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Val de Lima

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Buscai em primeiro lugar, o reino de Deus e a sua justiça e as demais coisas serão acrescentadas, então bora para o Culto Pray, hoje quinta-feira as 20:00 te espero lá Aleloiaaaaaaaaais.
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A vitória que vence o mundo e a nossa fé, você nasceu pra da certo creia nisso Aleloiaaaaaaaaais.
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" É treino e dieta todo santo dia (8)..." #gymlife #gymtime #gym #gymmotivation #lifestyle #HardCore #treino
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EXERCÍCIO & ENVELHECIMENTO CEREBRAL Apesar de décadas de conselhos para aumentar a atividade física com o objetivo de "queimar calorias" para ajudar na perda de peso, milhões de pessoas realizando seus próprios experimentos "n = 1" descobriram que o exercício não resulta em uma perda de gordura corporal mágica. A falta de resultados esperados dos esforços fiéis que dedicam horas e horas - por anos - em academias, ciclismo, pistas de corrida e piscinas, apenas para estarem no mesmo peso de quando começaram, é absolutamente desmoralizante. Adicionando o insulto à injúria, talvez, estejam surgindo dados mostrando que o exercício não pode ir contra uma dieta ruim. Como se costuma dizer: "abdomens são feitos na cozinha", e você não pode ir adiante com uma dieta ruim. No entanto, embora os efeitos do exercício na perda de gordura, especificamente, possam ser decepcionantes, o exercício é muito importante para a saúde e o bem estar no geral. Fortalece o sistema cardiovascular, e a liberação de endorfina induzida pelo exercício intenso pode servir como um antidepressivo natural. (Efeitos colaterais podem incluir sudorese, músculos mais fortes e aumento da auto-estima!) Além disso, as contrações musculares da atividade física são cruciais para ajudar no fluxo da linfa, que, ao contrário do sangue, não tem uma bomba específica e só se move quando nos exercitamos. Uma área específica do exercício saudável está se mostrando benéfica para a função cognitiva. Com a geração dos baby boomers entrando em seus anos dourados, e as estatísticas da doença de Alzheimer se tornando cada vez mais sombrias, as preocupações com o envelhecimento saudável do cérebro estão chegando à frente. Falando de um modo geral, o que é bom para o corpo, é bom para o cérebro, e o exercício não é uma exceção. Qualquer tipo de atividade pode ser benéfica, mas de acordo com uma pesquisa recente, esforços moderados e de intensidade mais alta podem ter um impacto maior do que a atividade leve. #atividadefísica #musculosas #musculacão #musculacao #crossfit #crossfitbr #dieta_treino #neurologia #nutriçao #nutrição #bemestar #saudável Continua...
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Viva Mais o Dia! #bike #praia
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