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We Gi

@we.giii

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quando ho voglia genero emozioni
@undici11team 🩹

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ho scritto un’altra canzone, si chiama Luna Gitana, esce venerdì.🌙

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🤱 depuis, step by step, année après année, mois après mois -kg -kg + voilà hein, squad/fam merci pour tout.
Sans vous transmettre la vision serait un autre type de mission💫.co4real

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EL VAGUS - AFTER (Official Music Video)
(Prod. @onlydaddystudio
✍️🎤Artista: Pasquale Costanzo (EL VAGUS)
🎬 Video Production: @we.giii

#After #RapItaliano #trapitalia #nightlife
#clubprivé

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CAPIT MAJE fuori ovunque 🧩☁️

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AGGIÀ P!$#IÀ NFACC’ A FIMI PUR O ‘ JUORN CA CERTIFICA. 💽

FIMI FUORI OVUNQUE.

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10/11 “ FIMI “ FUORI ORA SU SPOTIFY. 🩹💽🦺

Manca l’ultimo.

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COMPETIZIONE - IL MIO NUOVO SINGOLO, É FUORI ORA, INSIEME AL VIDEOCLIP. UN RINGRAZIAMENTO SPECIALE A CHI COME SEMPRE, PARTECIPA AD OGNI PROGETTO. MNGMNT: @carminotto PROD: @onlydaddystudio VIDEO: @we.giii

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AGGIÀ P!$#IÀ NFACC’ A @fimitalia 🩹🚽🦺

FUORI IL ??/09

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.co

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Oggi non la solita spiegazione. Oggi parole semplici per un esercizio FONDAMENTALE. Vi porto nel mondo dello squat, dove a farla da padrone non sono solo i muscoli. Sotto il carico si attivano meccanismi neurologici e propriocettivi che lo rendono il movimento cardine per lo sport. Personalmente per le mie preparazioni podistiche é un pilastro del protocollo. Inoltre, vari studi su PubMed confermano che, se svolto bene, garantisce un controllo superiore e protegge ossa e articolazioni. Quindi, non stai solo sollevando un peso. Stai insegnando al tuo corpo a dominare lo spazio. E al contrario di ciò che si pensa, proprio per questo, lo squat e la palestra sono fondamentali a ogni età.🤝💡

#squat #sports #core #power

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Apprezzare quello che c’è prima di una gara o di un risultato aiuta tantissimo. Così come circondarsi di persone che sanno spronarti. Con il giusto approccio ti sembrerà quasi di vivere in un paradosso: ti sentirai comodo anche nello sforzo.

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Quando l'onestà è un lusso il furto è gloria

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