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Dietas, Marmitas Fit e Sucos

@wandyfit

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DIETA PERSONALIZADA , FIT, LOW CARB, DETOX,SOPAS E SUCOS !
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🧑‍🍳 Chef Wanderson Sant’ana
📍 Curitiba -PR
📆 2019

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Acelerei o vídeo, mas foi:

10 repetições com 220kg + seguindo a série com redução de carga, o @coachmatta e o @leonardoantonello.personal reduziram duas vezes a carga, sem tempo de intervalo, sendo + 10 repetições com 160kg + 8 repetições com 120kg.

Sempre treino com carga?
Não! Atribuo o meu desenvolvimento físico a constância e disciplina. Comecei a musculação pesando 47kg, mas nunca fui de colocar muito peso (carga).

O Carlos sempre frisou muito a consciência corporal o “esmaga”.

Tinha vezes que sim, tinha mais carga, porém na maioria dos dias íamos até a falha muscular ou muito próximo a ela.

Indico isso pra todo mundo? Não! Quando se trabalha com centenas de pessoas, graças a Deus, você aprende que tudo é individual!

Que você precisa de algo só teu! Só pra você!🏆

Protocolo: @coachmatta
Treinador: @leonardoantonello.personal
Academia: @overallgymaltodaxv
Suplementos: @growthsupplements 🏷️ MATTA
Marmitas: @wandyfit
Nutrição saudável: @ciacuritibaboavista
Liberação: @massoterapeuta_luizasfair
Manipulação: @tave.bc

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Quantas vezes você se fez menor para caber em um lugar que já não comportava quem você poderia se tornar?

Quantas vezes duvidou da sua capacidade, diminuiu seus sonhos ou deixou de dar um passo porque, no fundo, ainda não acreditava no próprio potencial?

Às vezes, nos acostumamos tanto com os limites que criamos para nós mesmos que passamos a confundi-los com a nossa capacidade.

E o mais perigoso é que, quando você não reconhece o próprio valor, começa a aceitar menos do que poderia construir, viver e se tornar. E a vida passa!

Você não precisa se diminuir para caber. Precisa expandir a visão que tem de si mesmo.

Talvez o próximo nível da sua vida não exija que você se torne outra pessoa, mas que finalmente reconheça quem você é capaz de ser.

Pense nisso✨

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Construindo juntos, vivendo nosso propósito e fazendo aquilo que fomos chamados a fazer — e que amamos!❤️

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Precisamos sempre nos lembrar de como era estar perdidos e sermos achados por ELE.❤️‍🔥

Não somos merecedores por nós mesmos, mas, ainda assim, Ele nos ama, nos acolhe e nos faz merecedores.

Hoje, só agradeço por viver aquilo que amo e pela vida que eu construo e escolho todos os dias!🙏🏼

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PROJETO WANDY FIT | WEBSITE + SISTEMA

A Wandy Fit é uma empresa voltada à alimentação saudável, e o objetivo deste projeto foi desenvolver uma solução digital que facilitasse tanto a experiência dos clientes quanto a gestão do negócio.

Para isso, desenvolvemos um website integrado a um sistema administrativo, conectando a apresentação dos produtos, a realização de pedidos e o gerenciamento das operações em uma única plataforma.

O que foi desenvolvido?

- Sistema de pedidos online: permite que os clientes escolham seus produtos e realizem pedidos diretamente pelo site.

- Cardápio digital integrado: apresenta os produtos de forma organizada, com imagens, descrições e opções disponíveis.

- Interface responsiva: desenvolvida para proporcionar uma navegação intuitiva em celulares, tablets e computadores.

- Painel administrativo: ambiente dedicado ao gerenciamento de pedidos, cardápio e informações do negócio.

Mais do que criar uma presença digital, o foco foi desenvolver uma ferramenta funcional, que conectasse a experiência de compra à rotina administrativa da empresa.

Um projeto que une desenvolvimento web, experiência do usuário e gestão em uma única solução.

