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와니

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이것저것 찍으러 댕깁니다 ^____^
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달리기 친구들 모여라 〰️
(@ttlldj 결혼 축하해 💐)

@toktokhareclub

3

26

🌿속초가기 전 너무 즐거웠던 톢톢 8월 정기런🏃‍♀️🏃‍♂️💦

오랜만에 보니 왜이렇게 시꺼매졌냐는 얘기만 28492186번정도 들었죠🥲
까만게 매력인거 왜 모르지...😒😣
겨울 되면 다시쪼금 하얘질수도...?

덕분에 한번도 안해본 릴스찍기도 해보고🤭
예쁜 여의도 야경을 바라보며 신나게 뛰고왔던 즐거운 하루였습니당🫶
페이서 티셔츠도 드디어 받았지룽💕🌸

이번 정기런에는 파믹에서 애플타치온 토닝마스크를 직원분이 직접나와
소개해 주셨는데요, 사과모양 패드가 진짜 시원촉촉해서
더운열기에 달아오른 저희의 피부를 바로 진정시켜주었답니다🍎💖

다 뛴후에는 언제나 그렇듯 시원한 포카리💙🤍

다음 9월 정기런도 다들 많관부👏🏻👏🏻

🐰 @toktokhareclub #러닝크루
💙 @pocari_runner
🍎 @farmic.official #애플타치온 #애플타치온토닝마스크 #파믹
📷 @wannyland #와니포토

329

12

.
#8월 #러닝크루
#running #run
@toktokhareclub

정기런때면 항상 양손 넘치는
협찬 선물들로 욕심쟁이가
되어버려🤪

@pocarisweat_kr
@farmic.official #애플타치온 🍎
📸. @wannyland 사진 넘고마와✨️

여러분 토너패드 좋은거
좀 보세요~~~🍎❤️

@farmic.official
파믹토너패드_
사과농축액 가득 담은 패드😍🍎

향도, 케이스 패키지도
너무너무 이쁘더라!!!!😍🍎

다같이 릴스 찍자~~
했더니 안무짜주고, 맞춰주구
다들 너무 귀여워😍😍😍
곰마왕🫶🏻 @toktokhareclub

단체 안무는 처음이자냐🤭😆😆🎶

재밌어재밋써!!!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

귀엽다고 담아주는
와니랜드📸 @wannyland
고마와😉✨️

무빙감독님 다음릴스도
부탁햐~~ 📽@h.jun__

영상에 담기는 🎬🎶
@toktokhareclub
다음 정기런은 또 뭐찍을까??!😆😆

예쁘니귀욤 다은이랑
@run1dan 🍎❣️

📸✨️

3

7

야구 재밌는 거 왜 아무도 안 알려줬누😢
식세기존 미텼다...워터밤 뺨치네
#식세기존 #야구

92

20

26 PB 👑

아직도 뜀박질 싫어하는 중.
은퇴자의 과거 속 영광.
앞으로 PB 할일 없을 듯. 퇴보중… 🐢

26 PB 👑

콧물기침가래감기생리ㅋ 약물과다복용 ㅋ
어떻게 뛰었는지 여전히 레이스 기억삭제.
지금 풀 뛰면 4시간 넘을 자신 왕있음.

아, 그래도 청계천 뺑이 너무 싫었다. 난 제마 코스가 좋음.

26 PB 👑

하프 몇번 안뛰어봤지만, 고통스러운 기억 ❌
유일하게 처음부터 끝까지 체력이 남았음.

26 PB 👑

그러나 우중런 너무 싫음. 난 습도에 매우 취약.
뜀박질은 싫지만 딱딱한 아스팔트 💙 상쾌한 매연냄새 💙
그리고 돈냄새나는 고층건물 💙 롯데타워 💙

10K PB ❌

젠장 26년에 텐케이 뛴 기록중 이게 젤 빠름 ㅠ 💦

한숨도 잠못자고 뛴날.

