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TREINADOR/STREET DANCER PERFORMANCE

@willbuck.oficial

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ESPECIALISTA EM PRESCRIÇÃO DE TREINOS VOLTADOS A DANÇARINOS(AS) DE ALTO NÍVEL.
🎓 PUC.
➡️ CEO #WBPTFD
➡️ Persquisador (#Danças).
✈🇧🇷 🇨🇵 🇨🇱 🇺🇲

POSTS STORIES REELS TAGGED

Como vem se cuidando?
O que vem fazendo com seu corpo?
Será que o que tem feito é o que realmente precisa?

Apesar de estarmos saturados de informações que nos levam a pensar que o "SHAPE" é a melhor coisa, devemos entender que o "SHAPE" sem saúde não serve para nada.

As Funções

Você consegue correr sem nenhuma restrição?
Você consegue saltar sem nenhum problema?
Consegue levantar o próprio peso?
Consegue empurrar o cargas sem sentir dores?
Seu equilíbrio ainda o mantém de pé?
Quanto tempo consegue fazer uma tarefa sem perder para o fôlego?
Essa é ridícula, mas, você alcança meio das costas para aliviar aquela coleirinha ou as pontas dos pés sem que o corpo trave?
Você ainda se agacha e levanta sem precisar usar apoios?

Já se imaginou sem essas condições?

#corpo #mente #inteligencia #familia #personaltrainer

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Comece Agosto com tudo em cima!
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🚨 Última vaga!!!

#personaltrainer #panobiancoparqueindustrial #academiaemcampinas #coach #emagrecimento

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🚀 COMO TRANSFORMAR TALENTO EM NEGÓCIO?

Ánder João lança o livro
📘 “Meu Talento, Meu Business”

Um guia prático para empreendedores que desejam transformar habilidades em negócio, renda e crescimento sustentável.

❌ Não é autoajuda.
✅ É método aplicado ao empreendedorismo.

Neste livro, você aprende:
✔️ Como identificar seu talento principal
✔️ Como transformar talento em dinheiro
✔️ Estratégias para estruturar um negócio real
✔️ Planejamento, finanças e posicionamento
✔️ Networking e parcerias estratégicas
✔️ Expansão com impacto e visão internacional

🔥 O problema que o livro resolve:
Muitos empreendedores têm talento, mas faltam:
• Método
• Formalização
• Estratégia
• Crédito
• Direção de crescimento

📖 “Meu Talento, Meu Business” nasce da vivência de Ánder João com centenas de empreendedores africanos e brasileiros que desejam empreender com estrutura e visão.

🎯 Para quem é este livro?
✔️ Empreendedores
✔️ Profissionais que querem empreender
✔️ Jovens com visão de crescimento
✔️ Empresas e líderes inovadores

🚀 LANÇAMENTO OFICIAL
Durante a DIÁSPORA BUSINESS – Negócios África-Brasil

📍 Casa de Angola – São Paulo
📅 23 de Maio

🤝 Negócios, networking, cultura e oportunidades entre África e Brasil.

📩 Parcerias, palestras e aquisição:
🌍 anderjoao.com
📞 +55 11 94926-4751

#MeuTalentoMeuBusiness #ÁnderJoão #Empreendedorismo #TransformeTalentoEmNegócio #GuiaDoEmpreendedor

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Na quela vibe com os brabos @preparadorfisico.willbuck e @jonasscamilo Tmj meus queridos!! E minha filmaker que amoooo @rafa.tinaa TE AMOOOO 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

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O emagrecimento e a hipertrofia andam de mãos dadas com as análises. Elas trazem para você uma ideia de como você está e para onde está indo (assim como o GPS te mostra onde você está e quanto falta para chegar).

Sabe aquele desempenho que você tanto procura e não encontra? Às vezes ele não veio por causa desse detalhe (pequeno, mas importantíssimo). Isso afeta seu modo de pensar as cargas, volumes, densidade, intensidade, entre outras variáveis...

Então, se pensa em começar a ter resultados de verdade, contrate um profissional que leve sua individualidade a sério!

Procure também, saber como está a saúde do seu coração, antes de iniciar seus treinos. Uma visita periódica ao cardiologista é muito importante, pois existem alguns testes e análise que somente eles podem realizar, e isso pode trazer mais segurança para você e a quem está a te acompanhar nos treinos.

Para mais informações como essa, siga o meu perfil.
Não deixe de dar aquele Like😉👍🏾

#willbuckpersonal #superação #viverbem #foco #eumelhorqueontem

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ÁNDER JOÃO – Construtor de Pontes comerciais Entre Brasil e África
Embaixador Executivo | Expo África Brasil 2025

💙 Fundador da Connect Africa Business | 10+ anos transformando conexões em negócios concretos entre Brasil e países africanos

ESTRATEGISTA DIGITAL DA MAIOR FEIRA QUE UNE DELEGAÇÕES AFRICANAS E INSTITUIÇÕES BRASILEIRAS
Com expertise em finanças, modelagem de negócios, planejamento estratégico, marketing digital e posicionamento de marca, Ánder João lidera a estratégia digital da Expo África Brasil 2025 - o evento que reúne delegações oficiais de múltiplos países africanos com o suporte estratégico do SEBRAE, South Africa Airways e APEX BRASIL para fomentar o comércio exterior.

