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A paixão pela canoa 🛶 havaiana 
🌺 surgiu em 2020 como um esporte 
ao ar livre que podíamos fazer em 
canoa dupla com  meu amor @rodrigobonach, no Lago Paranoá de Brasília para enfrentar a pandemia em busca da mente e o corpo saudáveis.

A ideia de remar no mar no litoral 
norte de São Paulo foi de nossa filha caçula @anaxavier._ . 
E, segundo nosso filho @pedrobonach, 
foi um nascer do sol espetacular, 
um dos mais lindo que pudemos 
vivenciar ontem na praia de Itaguá, 
em Ubatuba/SP. 

Cada remada é uma experiência única. 

Fiquei com muitas saudades da minha equipe da @equipekayla, da @noahoutrigger, com quem aprendi 
muitas técnicas e fiz amizades incríveis. 

A vida tem muitos engarrafamentos, mudanças de trajetos e as dificuldades e limites do corpo também alteram as rotas, mas o amor pela canoa continua para sempre. 

Obrigada a toda equipe da @ubatubahoe 
e turistas pela remada no catamarã animado. 

#canoahavaiana #ubatubabrasil🌊 #ubatubanoesporte #familytime❤️ #canoapolinésia
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O registro definitivo da maior edição de todos os tempos! 

​Mais do que uma competição, a Volta ao Lago 2026 foi a prova de que o esporte e a nossa cidade estão em uma nova escala. 

Batemos todos os recordes: de inscritos, de performance e de emoção.

​Preparamos este vídeo especial de quase 10 minutos para que cada atleta, entusiasta e parceiro possa reviver cada segundo: desde a tensão estratégica do briefing, a adrenalina da largada, os sobrevoos que mostram a beleza do nosso percurso, até a glória da chegada e a celebração no pódio.

​Por que um vídeo tão completo?

Porque este é o nosso acervo de excelência. Queremos mostrar para o Brasil e para o mundo a força do remo brasiliense.

Nosso objetivo para 2027 já está traçado: transformar a Volta ao Lago em uma das maiores e mais estruturadas provas do país.

​Assista, emocione-se e sinta o orgulho de fazer parte desta história. O futuro do nosso esporte é gigante e estamos apenas começando.

​Ano que vem tem mais. E será ainda maior.

Uma produção de @paissarinhofilmes e @astro_gramulho

​#VoltaAoLago2026 #Esporte #Superação #Brasília #DocumentárioEsportivo GestãoEsportiva
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Onde o corpo respira e a mente se alinha ✨🧠✨🫀✨🧘‍♀️
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São 66 quilômetros...milhares de batimentos cardíacos. Uma única certeza: a gente sai dessa prova maior do que entrou. 

​Mais do que um desafio físico pelo Lago Paranoá, a Volta ao Lago é onde o esforço vira êxtase.

É o lugar onde descobrimos que o limite é apenas um ponto de partida para a próxima celebração.

​E você, qual sorriso levou para casa nessa edição?

Marque aqui seu parceiro remada que fez cada km valer a pena! 

🎥🎬 @paissarinhofilmes e @astro_gramulho

​#VoltaAoLago #Superação #CorridaDeRua #Brasília #CelebracaoAVida
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Marca aqui nos comentários quem é o seu parceiro de compromisso, aquele que não te deixa remar sozinho, faça chuva ou faça sol.

A motivação é barulhenta, mas o compromisso é silencioso.

A motivação é aquela onda de energia que te faz começar, mas ela é emocional — e emoções oscilam.

Ela some no dia frio, no cansaço e quando o resultado demora a aparecer. Se você depende apenas dela, você para no meio do caminho. 

Já o compromisso é uma decisão tomada antes mesmo de sair de casa. É o que mantém o ritmo da voga quando os braços pesam e o horizonte parece longe. Enquanto a motivação é um estado de espírito, o compromisso é um pacto de lealdade com o seu objetivo e, principalmente, com quem está no barco ao seu lado. 

O sucesso não pertence aos que estão sempre animados, mas aos que permanecem presentes quando o entusiasmo vai embora. 

Porque no final, o que vence o jogo não é a vontade de ganhar, mas o compromisso de treinar. 

🎥🎬 @paissarinhofilmes e @astro_gramulho 

#voltaaolago #canoahavaiana #outrigger #remo #Brasília
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