Instagram story viewer> @well.being.unity> Tagged

Well Being Community

@well.being.unity

7.8K

followers

901

following

#Health 🥬 #Fitness 🏃 #Spirituality 🧘‍♀️
Daily Health and #nutritiontips
Join the community

POSTS STORIES REELS TAGGED

Jaki jest związek pomiędzy jogą, zimą i chorobami? Powiecie: żaden lub niewielki.🤔

Tymczasem joga uziemiająca, stabilizująca i przywracająca równowagę może nam ułatwić przejście przez trudny jesienno-zimowy czas.🧘‍♀️😲

Joga dla elementu ziemi na jesień ma za zadanie uziemić ciało i umysł, wprowadzić stabilność, spokój oraz zrównoważenie, co jest szczególnie ważne w okresie jesieni, gdy dominuje energia Vata — zimna, sucha i niestabilna. W praktyce warto koncentrować się na asanach uziemiających, kontaktujących z ziemią, które pomagają wyciszyć umysł i poprawić koncentrację.🙏🧘‍♀️🫶

Taka będzie poranna praktyka wtorkowa w @xfg_nysagalerianyska. Zaczynamy się uziemiać od rana.🙏

Chcecie wzmocnić się przed nadejściem listopadowej pogody? Zapraszam na godzinę 9.00.🤗 Będzie pyszny flow.🧘‍♀️ Zrobimy pozycje stojące: góry, drzewa i krzesła. Zmierzymy się z wojownikami.🔥 Potem przejdziemy do asan leżących. Zakończymy relaksacją i krótką techniką oddechową na uziemienie.🙏🧘‍♀️❤️

#joga #yoga #yogi #yogalifestyle #yogagirl #yogalife #yogafit #yogabody #yogasana #over50 #myyogajourney #yogaflow ##autumnvibes #2bapl #travel2pl #turystycznyaudyt #workation

135

29

Rosół w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej (TCM) jest uważany za potrawę o silnych właściwościach wzmacniających, rozgrzewających i regenerujących.🔥🫶

Gotuje się go długo, często kilka godzin, aby wyciągnąć esencję i energię Qi ze składników, co ma głęboki wpływ na poprawę witalności organizmu. Rosół wspiera zwłaszcza Śledzionę i Żołądek, co przekłada się na poprawę trawienia oraz przyswajania składników odżywczych.🍜

Rosół w TCM zaleca się osobom osłabionym, rekonwalescentom, dzieciom, seniorom, kobietom po porodzie oraz przy przeziębieniach, ponieważ pomaga uzupełnić energię Qi i wzmocnić odporność. Tradycyjny chiński rosół jest gotowany z dodatkiem przypraw takich jak imbir, czosnek, anyż, cynamon, goździki, co dodatkowo rozgrzewa i wspiera układ odpornościowy.🍁🍂🧄🫚

Ponadto, według TCM, długo gotowany bulion kostny wzmacnia Nerki i Krew, dostarczając minerałów i kolagenu, a dodatek warzyw i ziół harmonizuje jego działanie. Rosół można traktować nie tylko jako pokarm, lecz jako leczniczy napój na różne dolegliwości oraz jako wsparcie energetyczne i odżywcze dla całego organizmu.🫶👍

Ja nie żałuję sobie rozgrzewających przypraw i ziół.🫚🧄🧅🥬

Lubicie rosół?

#rosół #chickenbroth #beefbroth #tcm #tmc #tradycyjnamedycynachińska #traditionalchinesemedicine #jestemvata #jesień #autumn #zdrowie #healthylifestyle #healthdiet #odporność #immunity #spices #przyprawy #energia #energy #qienergy #qi #warmup #dietarozgrzewająca #październik #october #2bapl #travel2pl #turystycznyaudyt #ttgpolskapl

94

33

0

0

#photography #gymmotivation #fitnessmodel #weightloss #photooftheday #model #yoga #fitnessgirl #wellness #beauty #fitnessjourney #instafit #fitspo #beautiful #cardio #nutrition #strong #style #o #running #picoftheday #smile #mindset #selflove #fitnessaddict #strength #positivevibes #happiness #success #loveyourself

11

5

#photography #gymmotivation #fitnessmodel #weightloss #photooftheday #model #yoga #fitnessgirl #wellness #beauty #fitnessjourney #instafit #fitspo #beautiful #cardio #nutrition #strong #style #o #running #picoftheday #smile #mindset #selflove #fitnessaddict #strength #positivevibes #happiness #success #loveyourself

11

3

#photography #gymmotivation #fitnessmodel #weightloss #photooftheday #model #yoga #fitnessgirl #wellness #beauty #fitnessjourney #instafit #fitspo #beautiful #cardio #nutrition #strong #style #o #running #picoftheday #smile #mindset #selflove #fitnessaddict #strength #positivevibes #happiness #success #loveyourself

13

5

#photography #gymmotivation #fitnessmodel #weightloss #photooftheday #model #yoga #fitnessgirl #wellness #beauty #fitnessjourney #instafit #fitspo #beautiful #cardio #nutrition #strong #style #o #running #picoftheday #smile #mindset #selflove #fitnessaddict #strength #positivevibes #happiness #success #loveyourself

10

1