O que torna esta edição histórica:
🌍 Alcance Global: Empresas e delegações de 4 continentes confirmados
🇧🇷 Apoio Institucional do SEBRAE, APEX Brasil e South Africa Airways
💡 Forum de negócios sectorias
🤝 Rodadas de Negócios mediadas por especialistas

Venha presenciar de perto O futuro da cooperação econômica entre os continentes

🗓 Data: 1 e 2 de Dezembro de 2025
📍 Local: Faculdade de Direito da USP - São Paulo/SP

GARANTA SEU LUGAR E FAÇA PARTE DESTA ALIANÇA COMERCIAL!
👉 https://expoafricabrasil.com.br/2a-edicao
Fale comigo: +5511949264751

#ÁnderJoão #DelegaçõesAfricanas #SEBRAE #APEXBrasil #ExpoÁfricaBrasil2025 #ComércioExterior #ConnectAfricaBusiness #aliançasinternacionais

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⛔ Proibido para menores de 30 anos!

Se você não passou dos 30, você está no lugar errado!

Aqui apresentarei alternativas e experiências que vão te ajudar a entender, aceitar e superar os problemas que você pode enfrentar ao iniciar sua experiência dentro da academia de musculação.

Então, se você é 30+
Já SALVA esse POST e segue a gente!

#Depoisdos30 #saúdedamulher #emagrecimentofeminino #hipertrofianasmulheres
#mulheres30pro #estrogênio #progesterona

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DESAFIO 60 DIAS.

5 dicas que vão te ajudar a chegar nos seus objetivos.

1. NÃO ALIMENTE SEUS GATILHOS!

Se você sabe que "TEM UM FRACO" por esses alimentos: SALGADINHOS, FRITURA, REFRIGERANTES, DOCES e COMIDAS INDUSTRIALIZADAS, você precisa eliminá-los de sua casa e de sua vida... ESSES INIMIGOS, VÃO PROVOCAR UMA CADEIA DE INFLAMAÇÕES NO SEU CORPO E DESREGULAR SEU ORGANISMO, DISPARANDO SENSAÇÃO DE FOME E COMPULSÃO POR ALIMENTOS ULTRA PROCESSADOS. ALÉM DISSO, RETENÇÃO DE LÍQUIDOS, ACUMULAR GORDURA E PODERÁ DESENVOLVER DOENÇAS COMO: DIABETES TIPO 2, DOENÇA CARDIOVASCULARES, CÂNCER, ENTRE OUTRAS DOENÇAS METABÓLICAS.

2. BEBA ÁGUA!

Nem sempre a "fome" é por falta de comida, você pode estar desidratada. E mais! Quem não bebe água dificilmente consegue emagrecer. A água é indispensável no processo de emagrecimento, é por meio dela que ocorre a quebra da gordura (o que chamamos de lipólise).

3. DE PRIORIDADE A ALIMENTOS NATURAIS!

Comer FRUTAS, LEGUMES E VERDURAS, pode ser um poderoso aliado no seu emagrecimento. Os vegetais contém muitas fibras, que são ótimas para o funcionamento do seu intestino. Seu consumo diário reduz a fome, inchaços e inflamações, além de diminuir suas medidas no abdômen e na cintura, contribuindo para o controle do LDL, DIABETES TIPO 2, HIPERTENSÃO, ENTRE OUTRAS DOENÇAS METABÓLICAS.

4. BATA SUAS METAS DE PROTEÍNAS DIÁRIAS.

Cada parte do seu corpo é composta por um tipo de proteína, a falta dela pode causar a diminuição da massa muscular, que refletirá de forma ruim na sua força, e por fim, no seu emagrecimento.

5. PRATIQUE EXERCÍCIOS FÍSICOS.

Por dia, o máximo que você consegue treinar em uma academia é de 1 hora e 30 minutos à 2 horas. Depois, fica de 1 a 2 horas dirigindo, de 6 a 8 horas sentada no trabalho, quando volta para casa, come e senta no sofá e, por último, cama (de 5 a 8 horas de sono).

⚠️Durante essas "18 horas", quem é que mantém o consumo da gordura enquanto você NÃO TREINA?

➡️OS SEUS MÚSCULOS!

QUANTO MENOR FOR O SEU VOLUME MUSCULAR, MAIOR DIFICULDADE VOCÊ TERÁ PARA EMAGRECER E MANTER SEUS RESULTADOS.

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Se você vive assim, acabou de cair no lugar certo!

Aqui, te ajudarei a entender como sair dessa rotina, e como conseguir cuidar melhor de sua saúde.

✅ Treinos personalizados.
✅ Metodologia que respeita sua individualidade.
✅ Treinos eficientes.
✅ Treine comigo ou de onde estiver.
✅ Aqui o foco é você se sentir bem.

🚨Não perca tempo, e aproveite! É sua última chance de experimentar o melhor que um Personal Trainer pode entregar, com condições especiais.

Mais detalhes digite #WGTR23
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Sem histórias!
A hora é agora!

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A luta é constante, para quem busca a excelência.

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