#AmadeiTech #WandyFit #DesenvolvimentoWeb #DesenvolvimentoDeSistemas #ProjetosWeb

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Você precisa ter certeza de que fez o seu melhor; óbvio que queremos vencer; dizer o contrário seria mentira. Porém a sensação que você de fato tem que ter, vencendo ou não, que SIM você fez 100% do trabalho.

Pra mim posso dizer que facilita, pois AMO a vida escolhida, faço por amor, sei e sinto isso.. então repito essa conduta com ou sem data..

Mas o que quero passar aqui hoje, pra VOCÊ, não é sobre esporte, palco, é sobre sua VIDA!

ACREDITE EM VOCÊ 🫵☝️

Dias pesados, cinzas, difíceis, mechem muitas vezes com o interno, as vezes a dúvida surge. Existe cansaço. Existe dia em que você faz tudo o que precisa sem saber se será suficiente.. aí contará e muito, ACREDITAR EM SI MESMO.. Acreditar no Criador que tudo vê 🔥

Se isso ainda é distante de seu dia a dia, fale pra si mesmo, pense nisso.. escreva o quanto você É CAPAZ ! e vá acreditando cada vez mais em você e em sua capacidade..

Neste sábado que passou, se resumiu assim🏆🏆 Conquistas que carregam muitos dias em que escolhi continuar.. simplesmente fazer o que precisa ser feito.

E quero que se lembre de olhar para o que você quer e se dar uma chance de verdade com fé. Não espere se sentir pronto para começar.. DE O PASSO!

ACREDITE em você. E honre essa confiança com o que faz todos os dias..

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Antes de viver uma realidade que ainda não existe, você precisa começar a se tornar a pessoa capaz de criá-la.

Novos resultados exigem novas escolhas, novos pensamentos e, muitas vezes, uma nova forma de enxergar a si mesmo.

Você não muda o futuro apenas desejando que ele seja diferente.
Você muda quando começa a agir diferente.🔥❤️

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#tbt do dia em que a gente comemorou juntinhas tudo isso que construimos 🥹💗

Com muito amor, carinho, endorfina, comidinhas e junto de marcas que tornam esse propósito ainda mais especial!!!

Ainda bem que a saudade vai durar pouquinho pq dia 18/10 teremos maissssss IHUUUUU 👯‍♀️✨🌸 quem vamos????

Inscrições no nosso site 🔗 link na bio

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Quem é fã de marmita para organizar e facilitar a vida?

Comenta:”FIT” para receber um cupom de desconto do @wandyfit

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Não existe o momento certo, existe O SEU momento certo! ✨🎯

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Com fome não dá.

Ainda bem que onde eu vou a @wandyfit vai comigo.
🏷️ AMANDASENA

#humor #marmitas #comida #fun #fy

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Uma semana de resultados significativos pela graça de Deus ✝️ com meus atletas e também com a maioria de meus alunos não atletas 🌍… seguindo óbvio meu treino e rotina puxada do jeito que gosto 🥷 e minha própria preparação seguindo em meio a isso.

Há anos vivo essa rotina. E quanto mais ela exige de mim, mais agradeço a Deus por amar tanto o que faço e ter raça pra sustentar essa escolha.

Porque o amor me faz querer. A mentalidade me faz continuar, inclusive nos dias difíceis.. o que falo pra todos que me procuram, tudo é escolha.. você escolheu e pronto.. vitimizar só vai enfraquecer seu interno e estragar seu avanço.. isso na verdade é pra vida que falo..

E sobre palco tem data o ano todo de inúmeras federações e “federações”. Mas já fica um recado a você que deseja vivenciar isso, principalmente se estiver comigo na caminhada..🫡

esse esporte é VIVÊNCIA, é prática diária, longo prazo, não é tiro curto.. pois quer embarcar ali e ver como é… esquece essa visão…a não ser que você já tem esse estilo de vida ( nutrição e treinos ) e quer experimentar o palco! Agora querer aprender a comer, querer treinar e usar recurso quem sabe para ver como é kkk….em poucos meses, fadado ao erro e a distúrbios, além de ir contra mão ao bodybuilding.

vai por mim.. isso você carrega com você, fica em você, acorda e dorme com você🙏🏆

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