텐케이 45분은 하고싶은데 영원히 못할것같음 ㅠ
45분 하고 싶은 이유: 간지나보임. 맞음 난 가오가 중요.

거지같은 코오십.

인생의 원수가 동두천 50K 간다해도 한번은 말림.
꽃길 TNF 50K 나가쇼 제발. 아 인생이 힘들면 나가쇼.

@ildanhaerin 요망한 산쟁이가
처음부터 끝까지 동반주 해준 덕분에 완주.

산속에서 인생샷🩷

살로몬 제주오름 💚

살로몬 덕분에 8주동안 훈련.

오르미넘들도 생김💛

@salomon_club

올해는 겨울만 그나마 열심히 뜀.

앞으로 또 이만큼 울면서 뛸 일이 있을까? 동마 이후 없음.
뛰다가 나한테 짜증나서 울면서 장거리 뛴건 처음ㅋ
그동안 풀준비하며 훈련 후 엉엉 운적 꽤 있는데 다 지난 과거군.

원래 내 제 2의 고향은 여의도.

요즘 제 2의 고향은 서촌된것 같아 승질남.
달리기 자체도 싫지만 산이 더 싫음. 돈냄새 안나고 풀때기 기분나쁨.

여공뺑이와 남산 장거리 뛰던것도 과거가 됨 ㅠ

올해 상반기를 책임져주셨던
최고의 감독님과 코치님🫶

@bdbdkidd @mongju

사실 공주는 뜀박질 말고 응원 좋아함.

근데 또 재밌는데 남들 뛰는거 구경하면 얄미움 ㅎ
내향인이라 응요하면 기빨려서 이틀 앓아누움 ㅎ

나는야 응원 겅듀 쓰레빠신고 찍터벌 고수임.

작년 제마대비로 함께 훈련했던 가민넘들.
이때 욕하면서라도 뛰던 전 죽었어요.

@__kimmin 나이키 콩코물이나 알려주세요 코치님.

크로스핏❤️

공듀는 핏터니까 26 오픈 등록 후 측정도 다함 ㅡㅡ
물론 RX로 다 ㅡㅡ 하지만 예전 핏터율은 또 죽었음.

올해 텐케이 48분까지 퍼져봄.

이젠 50분 넘을 자신도 왕있음.

춘천까지도 응요겅듀🩵

@q_trail5176

내가 주자였던 작년만큼 안더워서 얄미웠음.

공듀는 러너❌ 핏터라니까 ㅡㅡ

근데 박스에 돈내고 월 출석 2회 수준이라 이제 일반인임.

이젠 진짜 크린이임.

빈바도 무거움. 찾고싶다 내 스트렝스.

산에서만 빠큐 날리는건 또 아님ㅋ

133

19

- 💐

14번째 사회인거같습니다

#광산김씨 의 자랑 리노와 소영이 결혼식에
#사회 를 보게되어 뜻깊고 재미있었습니닿ㅎㅎㅎ

언제든 불러주십셔 !!

(제 짝도 찾습니다..😢)

💍 @linoiscalligraphy @kim_ss0
📸 @ttlldj @wannyland @sweet_dew1437

3

45

행복 🤭
⠀
🐰 @toktokhareclub

108

26

26.05.25(월) 트데 7주차
1000m(84s, 330페이스) X 6개

내가 제일 싫어하는 vo2max 훈련🤪
훈련을 100% 성공 못하면 무조건 스트레스 받는 나에게 가혹한 훈련...

3세트까지는 꾸역꾸역 330페이스로 따라갔는데,
4세트부터 3분36초로 퍼진다아..
5세트는 600m, 6세트는 800m만 따라가고 마무리!

