @timebrasil e, sem dúvidas, é a realização de um sonho que se renova. Fico extremamente feliz em ver que todo o trabalho duro me trouxeram até aqui, mais uma vez. 🥋❤️

Nessa estrada tão difícil, cada um deles faz tudo ser possível. Isso faz toda a diferença! Por isso, quero aproveitar este momento tão especial para agradecer de coração a cada um dos meus apoiadores. Vocês acreditam no meu potencial e são parte fundamental de mais essa vitória!

Obrigada por caminharmos juntos rumo a Santa Fé! 💪🚀

📸 @karate.culture

#karate #timebrasil #brazil #athlete

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Você é do tamanho dos teus sonhos! 🙏🏾

(027) no Instituto de performance do @ufc em Las Vegas 🇺🇸

Camisa da @vistahumbucker

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#mma #lasvegas #ufcpi #cariacica #usa🇺🇸

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Coração verde e amarelo, mente fria e espírito de guerreiro sempre pronto para lutar.🥋🇧🇷❤️‍🔥

Sempre vestida de @hayashi.brasil 🔥
Cupom de desconto: KELLYHAYASHI

📸 @karate.culture @karate_do_brasil 🤩

#karate #brasil #competition #champion

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Deus é bom o tempo todo!!! 🙏🏾

#ufcpi #lasvegas

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No último final de semana tive a oportunidade de estar presente no I Simpósio Internacional de Psicologia do esporte.

Foi ótimo rever antigos colegas de profissão e conhecer novos. Toda a troca nos corredores do evento são riquíssimas, ensino e aprendo, essa é, sem dúvidas, a melhor parte desses momentos.

Nesse simpósio tive a oportunidade de apresentar para o público meu artigo intitulado “O papel da resiliência no desenvolvimento de triatletas”. Público esse que atuo constantemente e me identifico bastante, tanto que virou tema científico. E quem sabe não vem mais material por aí 👀

Foi um final de semana incrível.
Obrigado pela oportunidade @nueppee e @evandro.peixoto2

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Por isso, a construção de uma base emocional sólida não é apenas desejável: é estrutural para a consistência competitiva.

A segurança emocional no tênis não significa ausência de nervosismo, mas sim a capacidade de permanecer funcional mesmo sob pressão. O atleta emocionalmente seguro consegue errar sem colapsar internamente, ajustar decisões táticas com clareza e manter o foco no ponto seguinte, em vez de permanecer preso ao erro anterior.

Quando essa base está presente, o tenista tende a:
• recuperar-se mais rápido após erros
• sustentar o plano de jogo sob pressão
• manter agressividade tática
• tolerar oscilações naturais do desempenho
• preservar a confiança durante momentos críticos da partida

Sem essa sustentação emocional, o erro deixa de ser apenas técnico e passa a ser interpretado como ameaça à própria identidade do atleta. Surge então um padrão comum: queda de intensidade, aumento da autocobrança e jogo mais conservador.

#tenistas
#tenistas
#tenisfeminino
#psicologiaesportiva

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@fotoesport

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A raiva no esporte de alto rendimento é uma emoção frequente, mas pouco compreendida. Em um contexto onde o erro custa caro, a cobrança é constante e a exposição é alta, a raiva muitas vezes surge como resposta à frustração, à sensação de injustiça ou à percepção de não ter alcançado o próprio potencial. Diferente do que muitos imaginam, a raiva não é necessariamente um problema — ela pode ser um sinal de envolvimento profundo com o que se faz, de compromisso e de desejo genuíno de performar melhor.

O risco aparece quando a raiva deixa de ser informação e passa a dominar a ação. O atleta pode perder a capacidade de tomar decisões estratégicas, entrar em ciclos de autocrítica agressiva ou transformar a energia competitiva em impulsividade. Nesses momentos, a raiva deixa de servir ao desempenho e passa a sabotá-lo, prejudicando o foco, a leitura de jogo e a consistência mental.

No alto rendimento sustentável, o objetivo não é eliminar a raiva, mas aprender a reconhecê-la, regulá-la e utilizá-la de forma funcional. A raiva pode apontar valores importantes — como excelência, justiça, comprometimento — e, quando bem manejada, pode ser transformada em presença, intensidade e clareza de ação.

#paisdeatletas #psicologiadoesporte #psicologiaesportiva #altorendimento #maesdeatletas

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🎾 Treinar x Competir: o jogo mental do tênis

Treinar é como ensaiar uma peça de teatro: você erra, repete, ajusta e ninguém está te julgando. Já competir… ah, competir é estar no palco com holofotes, torcida e aquele frio na barriga que insiste em aparecer. O desafio não é só acertar a direita ou o saque, mas domar a mente que adora inventar monstros invisíveis.

✨ Caminhos para driblar o estresse e a ansiedade:

Respiração consciente: parece simples, mas é como apertar o botão de reset do cérebro.

Rotina pré-jogo: criar rituais ajuda a mente a entrar no modo “competição” sem pânico.

Visualização positiva: imaginar o ponto perfeito antes de jogar pode ser mais poderoso do que parece.

Humor leve: rir de si mesmo e das situações tira o peso da pressão.

No fim, competir é transformar nervosismo em energia e ansiedade em foco. O tênis é físico, sim, mas quem domina o mental vira maestro do próprio jogo. 🎶💪

👉 E aí, qual é o seu truque favorito pra manter a cabeça no lugar quando a partida esquenta ?

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PEROLLA SALES está qualificada!🇧🇷🏋️‍♀️

Com muito trabalho e dedicação, PEROLLA SALES conquistou sua qualificação para o CAMPEONATO SULAMERICANO SUB-17 no Chile.

Com 71kg de arranco e 95kg de arremesso.

Mais um grande passo na trajetória do atleta dentro do levantamento de peso olímpico.

Agora é foco total na preparação!
Parabéns Perolla Sales! 🔥👏

@perollasaless

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