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Renault Valec

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Pensou Renault, pensou VALEC!
Jundiaí, Sorocaba, Campinas, Valinhos e Itu
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Este ano, em Iten, foi o que mais tivemos contato com atletas de elite tanto quenianos quanto de outros países. Com conversas sobre treinamento, dia a dia, histórias de vida... Um deles foi @johnkorir_ e a antiga relação com o treinador. John é treinado pelo norte-americano Ron Mann, de 76 anos, que tem uma grande história no cenário universitário dos Estados Unidos, com passagens de destaque pela Northern Arizona University (1980 a 2004) e pela University of Louisville (2004 a 2013). Comandou ainda a seleção dos EUA na Olimpíada de Pequim, na China, em 2008. Eles trabalham remotamente desde 2018 (com várias idas e vindas do treinador ao Quênia). Kann foi também técnico do irmão mais velho de John, Wesley Korir, vencedor da Maratona de Boston em 2012. John recebe os treinos via aplicativo e explicou que o contato é diário por meio dos feedbacks. Ao contrário de muitos quenianos, que treinam sempre em grupo, John também gosta de fazer parte dos treinos sozinho, principalmente no final dos longos em ritmo de prova. Basicamente, as intensidades variam entre limiar e ritmo de maratona. A estrutura é, na média, a mais tradicional, com três treinos fortes semanais e o restante em rodagens leves em turno duplo (às vezes, triplo). Reforçando: sempre treinos leves após um dia de sessão forte (e o segundo turno sempre leve). A média é de 155 a 160 milhas semanais (250 a 257 km) e Mann também trabalhou muito a parte mental e a confiança de John nesses anos. Nas conversas em Iten, John disse que só pensa na prova na semana dela e que o fundamental é o foco no dia a dia dos treinos, sempre com a alegria e curtindo as sessões.

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🍄 2º Festival de Cogumelos de Sorocaba | Parte 2

Dando sequência aos registros do 2º Festival de Cogumelos de Sorocaba, confira outros momentos que fizeram parte dessa experiência!

Além de todo o conhecimento compartilhado, o evento também contou com um almoço especial, sorteios e uma visita técnica, proporcionando aos participantes a oportunidade de aprofundar seus conhecimentos e conhecer mais de perto as práticas e possibilidades da produção de cogumelos.

Uma iniciativa do Sindicato Rural de Sorocaba, em parceria com a FAESP/SENAR-SP, Sebrae-SP e Yuri Cogumelo, que reforça a importância da capacitação, da inovação e do fortalecimento do setor rural. 🌱🍄

#FestivalDeCogumelos #SindicatoRuralDeSorocaba #FAESPSENARSP #SebraeSP #YuriCogumelo

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Campeãs Bônus Draw @sandseriesmaresias 🏆

Eitaaa pontinhos sofridosss viu 😅🦠
Virose chatinha que pegou muita gente lá, me pegou também.. mas felizmente, consegui jogar/sofrer rs com bastante apoio da minha equipe, parceira e remédios.

Muito obrigada pela parceria e energia altíssima que colocou nesse torneio junto comigo @lumazmoura. Adorei dividir quadra com você! Modo insano faz bem pra nós 🤣❤️

Agradecimento especial a minha equipe que pode estar presente em mais um torneio, vamos pro próximo 🔥

Patrocinadores:
@oxyrackets • @escolatoss • @valecrenault • @newmillenoficial
Equipe:
🧱 @jpe_carvalho • @laelrp
🏋🏼‍♀️ @lotus.performance_ • @institutobissotto • @institutomood
🧠 @psi.felippecury
🥑 @nutri_vivianasano
👩🏼‍⚕️ @dra_julianajawad

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A Tesla anunciou, nesta quinta-feira (15), uma nova geração do supercarro Roadster. O modelo é o mais potente já criado pela empresa de Elon Musk, além de ser o único da marca que pode “voar”.
Ao todo, o carro tem 10 saídas de ar desenvolvidas pela SpaceX, que permitem realizar manobras enquanto flutua. O empuxo é gerado por tanques de ar comprimido, mesma tecnologia usada em foguetes para controlar seu percurso no espaço.#tecnologiaautomotiva #tesla #byd #carro #carros

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Por aqui é desse jeito haha

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Mais uma vivência no Quênia vai chegando ao final. Pela terceira vez em Iten, a "capital" da corrida no mundo. Trata-se de toda uma cultura voltada ao treinamento de corredores de todo o mundo, não apenas quenianos e/ou africanos. Como disse o @amanal_petros temos algo único por aqui. Você sai para correr da "porta de casa" e pode entrar em qualquer pelotão de treinamento, explorar os loopings, todos são bem-vindos, todos são bem recebidos. Você sente-se integrado 100%. Experiência única. Sempre inesquecível. A próxima imersão já tem data, setembro de 2027. Bora? 🇰🇪

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Fechando com chave de ouro mais um período de treinamentos na @runixathleticcenter no Quênia, com a visita do maratonista @johnkorir_, em preparação para buscar o sub 2h em Valência, no mês de dezembro. Mais dez dias de imersão na cultura da corrida e de momentos para a vida em Iten e Eldoret. Três vezes no Quênia, uma na Etiópia e uma em Uganda. Ano que vem tem mais! 🇰🇪

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Semana de competição começando 🔥

Eu percebo o quanto AMO competir quando fico algumas semaninhas sem torneio. O friozinho na barriga que dá é diferente 🤩

O Sand Series de Maresias começa na quinta-feira e pela primeira vez, vou dividir quadra com a @lumazmoura 💪🏼

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Por trás de cada negócio, existem escolhas, desafios, recomeços e decisões que mudam o rumo de uma história.

No dia 30/10, três empresários de Jundiaí vão compartilhar experiências que mostram que empreender não tem uma única fórmula e que aprender com quem já percorreu esse caminho pode abrir novas possibilidades para o seu próprio negócio.

Quem são eles? 🤔

Ainda não vamos revelar. Mas já fica o convite: prepare-se para conhecer histórias que vão muito além dos resultados.

☕ Café de Negócios | Edição Especial — Mês do Empreendedor
📅 30 de outubro, na ACE Jundiaí.

🎟️ A curiosidade fica por aqui, mas a sua inscrição já pode ser garantida! Acesse o link na bio e reserve seu lugar nessa edição especial!

#ACEJundiaí #CaféDeNegócios #MêsDoEmpreendedor #Empreendedorismo

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É UMA LOUCURA 🤪

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Na sexta-feira, realizamos a última Rodada de Negócios para novos associados de 2026!

O objetivo é simples: aproximar empresários, apresentar negócios e criar novas oportunidades.

Neste vídeo, quem participou conta como foi a experiência.

As Rodadas de 2026 chegaram ao fim, mas as oportunidades de ampliar sua rede continuam por aqui.

Quer saber mais? Seja um associado ACE.

#acejundiaí
#jundiaí #empreender #eventocorporativo #networking

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