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Vinicios Roberto Kleina

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🏊🏻‍♂️🚴🏻🏃🏻

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14, 18, 21 ou 24 km… cada um com seu desafio, seu ritmo e sua história. 🏃‍♂️🔥

E hoje, mais do que os quilômetros, fica o orgulho de ver essa galera evoluindo, se superando e entregando tudo!

É um imenso orgulho ter alunos assim ao meu lado. Vocês não apenas treinam — vocês inspiram o treinador a ser melhor todos os dias. ❤️‍🔥

Que treino! Que equipe! Que orgulho! 🚀

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Para a indiferença de alguns e a tristeza de outros, eu continuo namorando.
Feliz dois anos de uma vida pela frente ❤️ Te amozão

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Acordar cedo é uma escolha. Permanecer firme no propósito é uma decisão diária.

Quando treinamos juntos, percebemos que a energia de um impulsiona o outro. Cada passo, cada pedalada e cada desafio compartilhado fortalecem não apenas o corpo, mas também a mente.

Estar cercado de pessoas que caminham na mesma direção faz toda a diferença. Um grupo unido inspira, motiva e nos lembra que sempre podemos ir além.

A nossa melhor versão não aparece por acaso. Ela é construída com disciplina, constância e pela força de quem escolhe evoluir ao nosso lado.

Seguimos juntos, porque grandes resultados são conquistados por quem acredita no processo e nunca caminha sozinho. 👊🔥

#HolmesHealth #TreinoColetivo #EvoluçãoDiária #Disciplina

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Existe um ponto em que você percebe…
que não é mais sobre estética.
Não é mais sobre impressionar.
Não é mais sobre provar nada para ninguém.
É sobre alinhamento…
Alinhar o que você faz no escuro
com aquilo que você diz na luz.

Treinar deixa de ser só físico.
Vira disciplina mental.
Vira organização emocional.
Vira respeito por si mesmo.

Porque a verdade é simples
um corpo forte construído sem consciência… não se sustenta.
Cedo ou tarde, quebra.
Agora, quando existe clareza…

cada treino tem propósito,
cada escolha tem direção,
cada dia carrega intenção.

E você para de viver no automático.
Você começa a viver com presença.

Não é sobre fazer mais.
É sobre fazer certo.
De forma consistente.
Mesmo quando ninguém está vendo.

Isso não é motivação.
É sobre algo maior que não se negocia.

Agora me diz:
Você está construindo um corpo…
ou está construindo uma versão de você que consegue sustentar esse corpo?

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(Heavy guitar sounds)

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🌟 ÚLTIMO COLETIVO DE 2025 🌟

2025 foi um ano muito desafiador e cheio de conquistas, cada aluno conquistando suas distâncias tão sonhadas, os ritmos que pareciam impossíveis, e a qualidade de vida que nunca tinham sentido. Sair da zona de conforto nunca é fácil mas é NECESSÁRIO. A HOLMES HEALTH é isso!

Muito obrigado a todos os alunos por acreditarem em nosso trabalho e estarem dispostos a sempre se tornarem a sua melhor versão!

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Mirei no emo gótico roqueiro e acertei no tio das piadas. Te amo mozão ❤️ Que seja o primeiro de muitos

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Só pra atualizar ♡

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A recomendação de hoje vai para o @container_hamburgueriaepub , lugar agradável, barato e muito caprichado, porções bem temperadas e acompanham uma maionese muito boaaa, lugar para você ir com a galera e não gastar muito.

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Eu não poderia começar essa página sem comentar do melhor hambúrguer de Curitiba, nota 10/10.

Hambúrguer muito bem temperado, suculento, eles sempre tem boas promoções, vale muito a pena, o valor pago entrega a qualidade.

Se tiverem a oportunidade de experimentarem, super recomendo

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Vocês são extremamente especiais pra mim e sempre terão um espaço reservado no meu coração 🥹

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Você tem um time? Não? busque ter. Se sim, valorize - o. Compartilhar e absorver é uma das partes mais fundamentais da vida atrás da barra e de quem vive a gastronomia. Sem companheiros de trabalho comprometidos será muito mais difícil alcançar os objetivos e, por vezes, arrisco dizer impossível. Mas com a ajuda de um time e uma equipe organizada em prol dos alvos traçados, podemos vislumbrar voos mais altos com técnicas e performance de alto nível, assim disseminando uma cultura de valorização do trabalho que fazemos. Seja exemplo, puxe a corda e faça o melhor trabalho possível com todas as ferramentas na sua mão não importando onde esteja, sempre aprendendo e ensinando.
Afinal, como diz o ditado: Para quem só possui um martelo, tudo torna-se um prego.
Agradeço a todo mundo que já trabalhou comigo e os que hoje ajudam a construir mais um pedaço da minha história. Do salão à cozinha, da equipe da limpeza ao compras e os bichão do bar, a todos vocês, só agradece e contem comigo sempre!

📸 @isabelanishijima

#bar #barback #bartender #aeb #cocktails #drinks #bartenderproblems #time #team #

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