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먹삐니ᰔ ᩚ Food & Daily📸

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📌주말에도 풀출근하는 필라테스 강사의 하루☀️ 🧘🏻‍♀️주말 오전부터 운동하러 오시는 회원님들🩵 텐션 올리며 함께 50분 신나게 운동 하고!! 수업 후 10분 동안은 #닥터바지오 단백질쉐이크로 충전⚡️ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️💪🏻 바쁜 하루일수록 끼니는 더 잘 챙겨 드세요! 시간이 없다고 식사를 거르면 회복도 늦어질 수 있습니다🥹 🌿운동 후에는? 탄수화물로 에너지를 채우고, 단백질로 근육 회복! 💦여름에는 땀으로 수분과 전해질도 많이 빠져나가니 수분 보충도 꼭!🥛 @dr.bbagio_kr 바지오 단백질 쉐이크와 글루타치온·콜라겐·NMN 젤리로 건강 챙기고 주말 수업도 끝🤍 이번 주말도 몸을 위해 50분, 필라테스와 함께해 볼까요🧘🏻‍♀️🌿 @roivenpilates 🩵
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#브릿지 할 때 엉덩이 자극이 안 온다⁉️ 💪🏻브릿지는 같은 동작이어도 발 간격과 지면을 쓰는 방향에 따라 우세하게 활성화되는 근육이 달라집니다‼️ 💡둔근 자극을 높이는 방법! 햄스트링 활성화를 높이는 방법! 기능적으로 알려드릴게요🩻 🍑 엉덩이 자극을 더 느끼고 싶다면? ✔️ 발을 골반 가까이에 두기 ✔️ 발등을 당긴 상태에서(dorsiflexion) ✔️ 뒤꿈치로 바닥을 강하게 밀어내기 이 큐잉은 지면반력을 이용해 골반을 위로 보내는 “고관절 신전” 패턴을 강화해요✨ 특히 대둔근은 고관절 신전의 메인 근육이기 때문에 밀어내는 힘을 사용할수록 둔근 개입이 훨씬 좋아집니다😘 🦵🏻반대로 햄스트링 자극을 더 느끼고 싶다면❓ ✔️ 발을 몸에서 조금 더 멀리 ✔️ 발로 바닥을 끌어당긴다는 느낌 사용! 햄스트링은 고관절 신전 & 무릎 굴곡 두 기능을 함께 하는 근육이라, 끌어당기는 힘을 사용하는 순간 무릎 굴곡 기능까지 활성화되면서 뒷벅지 개입이 훨씬 커지게 됩니다🔥 같은 브릿지도 어떤 방향으로 힘을 쓰느냐에 따라 자극점은 완전히 달라집니다😉🤍 📌저장하고 따라해 보세요‼️ @roivenpilates 🧘🏻‍♀️💖
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📍 부암갈비 생갈비는 진짜진짜 잘하는 곳에서 먹어야 하는 거 아시죠?! 항상 양념갈비만 먹다가 담백한 생갈비가 당겨서 안 되겠다 싶어 맛집을 알아보다가, 워낙 후기도 좋고 오랫동안 사랑받아 믿음이 가는 인천 **’부암갈비‘**를 방문했어요!🤤 고기 본연의 고소함이 입안 가득 퍼지는 게 일품이고 이모님들이 직접 구워주셔서 딱 알맞은 굽기로 즐길 수 있어 좋네요👍 여기에 갓김치 곁들여 먹고 마지막에 갈치속젓 볶음밥까지 먹어주면 인생 생갈비 완성입니다❤️ 인천에서 제대로 된 고기 맛집 찾으신다면 부암갈비는 무조건 리스트에 넣어두세요! ———— <부암갈비> 📍 인천 남동구 용천로 149 ⏰ 수-월 12:00 - 24:00 (14:30 - 16:00 브레이크타임) • 매주 화요일 정기휴무 📞 032-425-5538
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인천 50년 전통 맛집 간석동 부암갈비 다녀왔어요. 고기 하나로 승부보는 식당 강한 화력에 구워주는 고기는 육즙가득 은은하게 불향까지 더해졌더라고요~ 수 많은 블루리본이 인증한 찐맛집👍 고기에 간단한 사이드로 된장찌개,젓갈볶음밥 즉석 계란말이,꽈리고추까지 있으니 같이 주문해 보세요.❤️ 📌부암갈비 인천 남동구 용천로 149 @buam1978 #부암갈비#인천맛집#인천블루리본맛집 #백년가게#인천맛집추천
