Instagram story viewer> @utooppia> Tagged

Pia Dyrlund-Lagadec

@utooppia

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

September har givet mange gode minder i bogen!
Jeg løb mit første maraton, som har efterladt sine spor (swipe til sidste billede)💅🏻
Jeg fejrede (meget forsinket som altid) fødselsdag, med alle mine dejlige venner, som jeg er så taknemmelig for🪩🕺

157

10

🚴‍♀️ BIKE MED PIA! 🚴‍♀️

Pia er blevet uddannet Bike-instruktør, og hun glæder sig til at tage jer med på cyklen! 🔥

Fra oktober finder du Pia hver anden lørdag:

🚴‍♀️ Bike Standard: 09.00–10:00
⚡ Bike Power: 10.05–11.05

Pias stil? Landevej, høj kadence og masser af power.
Pia siger selv: "Med min kærlighed til triatlon tager jeg lidt af landevejen med ind i salen, så forvent sved, tempo og følelsen af at være på vej mod næste kilometer."💨

Hop på holdene, der er plads til allem jeg glæder mig til at køre med jer! ❤️

#PureGym #FeelPureGymGood #Bike #BikeClass #Spinning #BikePower #BikeStandard #CyclingCommunity

33

0

Mit første Marathon er lige om hjørnet, og det betød også, at jeg skulle ud på min længste løbetur inden🤯

Tre gode tips hvis du skal løbe langt:
1. Løb hele eller noget af turen med en ven, klub e.l.👯‍♀️
2. Sørg nu for at få 💩 inden…
3. Ikke start for hårdt ud. Man kan altid skrue tempo op senere, hvis benene tillader det🦵🏻

#løb #run #marathon #marathontraining #fyp

203

6

Årets sidste Triathlon gik ikke som forventet☹️ Jeg punkterede på cyklen og det kostede desværre en del tid…
Heldigvis har jeg de bedste mennesker omkring mig til at løfte mit humør🫶🏻🫶🏻

Inden punkteringen var humøret højt og benene gode trods vejret!

Selvom Triathlon er en solo sport, så er jeg heldigvis en del af et fællesskab, hvor man hepper på hinanden under et race, og det gør mig så glad!❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Jeg var sgu en sur citron her haha 🍋
Sødeste @megsimegs havde sendt mit support hold (@christofferruby og Tot 🐶) ud for at hjælpe med min punktering, men jeg fiksede det selv💪🏼
Jeg var så mentalt påvirket af punkteringen, at jeg faktisk overvejede at udgå, fordi jeg følte mig håbløst langt bagud…

MEN jeg blev mødt af så mange søde mennesker der heppede på mig, og fandt min motivation igen! Tusind tak til jer! 💗💗💗 Det havde jeg virkelig brug for…

Min dårligste tid, men jeg prøver at være positiv!🌻

For jeg havde i det mindste forbedret både min svømme-, og løbetid🌝

132

17

SWIM - BIKE - RUN
Tri ved Havnen i går satte punktum for første sæson med tri-stævner. Sikke nogle fantastiske oplevelser og så mange nye bekendtskaber gennem @aalborgtriathlonklub 🏊🏼‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ Nu venter #dginordjysktrailcup lige om hjørnet ⛰️🌳🌲❄️

85

17

and just like that, it’s august again<3

332

16

Juni🫪

69

3

Support crew for de seje kvinder til Triathlon for kvinder rundt om søen 📸

38

5

Tri ved søen i går var årets første tri (1/3)🤠
Jeg gennemførte og blev nr. 16 ud af de 47 seje kvinder❤️‍🔥

De sidste par måneder havde jeg egentlig ikke følt jeg var klar, og havde fortrudt jeg ikke havde holdt mere fokus på Triathlon træning, i stedet for fortsat at dyrke hyrox ved siden af.
Det har været vildt svært at balancere tri og hyrox træning, studie, 2 jobs, forskning, og alle de mennesker jeg gerne vil bruge tid på😮‍💨
Men jeg synes i går viste mig, at alle de timer jeg har lagt i træning ikke har været helt forgæves!

Flere ting gik ikke som forventet undervejs, men det tager jeg med som læring i bagagen til næste tri!🤡

Det bedste ved dette tri var faktisk at deltage med en masse dejlige mennesker fra triklubben, som har gjort det både meget sjovere og mindre ensomt på race day, sammenlignet med sidste år❤️

165

22

Vidste du at.. du kan booke en gratis samtale med en personlig træner? 💪🏼

Sådan booker du:📆
- Scan QR koden, som du finder i centeret
- Skriv dig på vores liste på standeren
- Book via appen

Sådan booker du via appen: 📲
- Åbn appen
- Tryk personlig træning
-Tryk book en uforpligtende samtale med en personlig træner
-Indtast dine oplysninger

Og så skal du blot vente på, at du bliver kontaktet af en personlig træner!😊

#personligtræning #book #gratissamtale #puregym

15

0

Er Leg Curl-maskinen optaget? 😩💪
No worries – Pia har alternativerne 👇

🔥 Stivbenet dødløft med barbell
🔥 Unilateral stivbenet dødløft med dumbbell

Perfekt til at ramme dine hamstrings og glutes 🔥

Vil du have styr på teknikken og få endnu bedre resultater? 👀
👉 Så book en GRATIS samtale ved Pia via appen eller standeren i centeret

#legday #hamstrings #glutes #gymtips #fitnessdk #træning #workouttips

8

1

Er skulderpres-maskinen optaget? 😩💪
No worries – Pia har alternativerne 👇

🔥 Kettlebell overhead press
🔥 Lateral raises

Perfekt til at ramme dine skuldre og få den der capped look 🔥

Vil du have styr på teknikken og maksimere dine gains? 👀
👉 Så book en GRATIS samtale ved Pia via appen eller standeren i centeret

#shoulderday #delts #gymtips #fitnessdk #træning #workouttips #gains

9

0