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Victor H

@victtorhache

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🍰 Pastelería
👨🏻‍🍳 Chef en casa
📍 Barcelona
🚀 @vico.cocina_

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Fortaleciendo hombros, ganando movilidad con @victtorhache .
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#movilidadhombros #personaltrainner #entrenadorpersonal

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Mis días los paso con ellos, haciendo lo que más me gusta. Llevándolos al límite, acompañándolos y guiándolos para que logren sus objetivos. Claro está que depende en gran medida de su esfuerzo y sacrificio, constancia y disciplina. Entonces me gusta más mí trabajo!!!🤗🤗🤗🤗🤗
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#esfuerzoysacrificio #constanciaydisciplina #motivacion #gymmotivation #personaltrainner #entrenadorpersonal

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Si vas muy rápido en la ejecución de los ejercicios, estarás entrenando una capacidad funcional de tu cuerpo, la resistencia o la aeróbica. Ahora, si vas lento, si realizas pausas a mitad de la serie para sentir el músculo que estás trabajando y mantienes en tensión las fibras musculares, estarás dándole intensidad a los ejercicios, provocando un estrés y por consecuencia roturas fibrilares.
A medida que vayas manejando la técnica, comiences a tener control muscular, al tener control corporal en cada repetición, podrás aumentar los pesos, sumar variantes, incrementar la intensidad.
Entrena a conciencia, no te aceleres, siente cada repetición, disfrútala!! .
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#hipertrofia #fitnessmotivation #rutinasgym #personaltrainner #entrenoencordoba #entrenadorpersonal

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Ayer con Viko @victtorhache ya casi 2 meses y entrando en la fase fuerte de su entrenamiento. 😎😓
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#fitness #fitnessboy #entrenadorpersonal #cordoba #entrenoencordoba #hipertrofia

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Poniendo a prueba con estocada lateral a @victtorhache en @gimnasiomanantial 💪☺️

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