Instagram story viewer> @zarzardaniel> Tagged

Daniel Azarzar

@zarzardaniel

701

followers

2853

following

👊Founder, @tribu_tlv

POSTS STORIES REELS TAGGED

⁨ קצרים בזמן? זה לא תירוץ.

תמצאו את הסיבה למה כן.

לא תמיד יש לנו שעה פנויה.
לא תמיד היום מסתדר בדיוק כמו שתכננו.
עבודה, ילדים, פגישות, החיים עצמם.

אבל כמעט תמיד אפשר למצוא את הזמן אם באמת מחליטים שזה חשוב.

גם 20 דקות של עבודה טובות יותר מאפס.
גם אימון קצר שומר אתכם בתנועה, בשגרה ובמחויבות שלכם לעצמכם.

אל תחפשו למה לא.
תמצאו את הסיבה למה כן.

יש זמן.
פשוט צריך לבחור לעשות אותו.

TRIBU⁩

11

0

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ TRIBU משפחה שבוחרים☝️.

באתם להתאמן.
נשארתם בגלל האנשים.

ולאט לאט נבנתה פה משפחה.

מתאמנים ביחד.
צוחקים ביחד.
עובדים קשה.
מרימים אחד לשני.

בסוף זה הרבה מעבר לאימון.

זה TRIBU.⁩⁩⁩

8

0

ביקשו.אז עשינו.

109

25

#נמלתלאביב #יחי החופשוהטראנס

120

7

⁨ דדליפט.

אחד התרגילים הכי חשובים שיש.
לא הכי נוצץ. לא הכי “סקסי”.
אבל מהחזקים ביותר שיש.

זה תרגיל של חיים.
להרים משהו מהרצפה.
לשלוט בעומס.
להישאר יציב כשכבד.

דדליפט עובד על הכול
גב, גלוטס, האמסטרינג, קור
אבל יותר מזה
הוא מלמד את הגוף לעבוד כיחידה אחת.

וזה לא רק למתקדמים
וזה לא רק למי שכבר “חזק”

דדליפט הוא לכולם.
לא משנה בני כמה אתם
לא משנה מאיפה התחלתם

כל אחד צריך לדעת להרים נכון.
כל אחד צריך לבנות את הכוח הזה.

אבל
לעשות את זה נכון.

עם רגש.
עם שליטה.
עם טכניקה נקייה.
עם ליווי שמכוון אתכם ולא רק מוסיף משקל.

לא רודפים אחרי משקל
בונים תנועה.

כי בסוף
זה לא רק תרגיל באימון

זה משהו שאתם עושים ביום יום
מרימים דברים
זזים
מתמודדים עם עומס

או שאתם לומדים לעשות את זה נכון ועם רגש
או שהגוף ילמד אתכם בדרך הקשה

תבחרו להתחזק.⁩

22

0

⁨ ⁨ ⁨ יש משהו שחשוב לנו שתבינו.

בסוף אתם אלה שצריכים להגיע.
אתם אלה שצריכים לזוז.
אף אחד לא יעשה את זה בשבילכם.

מוטיבציה זה אחלה
אבל היא לא נשארת
בבוקר היא שם
בערב כבר פחות

מה שכן נשאר זה משמעת
זה התמדה
זה לבחור להגיע גם כשלא בא

כי לא תמיד בא
גם כשזה בשבילכם
איכשהו לאחרים תמיד יש לנו כוח
ולעצמנו פחות

ופה העבודה האמיתית
ללמד את עצמכם משמעת
לבנות הרגל
לבנות דרך

זה לוקח זמן
אבל כשזה נכנס זה נשאר
וזה מחזיק חזק

חוקים נכתבים בעשייה
לא בדיבורים

תפסיקו לחפש
תתחילו לעשות
השינוי בידיים שלכם

שם קורה השינוי🫵⁩⁩⁩

22

0

TRIBU מה המתאמנים חושבים על 🫵

33

1

יום הזיכרון🫡❤️‍🩹

‎הוא יום אחר.
יום שהלב נהיה כבד יותר.
יום שעוצרים בו הכול וזוכרים.

יש אנשים שנתנו את הכול
כדי שאנחנו נוכל לחיות כאן, לנשום כאן, לבנות כאן חיים.

זה יום שמזכיר לנו לא לקחת שום דבר כמובן מאליו.
לא את המשפחה.
לא את החברים.
לא את המדינה.
ולא את הזכות לקום בבוקר לעוד יום.

הכאב השנה מרגיש עמוק יותר.
קרוב יותר.
אמיתי יותר.

ובתוך כל זה, האחריות שלנו היא להמשיך להיות ראויים.
להמשיך להיות חזקים.
להמשיך לבחור בחיים.

התאמנו היום עם משמעות אחרת.
עם לב אחר.
עם הערכה אחרת.

מחבקים את כל משפחות הנופלים, הפצועים וכל מי שנושא כאב בלב.

יהי זכרם ברוך.

TRIBU🫡❤️‍🩹

29

1

⁨ ⁨ ⁨ דווקא בתקופות קשות,
כשלא ישנים,
כשלא יודעים מה עומד לפנינו –
כשקל לוותר וקשה להגיע,
זה הרגע להרים את הראש ולבחור להגיע.

לא לרעש.
לא לתירוצים.
לא ל”למה לא”.

שם אנחנו נמדדים.

שם צריך להתעלות על העייפות, על הבלגן,
ופשוט לבוא.

לא צריך להיות מושלם.
לא צריך להיות חזק.
רק להגיע.

כי ברגע שנכנסים לאימון –
משהו מסתדר.
הגוף זז, הראש נרגע,
והאנרגיה חוזרת.

אנחנו כאן לעבור את זה ביחד.
לדחוף, להחזיק, ולהרים אחד את השני.

אז אל תוותרו לעצמכם.
תבואו.
נעשה את זה יחד.
וניתן בראש.

TRIBU ♥️⁩⁩⁩

19

0

הכול מתחיל בבחירה איך להשתמש בזמן שלנו.

אפשר לבזבז זמן על הטלפון.
אפשר לחכות שמשהו יקרה.
ואפשר לעצור רגע, לתכנן נכון, ולהגיע להתאמן.

במקום לגלול – מגיעים.
במקום לדחות – עושים.

ב-TRIBU מאמינים שניהול זמן נכון יוצר שינוי אמיתי.
מי שמגיע לאימון לא רק מתחזק.
הוא בונה הרגל, בונה דרך, ומתקדם גם מחוץ לסטודיו.

אל תגידו “אין לי זמן” או “אתם לא מבינים”.
אנחנו מבינים. ובשביל זה אנחנו כאן.

תכננו את השבוע.
פנו זמן לעצמכם.
ותגיעו.

TRIBU.

21

2

אחד מעמודי התווך הכי בסיסיים לקיום הוא אימון.
כמו שבחיים קשה – גם באימון קשה.
וכמו שבאימון לא מוותרים, לומדים לא לוותר גם בחיים.

ההתמודדות חוזרת על עצמה.
הבחירה להמשיך נבנית שם.
אימון מלמד אותנו להחזיק קושי, לנשום לתוכו, ולהתקדם גם כשלא נוח.

וזו בדיוק הסיבה שאנחנו מתאמנים.

27

1

המכשול שבדרך הוא הדרך.
ב-TRIBU בונים בסיס חזק דרך התמדה, דיוק ושילוב אמיתי של יכולות.
לא מחפשים קל. עובדים נכון.
מתקדמים ביחד, כקהילה, לגוף חזק יותר וליכולת שמחזיקה לאורך זמן.

12

0