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Vien

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Das war unser erstes Test&Try Event zusammen mit @newbalancerunning & @bunertdortmund 👟

Danke an alle Beteiligten, es war uns ein Fest 🍾

Wenn ihr unsere kommenden Events nicht verpassen wollt dann tretet jetzt unserer WhatsApp Gruppe bei, den Link findet ihr in der Bio ℹ️

camera&edit by @timomilbredt

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Dein Kreis wird kleiner. Aber dafür echter, ehrlicher und gesünder. 🤍
Nicht jeder, der dich begleitet, gehört auch zu deinem Weg.

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Oktober wird schnell 🤝

Track Days, Social Runs bei @ralftrinktkaffee , unsere ersten Test & Try Events mit New Balance & HOKA (powered by @bunertdortmund ) und natürlich wieder ein RUN & RAVE (w/ @espressoculture.do )!

Also: Kalender auf, Termine blocken und vorbeikommen. Egal ob du gerade erst anfängst oder Gas geben willst – everyone’s welcome.

Alle Termine für Oktober findet ihr oben. 👆

Details zu den einzelnen Runs gibt’s wie immer über WhatsApp!

See you on the track. 🫶

#dsmrunclub #runclub #dortmund #werundortmund

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Nicht nur Kilometer fressen, sondern richtig laufen lernen! 🏃🏽‍♂️⚡️

Beim Track Day gab’s von @coachjuliankrueger wieder wertvollen Input zur Lauftechnik: Beim Bodenkontakt nicht nach oben springen, sondern aktiv nach vorne abdrücken! 👟

Mit dem Schwung über das Gesäß sieht die Übung vielleicht im ersten Moment witzig aus, macht deinen Schritt aber extrem viel effizienter. Genau für solche Details starten wir jeden Montag mit dem Lauf-ABC! 🔥

Egal welches Level – komm vorbei und schraub an deiner Technik! 🤝
👉 Link zur WhatsApp-Gruppe in der Bio. 📲

#DSMRunClub #LaufABC #Lauftechnik #Hoeschpark #Dortmund

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Das beste an diesem Lifestyle ist ihn mit Freunden wie euch zu teilen ♥️

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400 Meter laufen. 40 Burpees. Und das war erst der Anfang. 🫠🔥

Das war RUN&REPEAT VOL 1 mit @coachjuliankrueger powered by @esncom

Unser Workout zum Nachmachen:
⏱️ 45 Minuten AMRAP – so viele Runden wie möglich in 2er Teams:

→ 400 m Run
→ 40 Burpees
→ 400 m Run
→ 40 Air Squats
→ 400 m Run
→ 40 Shoulder Taps
↩️ Wieder von vorne.

Danke an alle, die dabei waren und sich gegenseitig gepusht haben! 🤝

Speicher dir das Workout und schick’s der Person, mit der du es ausprobieren würdest. Für die nächste Session in Dortmund: Folge uns und komm über den Link in der Bio in unsere WhatsApp-Gruppe. 💛

#DSMRunClub #RunAndRepeat #RunClubDortmund #HybridTraining

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@njimalena 🤍 #calesthenics #gymbesties #pullups #gymgirls #foryou

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Du suchst einen Run Club in Dortmund? Dann komm einfach zu unserem nächsten Lauf 💛

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Hätte eventuell jemand Lust auf einen Run&Rave?

Dann haben wir gute Neuigkeiten…

Der 2. Termin ist in Planung!

Genaueres geben wir bald bekannt,
jetzt folgen um den Termin nicht zu verpassen!

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Montag um 18:30 geht es schon wieder weiter auf dem Track 🫡

Jetzt über den Link in der Bio unserer WhatsApp Gruppe joinen und für unseren nächsten Run anmelden 🏃🏻

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Das Beste am Sport? Nicht stärker zu werden – sondern gemeinsam stärker zu werden. 🖤

Hey, ich bin Cisco, Ende 30.

Und für mich gibt es kaum ein besseres Gefühl, als mit meinen Brothers zu trainieren, die dieselbe Leidenschaft teilen.

Sich gegenseitig pushen.
Grenzen verschieben.
Zusammen lachen.
Zusammen leiden.
Und am Ende gemeinsam über sich hinauswachsen. 🔥

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Verrückt was in den letzten Wochen so passiert ist, danke an jeden einzelnen der mit uns gelaufen ist 💛

Das war erst der Anfang, wir planen schon für die nächsten Wochen und Monate viele coole Events für euch 🔥

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