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Washington Pereira

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Te amo

#eueela #deusnocomando

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Mais um sábado de treino na casinha 😍

Hoje foi dia de darmos play no nosso OPEN 2024 e de comemorar a vida dos nossos queridos alunos @ed_junior22 @zevito 👏🙏

Bom fds e bom descanso a todos, semana que vem tem mais, com o 24.2 🚀🔥

#BoxNatal #TeamBoxNatal #Natal #Rn #Fitness #Wod

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PRIMEIRO TREINÃO DE SÁBADO PÓS CARNAVAL ✅

Simbora que o ano começou 🚀🔥

#BoxNatal #TeamBoxNatal #Natal #Rn #Sabado #Workout #Saturday

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Dia Especial do Vovô & Vovó👴🏼👵🏼💌💕
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#VemSerBoaIdeia2023 #25anosBoaIdeia #escolaboaideia #vemserboaideia #educacaoinfantil #ensinomedio #escolaemnatal #escolaemnatalrn #natalriograndedonorte #orgulhodeser #orgulhodepertencer #educaçãodeexcelência #maio #escolaboaideia2023 #tecnologiaeducacional #educandoparaofuturo #sistemadeensinointegral #diadosavós

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2 etapa da entrega dos convites dos padrinhos 😍

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A semana do #TeamWCosta em 1 min 🚀🔥

Fim de mais um ciclo de base da periodização, 8 semanas de muita repetição e muito trabalho de força, que trouxeram bons resultados, quantitativos e qualitativos;

Parabéns guerreiros por todo esforço e consistência nos treinos 👏👏

Seguimos, pq o projeto é pra vida toda! 🚀🔥

#EdFisica #Periodizacao #ConhecimentoEPoder #Fitness #Wod #workout

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HERO WOD RENÉ PRA CONTA ✅

❌ 7 ROUNDS FOR TIME ❌

400 m run
21 walking lunges
15 pull ups
09 burpees

*TIME: 40’59” ✅

“PARABÉNS PRA NÓS QUE DEDICAMOS PELO MENOS 1 HR À SAÚDE DO NOSSO CORPO DIARIAMENTE, PRA NÓS QUE ABRIMOS MÃO DO CONFORTO DA NOSSA CAMA, PRA TREINAR MESMO NO SÁBADO E SOBRETUDO PRA NÓS QUE VOLUNTARIAMENTE ESCOLHEMOS VENCER MAIS UM TREINO EXTREMAMENTE DESAFIADOR”

Bom fds e bom descanso galera, nós merecemos! 👊🚀🔥

#TeamWCosta #PadraoWCosta #TeamBoxNatal #Rn #Natal #Fitness #Workout #HeroWod #HeroWodRene #HeroWorkout

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Como é bom esta com os meus filhos! Herança de Deus!❤

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22.2 IS IN THE BOOKS! ✅

Um pouquinho de mais um fds de testes pra o #TeamWCosta 👏

Muito orgulho de todos e de tudo que estamos construindo juntos! 👊

“FOGUETE NÃO TEM RÉ” 🚀🔥

#22point2 #OpenCfGames #BoxNatal #TeamBoxNatal #cfgames #natal #rn #fitness #wod #workout

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#natalfamilia2021
#natal #familia #2021 #jesusvive #familiadosenhor #advc #amor #love #casadedavi #casadeoração #estudiofotografico #estudiocresponascimento #cresponascimentofotografias #fotografoemnatal #natalrnbrasil #novaparnamirim

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“Unir-se é um bom começo, manter a união é um progresso, e trabalhar em conjunto é a vitória!”
(Henry Ford)

Mais um dia de treink em Baixa intensidade + Condicionamento ginástico com os melhores 👊💪

#TeamWCosta #TeamBoxNatal #Fitness #Wod #CrossTraing #Natal #Rn #Workout

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