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🥩 인천 부암갈비 📍 인천 남동구 용천로 149 제가 한달에 한번은 꼭 택시타고가서 먹는다는 인천 부암갈비인데요 제가 이번에 친구들 모아서 갔는데 같이 가는 친구는 여기 자기 회사 부장님이 인천살때 자주가던곳이라고 하시더라고요! 부암갈비는 40년된곳이라 인천 사시는분들은 왠만하면 다 아시는곳! 우선 생갈비를 3번 포뜬다음 세 번의 숙성 과정을 거치는데 이 과정이 있어야만 완벽한 생갈비가 완성된다고 합니다 부암갈비에서는 직원분들께서 직접 고기를 구워주시는데 완벽한 굽기로 육즙 가득한 고기를 만들어 주십니다 ㅠ 특히 고추장아찌와 꽈리고추, 김치랑 같이 먹는 걸 추천해주시는데 같이 먹으면 진짜 맛있어요 #부암갈비 #생갈비 #인천맛집
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인천의 자랑 부암갈비🔥 두 번째 방문인데 다녀본 고깃집 중에선 진짜 최고인 듯 전부 다 구워주셔서 먹기 편하고~ 메뉴도 돼지생갈비 하나인데 그게 너무 너무 너무 맛있음…😭🥹 고추장아찌 + 갓김치 조합이 느끼함 딱 잡아주면서 별미👍🏼 겨란 둘러주시는 거 고추 장아찌 간장에 찍어먹으면 진짜 맛있다? 🥹🥹🥹 웨이팅룸이 따로 있을 정도로 저녁엔 오래 기다려야 해서 브레이크타임 끝나자마자 가는 거 추천! 📍인천 남동구 용천로 149 1층 ⏰매일 11:30-23:00/ 3시-4시 브레이크타임 3번째 화요일 정기휴무 #인천맛집 #간석동맛집 #인천고기집 #생갈비맛집 #인천핫플
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48년 전통, 이유 있는 웨이팅🔥 고기는 직원분이 처음부터 끝까지 구워주고 육즙은 입안에서 터짐…🤤 그리고 진짜 킥은 반찬 조합👍 끝까지 안 질리고 계속 들어감 여긴… 또 간다. 진짜로. 웨이팅 점심도 붐빔 / 저녁은 거의 필수 대기실 있어서 편하게 기다림 🔥 웨이팅 점심도 붐빔 / 저녁은 거의 필수 💸 메뉴 돼지 생갈비(200g) 19,000원 → 두툼 + 쫀득 식감, 육즙 제대로🤤 고추장아찌 → 느끼함 싹 잡아주는 핵심 킥🔥 갓김치 → 매콤+아삭, 고기랑 미친 조합 갈치속젓 → 감칠맛 폭발, 계속 손 감 젓갈볶음밥 3,000원 → 짭짤+고소, 마무리 필수👍 된장찌개 1,000원 → 구수해서 중간중간 리셋용 #부암갈비 #인천맛집 #돼지생갈비 #웨이팅맛집
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📍논현 우리대칼국수 대전의 유명한 칼국수를 만나볼수 있는 우리대 칼국수가 강남 논현역에 생겼어요! 칼국수는 많이 먹어볼수 있지만, 칼제비는 찾기 힘든데 여긴 칼제비도 있고 국물이 군더더기 없이 깔끔한 맛이에요! 섞어두루치기랑, 미나리 해물파전은 호박전, 감자채전 모두 기존의 식재료 본연의 맛을 살려 많은 조미료를 넣진 않은거 같아요~!! 먹을수록 매력적이고 원막걸리랑도 잘어울리고요! 저는 개인적으로 수육보쌈이 가격대비 너무 맛있었고, 호박채전도 달큰하니 추천👍 미나리 해물파전이나 두루치기는 약간 매콤한편. 매운거 좋아하시는 분들께 추천 입니다~!! 먹자 골목 (영동시장) 사이에 있으니, 논현이나 신논현역 둘다 가까워용 ^-^ 낮술 밤술도 환영이라니, 오늘 같이 비오는날 창가쪽 앉아 파전에 막걸리 먹음 진짜 좋겠는데용?! ㅎㅎ 모두 낼 일하시겠죠..? ㅜㅜ 저두.. 일해야하니 가만히 있는걸로.. 🥲 . . . @woori_dae
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“강남에 상륙한 대전식 맛집, 우리대 칼국수” 밀가루 음식의 성지로 불리는 대전. 그곳에서 수년간 비법을 전수받은 사장님이 강남 논현동에 첫 깃발을 꽂았습니다. 바로 ‘우리대칼국수’ 인데요, 약 15년 전 교육팀 시절부터 이 동네와 인연이 깊은 저로서는, 추억이 깃든 이곳에 대전식 칼국수 집이 생겼다는 소식만으로도 설렘 가득한 방문이었습니다. <대전은 왜 밀가루 음식이 유명할까?> 본래 작은 농촌이였던 대전은 일제강점기 철도 교통의 중심지로 급성장한 도시입니다. 경부선과 호남선이 만나는 이곳에 노동자와 상인들이 몰리면서 자연스레 ’빠르고 든든한‘ 가성비 메뉴가 필요해졌죠. 