Instagram story viewer> @vanderc70> Tagged

Vander Couto

@vanderc70

1.2K

followers

2918

following

advogado, empreendedor, apaixonado por ciclismo, por corridas de montanha e pelo direito e, em eterno conflito entre o justo e o legal...

POSTS STORIES REELS TAGGED

Aqueles 5km que se tornaram quase 12km, quem nunca ? 😅 o plano era fazer 5km, mas tava tão bom saíram quase 12km. @ninjasdaserrafolegozero @eloatle_at @fullsalad.rio @isadoralorangnutri

27

6

Vontade nenhuma de treinar hoje, frio, chuva fininha, mas fui acompanhar meu marido @vanderc70 e também o amigo @guilherme_silva2.00 e t acabou saindo um ótimo treino, agora é torcer para o Brasil !

80

10

Na Maratona do Rio, eu não fui em busca de tempo. Fui com o coração. Eu sabia perfeitamente que não tinha entregado o ciclo perfeito de treinos, mas a minha intenção era muito maior: comemorar uma década de corrida na minha décima maratona. Há 10 anos, eu comecei no esporte buscando apenas um caminho para emagrecer e ganhar qualidade de vida. Hoje, olhando para trás, vejo que ganhei infinitamente mais. Ganhei saúde, amigos para a vida, momentos inacreditáveis e, acima de tudo, me reencontrei.Gostaria muito que todo mundo encontrasse um esporte para chamar de seu. O meu, sem dúvida nenhuma, é a corrida! O que eu sinto correndo é simplesmente indescritível. Nessa prova o corpo cobrou o preço e sofri depois do km 27? Sofri. Mas a mente de maratonista esquece e eu já quero outra ! Nos 6km finais tive a torcida e o apoio dos amigos @ninjasdaserrafolegozero #amocorrer #maratonista #maratonadorio

115

8

Coluna Justiça & Cidadania de hoje. Um ótimo dia muito abençoado e feliz a todos. 🙏🏻🍀💙

https://diariodepetropolis.com.br/integra/colunista-justica-e-cidadania-45612

17

2

Treino de comemoração, 20 anos de casados ! Mudamos tanto nesse tempo , mas permanece a vontade de encontrar nosso caminho nosso ritmo, assim seguimos ! @vanderc70 amo vc !

89

16

Saímos para fazer asfalto e @antonio.couto.505 nos levou para trilha, eu reclamei bastante, mas meu marido @vanderc70 hoje ganhou, acabamos como? Cansados e já pensando na próxima! Ah lembramos de vários amigos que gostariam de fazer esse treino, @carolcariuspersonal @viegas122019 @larii.raposo

86

15

Coluna Justiça & Cidadania de hoje! Ótimo dia a todos! 🙏🏻 🍀💙

19

2

E ontem comemoramos 19 anos de casados, 24 anos juntos, que Deus nos abençoe e nos permita continuar nessa caminhada juntos. Te amo !

197

33

Para deixar guardado esse dia incrível com amigos da corrida!

124

5

136

33

Hoje recebi meu troféu de faixa etária das @dezmilhasgaroto , uma corrida desejada a muito tempo, onde tenho uma amiga muito querida @luitida , fui me divertir, corri com o coração, horas sorrindo, horas fazendo força e numa corrida grande ( quase 15mil inscritos ) nem imaginava conquistar algo assim, 8º atleta feminina no pelotão geral e 1º na minha faixa etária. Se vc gosta de algo dedique-se , faça com seu coração , seja grato ! Eu corro para me encontrar , descobrir até onde posso chegar !

122

59

Na retirada do kit das @dezmilhasgaroto , brincadeira com minha amiga de infância e voltamos a ser crianças procurando as bolas vermelhas. Bom demais!

62

5