Instagram story viewer> @vargusenkom> Tagged

🙌

@vargusenkom

211

followers

91

following

national team🇱🇻

POSTS STORIES REELS TAGGED

Nedaudz patrenējos kopā ar Latvijas izlasi. 🇱🇻 #sport #swimming #swimmer

87

0

Aizvadīta intensīva un darba pilna nedēļa peldēšanas nometnē kopā ar Latvijas izlasi un izlases kandidātiem! 🏊‍♂️💪🇱🇻
Kā vispārējās fiziskās sagatavotības (VFS) trenerim man bija liels gandarījums strādāt ar šiem sportistiem. Nedēļas laikā mēs paveicām milzīgu apjomu: no smagiem treniņiem uz sauszemes līdz tūlītējiem sēriju izpildījumiem ūdenī. Treniņi pie baseina malas, darbs ar spēku, izturību un atjaunošanos - katrs atdeva sevi par 100%.
Sports nav tikai par uzvarām sacensībās, tas ir par katru sviedru pilienu treniņos, kad tevi neviens neredz. Paldies ikvienam peldētājam par raksturu, disciplīnu un atdevi.
Nometne ir noslēgusies, bet galvenais darbs tikai sākas. Kustamies tālāk pretī jauniem mērķiem un personīgajiem rekordiem! 🇱🇻🔥 #latvianswimming #teamlatvia #vfs #peldesana #swimming

160

0

A sinking ship? Or… Nationals completed✅

102

0

where we started?

87

3

🏊 Latvijas izlases peldētāji un kandidāti aizvadījuši divu nedēļu treniņnometni Bulgārijā

Deviņi Latvijas izlases sportisti:
🏊 Anete Anspoka;
🏊 Kristians Brenčs;
🏊 Nikolass Deičmans;
🏊 Kristaps Čilipāns;
🏊 Dmitrijs Tolstihs;
🏊 Emīls Krampe;
🏊 Marats Vargušenko;
🏊 Artjoms Fomenko;
🏊 Ārons Roderts;
kā arī izlases kandidāts Deniss Lobans maijā aizvadījuši treniņnometni Bulgārijā.

Treniņi norisinājās treneru Andreja Ostrovska, Kristīnas Sviķes un VFS trenera Artjoma Semjonova vadībā.

“Nometnē Bulgārijā paveikto vērtēju kā veiksmīgu, lai arī laikapstākļi nelutināja un treniņi āra peldbaseinā reizēm bija izaicinoši. Taču galvenos uzdevumus – gatavoties Latvijas čempionātam 25 m peldbaseinā jūnijā un Eiropas junioru un pieaugušo čempionātiem, izpildījām,” par treniņu norisi stāsta A. Ostrovskis.

Izlases komanda trenējās sprinta un vidējo distanču grupās. Ar sprinta grupu strādāja trenere Kristīna Sviķe, kur akcents tika likts uz sprinta un eksplozīvā spēka vingrinājumiem. Savukārt ar vidējo distanču grupu strādāja Andrejs Ostrovskis, kurš treniņos vairāk uzmanības veltīja aerobajai izturībai un jaudai.

💪 Sportistu ikdienas rutīnā bija iekļauti arī fiziskie treniņi trenažieru zālē, kā arī krosi vietējā apkārtnē un aukstum peldes Melnajā jūrā.

📢 Aicinām visus līdzjutējus atbalstīt sportistus Latvijas čempionātā 25 m peldbaseinā, kas no 12. līdz 14. jūnijam norisināsies Jelgavā.

🗓️ Eiropas junioru čempionāts norisināsies no 7. līdz 12. jūlijam Minhenē, savukārt Eiropas pieaugušo čempionāts norisināsies Parīzē no 10. līdz 16. augustam.

212

1

#swimlatvia #swimcamp

154

2

A really tough competition; not the result you’d hoped for 🤠

59

3

VIII Latvian Youth and Junior Championships Long Course (50m) is ✅🤩

112

6

Divi čempionāti divās nedēļās – Latvijas čempionāts un Baltijas čempionāts. Īsā atskaite par rezultātiem brasa distancēs 50 m peldbaseinā:
⚡️Latvijas rekords 50 m | Junior
⚡️Baltijas vicečempions 50 m | Open
⚡️Baltijas čempions 100 m | Junior
⚡️Latvijas čempions 50 m | Open
⚡️Kvalifikācija Eiropas junioru čempionātam jūlijā Minhenē
⚡️Kvalifikācija Eiropas čempionātam augustā Parīzē
Sasniegti 804 WA punkti | otrs augstvērtīgākais rezultāts Baltijas čempionātā Latvijas komandā
🔥Sajūta kā pēc labi padarīta darba! Tas bijis iespējams, vispirms, pateicoties manam trenerim @pavels_murans
Lai arī pēdējā laikā vajājušas dažādas veselības likstas, ar tām palīdzējuši tik galā labākie speci no @promed_sporta_medicina – sporta ārsti Mārtiņš Pūlveris un Mārcis Jakovičs, kā arī fizioterapeits Ansis Biedris.
Paldies arī izlases fizioterapeitei Elīnai par “sausajiem” treniņiem un atbalstu sacensībās. @eliina_laura
Mani rezultāti nekad nebūtu iespējami bez Hanzas skolas skolotāju sapratnes, Ādažu bērnu un jauniešu sporta skolas, Ādažu novada un Rimi Olimpiska centra atbalsta. @adazubjss @adazilv @olimpiskais.lv
#rimiocstipendija

151

1

3

4

Thank @swimlatvia for these competitions. They were very emotional.

65

1

lock in

59

14