결정적으로 6·25 전쟁 이후 미국에서 대량의 밀가루 원조가 들어오고 제분 공장들이 들어서면서, 쌀 대신 밀가루를 활용한 칼국수와 빵이 지역의 대표 식문화로 자리 잡게 되었습니다. <우리대칼국수에서 만난 대전의 소울푸드> 대전식 칼국수는 담백한 멸치 육수도 좋지만, 사실 칼칼한 얼큰 칼국수’와 함께 먹는 메인같은 사이드메뉴인 ‘두루치기’의 조합이 일품입니다. 이곳 역시 두부와 오징어가 섞인 두루치기를 선보이고 있는데, 양념 맛이 아주 제대로였습니다. 특히 남은 매운 양념에 칼국수 사리를 슥슥 비벼 먹으니, 면발의 쫄깃함과 입안 가득 차오르는 감칠맛이 환상적인 조화를 이뤘습니다. 대전에 야구보러 가시던 분들은 한입 먹으면 ‘아! 이맛’ 하고 생각이 드실겁니다. <식사의 조화를 높이는 다채로운 사이드> 칼국수만으로는 왠지 2% 부족함을 느끼는 분들을 위해(저처럼요!), 식사의 격을 한층 높여줄 사이드 메뉴도 탄탄한 편입니다. 대전식 수육과 달큰한 김치는 물론, 바삭한 식감이 살아있는 미나리 해물파전과 늙은 호박전은 퇴근 후 반주를 곁들이기에 더할 나위 없습니다. 마지막 입가심으로 즐긴 엄마가 집에서 해주던 맛의 토스트까지, 완벽한 코스 요리를 먹은 기분이 들었어요. 칼국수라는 메뉴가 누군가에게는 빠르고 간편한 한 끼지만, 누군가에게는 일부러 찾아가 맛봐야 할 소중한 메뉴 잖아요. 저녁에 활기를 띄는 이 논현동 먹자골목에 따뜻하고 정갈한 공간이 생겨 참 반갑습니다. 직장인들의 회식 장소, 배달 맛집으로 금세 소문나겠죠? [우리대칼국수] @woori_dae • 서울시 강남구 학동로 2길 51-1 • 영업 시간 : am 11:00 - pm 21:30 #논현맛집 #칼국수맛집 #강남맛집 #우리대칼국수
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대전하면 유명한 칼국수랑 두부두루치기 제대로 하는 집. 논현동 먹자골목 안쪽에 있는 #우리대칼국수 바깥에서 보면 구옥이라 향토적인데, 2층은 붉은 벽 인테리어로 저녁에 가볍게 한잔하기 분위기 꽤 괜찮았습니다. 칼국수도 맛있었지만 저는 수육이 특히 좋았어요. 잡내 없이 깔끔했고, 양도 넉넉한 편이라 둘이 먹기에 충분했습니다. 가격도 19,000원이면 요즘 물가에 꽤 합리적이라고 느꼈어요. 섞어 두루치기는 오징어와 두부, 콩나물이 푸짐하게 들어가 있고 매콤한데 과하지 않아서 계속 손이 갔습니다. 두부가 은근히 존재감이 있어서 먹을수록 더 맛있게 느껴졌어요. 파전이랑 대전식 막걸리도 함께 판매해서 1차로 식사하고, 분위기 좋으면 2차 느낌으로 이어가기에도 괜찮은 곳입니다. #논현동맛집 #신논현맛집 #영동시장맛집 #대전향토음식
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집근처에 있다면 모두가 아지트가될 한식주점 "경주이씨" 성수동 골목 안에 위치한 이곳! 가족, 지인, 친구와 도란도란 이야기 나누기 딱 좋은 아지트같은 한식주점이 하나있다! 특히 다양한 전통주와 제철재료를 바로바로 조리해주는 퍼포먼스도 눈앞에서 볼수있고 가격도 사실 너무 좋아서 이것저것 시키기 부담이없다~ 그리고 이곳 마무리로 옛날토스트를 시키지않으면 오지않은것도 다름이 없으니 꼭 토스트먹을 배는 남겨주길!
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A refined omakase experience in Magok I didn’t expect @dontamguso Every bite was layered, delicate, and deeply satisfying. 마곡에서 이렇게 세련된 오마카세를 만날 줄은 몰랐어요. 돼지를 가장 섬세하게 풀어낸 코스, 한 입 한 입이 깊고 우아했던 밤. 분위기, 디테일, 완성도까지 모두 만족스러웠던 곳 📍 Dontamguso 돈탐구소 11 Magokjungang-ro, Gangseo-gu 강서구 마곡중앙6로 11 @ku_chef @mutvengers_ #SeoulFood #마곡맛집 #서울미식 #파인다이닝 #푸드스타그램
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