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Overnight oats: 1 receta, 3 sabores 🥣

Una receta base, tres combinaciones diferentes para tener desayunos ricos y fáciles!

Mi esposo ama su mochila @venner_usa , es la Everyday Bagpack personalizada! Muy recomendada 🙌🏼

Para las overnight oats:
1/2 taza de avena
1/3 taza de yogurt griego natural
1 taza de leche vegetal
1 cda de semillas de chía
1 cda miel de maple (opcional)

🍎Sabor manzana canela (receta base + 1/2 cdita de canela)
1 manzana, cortada en cubitos
2–3 cdas de agua
½ cdita de canela
1 cdita de miel de maple
+ Granola al gusto

Para la manzana caramelizada, coloca los cubitos de manzana en un sartén junto con el agua, la canela y la miel de maple. Cocina a fuego medio durante 5–8 minutos, moviendo ocasionalmente, hasta que la manzana esté suave y el líquido se haya reducido. Si es necesario, agrega un poquito más de agua para evitar que se pegue.

🍫Sabor chocolate (receta base + 2 cditas cacao)
½ plátano, en rodajas
1 cda de crema de cacahuate

🫐Sabor vainilla (receta base + 1 cdita vainilla)
1 taza de moras azules frescas o congeladas
1–2 cditas de miel de maple (opcional)
1–2 cdas de agua, si es necesario

Para la mermelada: coloca las moras azules en un sartén pequeño a fuego medio. Agrega la miel de maple y cocina durante 5–8 minutos, moviendo y aplastando algunas moras con una cuchara, hasta que suelten sus jugos y la mezcla espese. Si es necesario, agrega un poquito de agua.

#overnightoats #mealprepideas #breakfastideas #easybreakfast #receta

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Order in your pocket 😉👖

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