뭔가 10K 38분대에서 벽에 막힌 느낌이 들어서,
근력운동 루틴도 바꾸면서 다양한 자극을 줘보고 있는데
벽이 금방 뚫리는 것은 아니니까 일단 계속 두들겨보기

그래도 빠른 페이스에도 극단적인 케이던스는 나오지 않고 있으니
하반기에는 러닝 이코노미가 더 좋아지지 않을까!라는 기대감으로 훈련중

🔫 @training_day.rc

👹 @ji___ho
👹 @ung_chi
👹 @kim_jang.d

📸 @wannyland #와니포토

🦾 @hyperice_kr @2xu.kr
🧪 @aminovital_kr
📊 @fitculator.io

#트레이닝데이 #RunHardorGoHome
#Hyperice #하이퍼아이스

95

7

☀️ 조금만 천천히 더워지길..
📷 @wannyland

89

9

#제품제공#gifted

상남자들은 여름만 되면 또 신경써야겠구나 싶은거!
스트레스 받는 것 중 하나인
땀으로 인한 끈적임과 땀냄새😮‍💨

하지만 난 문제없다!
때마침 테론에서 남성청결제를 하사해주셨다!👍🏻

운동 후 Y존 찝찝함이나 냄시를 잡아주고
샤워하고 난 뒤 쿨링감있고 병풀추출물 +
다발방패버섯추출물 + 11종 한방성분 들어가 있어서
가려움 걱정없이 청결하게 관리하고 싶다면 써보길!
의외로(?) 민감한 피부인데 약산성이라 부담감도 적고
더운날 씻고 나와서 느끼는 쿨링감이 너무 좋았다.
그리고 잔잔히 남는 향이 최고👍🏻

궁금하신 분들은 테론 공식계정을 확인해주세용🙌🏻
@terone.official

그만큼 만족스러운건지
네이버 쇼핑 기준 평점도 4.9점이다.

#테론#테론남성청결제#남성청결제운동바디케어
운동후샤워바디케어루틴

사진은 📸 @wannyland

3

36

🔥

트레이닝대회 첫 트레일러닝 대회 RTTR의 포토로 참여했습니다.

주로에서 많은 러너들을 담아본 적은 있었지만, 피니시 라인에서 촬영할 수 있는건 처음이라 직접 자원하게 되었습니다.

결과적으로 정말 많은 사진을 남기게 되어 보정에는 꽤 오랜 시간이 걸렸지만,
피니시 라인을 통과하며 주자분들이 환희를 느끼는 순간들을 가능한 많이 담아내고 싶었습니다.

크롭도 여러 번 고민하고, 계속 바뀌는 노출계에 애를 먹기도 했지만
많은 분들이 사진을 좋아해주셔서 그 과정마저도 참 뿌듯하게 느껴졌습니다.

무엇보다 기억에 남는 건,
모든 주자가 각자의 1등이라는 의미를 담아
러너 한 분 한 분 들어올 때마다 피니시 라인을 다시 만들어주던 순간들이었습니다.

러닝을 시작하며 정말 다양한 사람들을 만났고,
그 인연들 덕분에 사진이라는 취미에도 다시 깊이 빠져들 수 있었던 것 같습니다.

함께했던 모든 분들께 감사했고, 또 영광이었습니다.

이 대회를 준비해주신 코치님들과 운영진분들,
함께 현장을 기록한 작가님들,
묵묵히 도와주신 자원봉사자분들,
그리고 마지막으로 이 대회를 완성해주신 모든 러너분들께 찬사를 보냅니다.

그럼, 저희는 또 다음 현장에서 만나뵙겠습니다. 감사합니다!🫡

🔫 @training_day.rc

👹 @ji___ho
👹 @ung_chi
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#트레이닝데이 #RunHardorGoHome
#Hyperice

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트레이닝데이 #RTTR

#Runthetrailrace⛰️
첫 트레일 러닝이었지만 무사히 완주!!
너무 완벽히 준비해주신 덕분에 재미있게 뛰었다😁
CP에 얼음물이라니 이런 대회 없다😂

대회 준비해주신 코치님과 대회 도와주신분들 모두 감사합니다🙇‍♂️
덕분에 잘 즐겼습니다👍

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