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Vally Fernandes

@vally.personal

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📍 SP
▪️Natação • Pilates
🎓 CREF 168161-G/SP

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Tudo menos isso 🤍
A amizade é o amor que deu certo !
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#amizadefeminina #amigas #lifestyle

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Se não for assim, nem é meu 🤣🤷🏻‍♀️ Gente do bem, brincadeiras, risadas, comida e música. O Math perfeitoooo 😍
Obrigada a cada um(a) que participou, que esteve presente, que ajudou e fez desse momento ainda mais especial. Amo vocês 🫶🏻
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#chadecasanova #chádecasanova #chadanat #personalnataliadias #professoranataliadias

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IronMan 70.3 São Paulo

Esse reel não tive como colocar música, escutem a torcida, a energia!!

O que não me falaram sobre essa prova...

O quão emocionante é fazer a prova com amigos torcendo, com bagunça, gritos, energia lá no alto!

Ver meus amigos que estão treinando comigo no dia a dia, meus treinadores, seguidores...todos lá debaixo de chuva mandando energia!

Meus pais dessa vez não puderam por motivos de saúde (já estão ótimos). Mas o coração estava junto!

Só tenho a agradecer a todos, quem estava lá mandando energia, a quem por conta da chuva não pode ir e de longe torceram!
Muita gratidão!!

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Dia de lembrar dessa travessia que foi superação total

Confesso que nadar 1,5 km pra quem só tinha nadado 500 m no mar , foi um salto grande que me deixou com o frio na barriga e o bpm lá em cima hahahh (quem tava cmg antes da prova sabe) .

Mais um passo dado nessa jornada maluca que faz meu coração bater mais forte (literalmente)

Mais uma vez meu agradecimento a quem esteve do meu lado,me incentivando,acalmando e dando força ! @guisiga @vally.personal @eduardodiazcruz @eduardogabriel.pro @corre_vine

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Ninguém faz nada sozinho!

Tudo que estamos construindo só é possível porque tenho pessoas incríveis ao meu lado.

OBRIGADO por estarem comigo, por acreditarem, por somarem e por fazerem parte dessa história!!!!

VAMOS COM TUDO !!!
SÓ O INÍCIO

Ainda temos muito pela frente, muitos desafios, conquistas e sonhos para realizar.

Que venham os próximos capítulos!!!!

SEM LIMITES.
NADE MAIS. SIGA ALÉM

@travessiga
@cgfitsaude
@aguanacaixa
@blueseventybrasil
@zenestarsport
@outlivenutrition
@hub4.bike

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Travessiga Agosto 2026
Essa prova começou com um significado diferente.
Dessa vez, uma das minhas maiores razões para estar ali era acompanhar uma amiga que faz parte de toda essa caminhada comigo e que viveria a sua primeira prova.
Eu queria estar perto. Queria dividir aquele frio na barriga, entrar na água junto, acompanhar de alguma forma um momento que eu sabia que ela guardaria para sempre.
Então entrei no riacho leve. Sem fazer conta, sem pensar em colocação, sem expectativa de pódio. Só queria nadar, curtir a prova e viver aquele momento ao lado de pessoas que fazem parte dessa história.
Incluindo nossa staff e nossa companhia de todas a nossas aventuras e loucuras @gabriellamoller

E muito feliz em rever a @vally.personal
Tambem fez e faz parte de toda a minha trajetória. 🤍
E a água resolveu me surpreender. 🥹
Quando tudo terminou, veio a notícia:
3º lugar na minha categoria. 🥉
E talvez seja justamente isso que tenha deixado essa medalha tão especial...porque eu não fui buscá-la.
Ela me encontrou.

Em um dia que, para mim, já teria valido a pena simplesmente por estar ali acompanhando a primeira prova de uma amiga, eu também ganhei um motivo meu para nunca esquecer aquele sábado.
A natação tem dessas coisas… A gente entra na água achando que sabe por que está ali e, quando sai, percebe que ela tinha muito mais para entregar. Teve amizade. Teve torcida. Teve estreia. Teve superação. Teve abraço. Teve medalha. E teve uma Bruna completamente sem expectativa tentando entender como foi parar no 3º lugar do pódio. 😂🥉
No final, acho que a melhor parte nem é a posição.
É olhar para essas fotos e lembrar de tudo e de todos que fizeram parte do caminho até aqui.
Entrei para acompanhar.
Entrei para viver.
Entrei sem esperar nada.

E saí com muito mais do que uma medalha. 🌊💙🥉

E agradeço ao meu local de treino e professores que fazem tudo isso valer a pena @ohgloria.ct

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Mais um pouquinho da experiencia de ontem
@travessiga
@cgfitsaude
@guisiga

📷 @taluduarte_photos

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Another Day in fucking paradise ! 🤩💙🥷

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Num domingo de folga vc decide acordar às 04:20h , ir pra outra cidade fazer duas provas pela primeira vez e se surpreende:

Aquatlon: 500m 🏊🏻‍♀️+ 3km 🏃🏻‍♀️= 4° na categoria
500m 🏊🏻‍♀️= 1° na categoria

Aí vc sente , na pele, aquela sensação intraduzível que só quem vive sabe!

Ainda tenho um longo caminho pela frente , mas o primeiro passo foi dado. Como disse o @eduardodiazcruz , já fui batizada hahah

Preciso agradecer a quem sempre me apoiou, incentivou e corrigiu !
Obrigada por acreditarem em mim mais do que eu mesma 🫶🏻✨ @claramilvolts @guisiga @vally.personal @eduardogabriel.pro @eduardodiazcruz

#tbt

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Hoje fecho um ciclo incrível na CG Fit, depois de tantos anos ao lado de uma equipe e de alunos extraordinários. Sou imensamente grato por cada treino, cada conquista e cada passo junto com vocês. Um agradecimento especial ao @guisiga e à @crisbunduki , meus parceiros, por confiarem em mim e por construirmos juntos uma história tão especial. Agora, embarco em novos desafios no triathlon, mas levo comigo cada lembrança da @cgfitsaude . Obrigado, de coração!

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Chama seu trio e simbora 🏆
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#desafio #desafiofitness #desafiogym #desafiofit #trio

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O Triathlon mudou minha vida, mudou a relação que tenho com meu corpo e meu lugar no mundo, me encontrei, me amo e eu amo me superar e ver até onde meu corpo pode me levar!

Só quem já esteve lutando contra a morte sabe quão incrivel é viver e superar limites!

Do câncer e depressão profunda a triatleta!

Mais um final de semana incrível de treinos, com energia lá encima, disciplina e amor ao esporte!

90km pedaladas
10,5km corridos
2,3km nadados
1h30 fortalecido

Vamos que vamos, não inventei de fazer 3 IronMan 70.3 em dois anos? Então treina!

Setembro tem IronMan 70.3 SP, vambora!

#Triatleta #triatlon #ironman #ironmantri

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