Instagram story viewer> @xt.lambertseter> Tagged

CrossFit Lambertseter

@xt.lambertseter

1.1K

followers

351

following

[Miljø/Kvalitet/Mestring]
E-post: post@crossfitlambertseter.

POSTS STORIES REELS TAGGED

Analyse av stangbane kan være et nyttig verktøy å bruke. Jeg gikk ut dette løftet, og da ser man tydelig av stangbanen at stangen havner fremover i forhold til både startposisjon og mitt eget tyngdepunkt, som da gjør at jeg må skritte fremover for å «ta igjen» stangen.

Ønsker du coaching på denne måten, send meg en DM eller følg linken i bio

#weightlifting #snatch #coaching #barpath

5

0

Steg for steg 😀

@maxigland 📹

129

2

Scared to try CrossFit? You’re definitely not the only one.

At XT, you’ll find everyone from complete beginners to experienced athletes doing the same workout — just adapted to their level.

“We’ll take care of you.” 🤝

🎙️ Full episode with Gregg Downing on XT Podden.

#crossfit #funksjonelltrening #coaching #functionalfitness

66

2

Team work 😍

Denne uken fikk vi det plutselig travelt da vi fikk beskjed om at inngangspartiet skulle ferdigstilles neste uke. Det å ta levering av 50+ paller over en dørstokk ville gjort jobben mer utfordrende enn det å trille rett inn gjennom en kjøreport.

Vi måtte fremskynde levering av alt utstyr med 2 uker.

Sømløst levert av våre partnere i @ata.treningsutstyr som alltid, og takk for supert fleksibilitet fra @sportsmasterno og @woodwaynorge som også måtte kaste seg rundt 👌🏼

Vi er i rute til åpning i oktober 😀

47

1

Mentale barrierer er ikke å kødde med! Hadde en stor mental stopp på 100kg. Selv om alt lå til rette for at den skulle sitte, satt den ikke. Etter noen måneder med stanging måtte strategien endres. Siden sperren var på 100kg var det like greit å bare hoppe over den og sette 101🏋️‍♂️ ——— Trenger du hjelp med å bryte med en sperre eller bare ønsker å bli sterkere? Send meg en DM eller gå inn på linken i profilen min! #weightlifting #snatch #coaching

37

2

Jeg skal representere Norge i Masters World Championship i Functional Fitness på Aruba i oktober og selger Fan Club T-skjorter for å finansiere litt av turen 🇳🇴🇦🇼🏋️🤸🏼‍♀️

T-skjortene er fra mywhy og er laget av 100% bomull. De er superbehagelige å ha på og kan brukes både på trening og fritid. De kommer i to modeller, en Crop og en Loose Fit Unisex. Til info er Crop-modellen ikke så veldig kort. Se bilde av modellen i str S på bilde 3.

De kan forhåndsbestilles ved å trykke på 🔗i bio «Anita Fan Club - VM Aruba» 🤗

All støtte betyr mye og tas i mot med et stort takk🥰🙏🫶

225

14

☀️ Treningsferie – uke 44 på Rhodos! 🇬🇷

Når det er snø, sludd og regn i Norge, reiser vi til sola på Rhodos! 😎

Se frem til en uke med:
🏋️ Funksjonell trening
🥙 Fantastisk mat – gyros, fetaost og greske spesialiteter
🏓 Padel
🏊 Svømming
☀️ Sol, varme og god stemning

🚴 Er du glad i sykling? Rhodos byr også på flotte veier og perfekte forhold for sykkelturer.

Bli med på en aktiv uke fylt med trening, fellesskap og ferie! 💙 Ta kontakt hvis du vil vite mer.

213

2

He is here!!
Mew is here!
(PS not his actual name now 😉)

0 until Mew
#151 of 151
Mew

122

26

101kg💥 Endelig tresifret Snatch🏋️‍♂️ #weightlifting #snatch #100

45

10

Never Leave A Man Behind.
Til Minne om Olaf Tufte - hel ved.
#tufteolaf 🕊️

88

0

All riving er unnagjort ✅

Denne uken kommer ventilasjonen på plass og vi legger rør til garderobene 😀

På messaninen midt i senteret skal møllene stå og du får utsikt over hele senteret når du kjører treningsøkten din 😀

Lyd og lys til Hyrox-salen er bestilt og kommer iløpet av de neste ukene 🔊

Vi ser også at Adidas og deres @athx_games ATHX skyter fart. Vi skal kjøre en full sim i løpet av høsten 🤩 Stay tuned!

3. august en entreprenøren tilbake fra ferie og da får vi en tidslinje fram mot åpning 👏

Vi holder dere oppdaterte 😉

76

0

Ønsker du å bli en bedre vektløfter?

Enten du trener olympisk vektløfting eller CrossFit, kan målrettet coaching gjøre en stor forskjell.

Jeg tilbyr individuell coaching med fokus på:
• Teknikk i snatch og clean & jerk
• Styrke og tilleggsøvelser
• Personlig treningsprogram
• Videoanalyse og konkrete tilbakemeldinger
• Langsiktig progresjon tilpasset dine mål

Remote Coaching inkluderer:
✓ Individuelt program
✓ Løpende oppfølging
✓ Videoanalyse av løft
✓ Justering av treningen underveis
✓ Direkte kontakt ved spørsmål

Mitt mål er ikke bare at du skal løfte tyngre – men at du skal forstå hvorfor du utvikler deg, og bygge teknikk som varer.

Send meg en DM hvis du vil høre mer eller ta en uforpliktende prat om hvordan vi kan jobbe sammen.

29

0