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Worter Ibarra

@wortr21

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Venezolano.
Representante oficial de @bommaritos en 🇻🇪
Preparador físico de Beisbol, Boxeo, Golf, Pickleball.
Entrenador de Boxeo.

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Mentira @wortr21 😂 #humor #hermanos #fyp #fy

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No hay otra vida para intentarlo!!⚡️🧡 @gatoradevzla

#venezuela #gatorade #running #memories #lifestyle

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Así se vivió el Shakeout Run en Maracay junto a Gatorade!! @gatoradevzla

Qué increíble la energía que compartimos en los días previos a la Gatorade Caracas Rock. Fuera nervios, fuera estrés: tuvimos un trote suave perfecto para soltar las piernas, compartir y disfrutar de la mejor hidratación de principio a fin.

Qué orgullo ver este resumen y confirmar que cada vez somos más los que corremos en nuestro estado y en el país.

Gracias a todos los que asistieron, sonrieron y sumaron kilómetros con nosotros. Aragua ya está lista para adueñarse del asfalto caraqueño! Nos vemos en la meta🤟🏻⚡️🧡

#venezuela #gatorade #shakeout #ccsrock #running

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El verdadero secreto no está en la meta, sino en cómo el cuerpo aprende a habitar el esfuerzo. 🧡
Dicen que faltan kilómetros para los 15k, pero cada amanecer en la pista nos enseña que estamos exactamente donde debemos estar. Entre la bruma de la madrugada, el tartán naranja bajo las zapatillas y el cielo encendiéndose poco a poco, entiendo que correr no es solo llegar: es la paciencia hecha zancada, es la constancia que se respira.
No se trata de ir más rápido, sino de enamorarse del dolor bonito, del cansancio que sabe a victoria y de construir una versión de ti que no conocías.
Cada vuelta a la pista es una carta de amor propio y de resistencia. 🌅✨
Cuál es esa distancia que hoy te está enseñando a disfrutar del proceso?

#RunnersCommunity #15kTraining #PistaDeAtletismo #RunnersMotivation #AmanecerRunning RunnersOfInstagram ProcesoYConstancia

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El camino no siempre es visible para los demás, pero el valor está en cada paso que diste en silencio✨

#running #motivation #discipline #run #stepbystep

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ABSOLUTE SPEED / MAX VELOCITY

Si observan los videos (3er / 4to slide) pueden observar la mecánica de carrera aplicada a la fase siguiente a la aceleracion

Una vez que que salimos desde velocidad 0, esa velocidad alcanzada debe mantenerse y de ser posible incrementarse

Claramente los ángulos y puntos de fuerza cambian así como también la estabilidad y requerimientos físicos a cumplir para poder desarrollar una carrera “óptima” o lo que buscamos de un “atleta ÉLITE” (UNO CON HERRAMIENTAS POR ENCIMA DEL PROMEDIO)

PUNTOS CLAVE:
•Talón a Gluteo (BUTKICK)
•Triple extensión y flexion
•Conseguir y mantener centro de gravedad debajo de ti mismo
•ARM ACTION CLAVE
•Usar “Harmstrings” para deliberar la fuerza y jalar desde el suelo
•Cycling movement 🚲

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💥💥

@zurdo_fotografo
@pickletourvenezuela
@sebasalarcon_pb

Team🔥
@basic.lewk
@exepickleball
@byakkoracketclub
@byakkofitnesscenter
@ali_quint
@wortr21

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Resumen:
Estoy esperando al amor de mi vida💙, junto al amor de mi vida💕
Este San Valentín se siente diferente😍❤️‍🔥
#happysanvalentineday❤️
#felizsanvalentín

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primeros 6k con el @wortr21 🦈 y siempre con @opticnerve_ve 😎

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It’s not about being the best, it’s about being better than yesterday💜✨ @mcyrun

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Carrera Margarita 21k 2025 🏃🏻‍♀️🏃‍♂️

Si quieres tu fotografía en HD, escríbeme al DM 📲

#running #margaritarunning #margarita21k #fotodeportiva #fotograﬁa

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TIPS DE ENTRENAMIENTOS.
CON WALTER IBARRA (PREPARADOR FÍSICO Y REPRESENTANTE OFICIAL DE @BOMMARITOS 🇻🇪 ). ⭐⭐⭐⭐⭐

"EL PLUS PARA LOGRAR TUS RESULTADOS", DE LA MANO DE HAMMER NUTRICION.🚀

🏁VISITANOS 🏁

📍Estamos ubicado en Maracay, sector El Milagro, calle "C" Local N°3. Planta alta.

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