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Vilani Sports Recovery | Espaço de Recovery no Brooklin

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Fisioterapia Preventiva & Esportiva
Alívio de dor • Prevenção lesões • Recuperação muscular
🎯Método Sniper • Liberação Miofascial • Massagem Esportiva

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Essas semanas foi de muitos desafios, crescimento, aprendizado, plantando, regando e colhendo 🙏🏼

E só tenho a agradecer a tudo e esse final de semana incrível, fazendo o que amo com pessoas incríveis ❤️

Muita gratidão a Deus sempre 🙏🏼

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Interação que surgiu através do @allanjosefh .
Dia de troca de conhecimentos. Atuamos em estados diferentes, o Fábio mais focado em atletas em São Paulo, mas também na área de Dor e meu foco sendo em Dor no tratamento Médico e Fisioterapêutico.

Discorremos sobre novidades terapêuticas e tecnológicas, além do vasto campo de atuação a ser explorado.
Conexões como essa, abrem a mente para novas possibilidades e nova visão.

Novidades por ai, aguardem …

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Chegamos no último longo desse ciclo de maratona!!

Nem acredito que fiz esse treino, que chegamos nesse post e que estamos a menos de uma semana da Maratona!

Próximo longo, com mais de 20km nesse perfil será em Chicago! 🙌🏻✨🏃🏻‍♀️

Agradecimento especial pra todo esse time que me acompanhou nesse sonho: @ninapizzonutri @schultztreinador @diegogarciapersonal @fabio.vilani da @vilanisports

#chicagomarathon #maratona

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Dor lombar que vai e volta nem sempre é só “músculo travado”.

A região pode sofrer influência de iliopsoas, quadril, glúteos, core, rotina, carga de treino e até dores referidas de outras estruturas.

Se você vive sentindo a lombar reclamar, salva esse post e compartilha com alguém que também precisa entender isso.

E se a dor está recorrente ou limitando seus movimentos, clique no link da bio e agende seu Atendimento Especializado.

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Terminou o longão com as pernas pesadas, travadas e sem resposta?

Isso não é só cansaço. Fadiga, sobrecarga e recuperação insuficiente podem fazer seus músculos demorarem mais para voltar ao normal.

Se você corre, salva esse post e compartilha com alguém da sua turma de corrida.

E se o corpo está acumulando treino mais rápido do que consegue recuperar, clique no link da bio e agende seu recovery no WhatsApp.

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Dor na lateral do joelho quando corre?

A síndrome da banda iliotibial pode envolver não só a banda, mas também músculos do quadril que ajudam a controlar a passada, como glúteo médio, glúteo máximo e tensor da fáscia lata.

Se você corre, sente esse incômodo ou conhece alguém que vive reclamando do joelho, salva e compartilha esse post.

E se a dor está voltando com frequência, clique no link da bio e agende seu Atendimento Especializado.

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Aproveite e garanta já o horário do seu recovery essa semana!

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Compartilhe com quem treina muito, mas esquece de recuperar

Recovery é cuidar do corpo entre um treino e outro.

É aliviar tensões acumuladas, ajudar a reduzir a sensação de fadiga e favorecer a recuperação muscular para que o corpo esteja preparado para continuar.

Porque performance não depende apenas do quanto você treina.
Depende também de como você recupera.

Na Vilani Sports Recovery, cuidamos do seu corpo de acordo com o que ele precisa naquele momento.

👉 Está precisando recuperar, aliviar tensões ou simplesmente cuidar melhor do seu corpo? Chama a gente e agende sua sessão.

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Dor no ombro ao treinar, levantar o braço ou fazer movimentos acima da cabeça?

O manguito rotador é formado por 4 músculos que ajudam a estabilizar o ombro e controlar os movimentos do braço. Quando esse conjunto fica sobrecarregado ou perde eficiência, o ombro pode começar a reclamar.

Se você se identificou, salva este post e compartilha com alguém que vive reclamando do ombro.

E se a dor já está limitando seus movimentos, clique no link da bio e agende seu Atendimento Especializado.

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Não é sobre fazer movimento aleatório

Existe uma analisa clínica e uma intensão em cada movimento e cada músculo trabalhado…

O corpo é uma unidade e tudo está interligado, o local nem sempre é a dor, cada pessoa tem uma necessidade

E você sente alguma dor que te está atrapalhando sua rotina? Deixe nos comentários ou me chame

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As vezes só de conversar já melhora ❤️

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Na sua rotina quanto tempo por mês você investe na sua recuperação? Me fale nos comentários

Se precisar de ajuda para se recuperar nos chame, link na bio

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